說到肺癌，很多人應(yīng)該都很熟悉。它是一種高發(fā)病率的呼吸道腫瘤，在我國的發(fā)病率和死亡率均居''雙第一''。在中國，每年死于肺癌的人數(shù)超過60萬，幾乎相當(dāng)于一個小國的人口。肺癌易發(fā)于中老年男性，尤其是長期吸煙的人。此外，大多數(shù)人在被發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)處于中晚期，往往失去了治愈的機會。因此，肺癌的重點是早發(fā)現(xiàn)、早治療，不要拖延。
肺癌早期''默不作聲''？其實睡覺時4個''信號''，早都已經(jīng)提醒你，莫忽視！
1. 在凌晨3點到5點之間醒來
當(dāng)一個人,總是在半夜醒來，尤其是(3 -5)時,很可能是肺部有問題。許多人認為他們早起是理所當(dāng)然的，所以他們忽略了它。
2.睡眠中頻繁咳嗽
肺癌是一種生長于支氣管黏膜表面的惡性腫瘤。隨著癌細胞的不斷增殖，刺激周圍的正常粘膜，產(chǎn)生呼吸道刺激性咳嗽。一般因為晚上體位和體溫的原因，很多人會不在意咳嗽，其實是應(yīng)該引起重視的。
3.睡覺時胸悶
如果心肺功能受損，呼吸就會受到影響，導(dǎo)致胸悶、窒息等。尤其是在晚上。因此夜晚出現(xiàn)呼吸不暢，胸悶不已，除了要小心是否有心臟病外，也要小心肺功能是否受損。
4.晨起迷迷糊糊
一般來說，經(jīng)過一夜的休息后，人們在早上最精力充沛，但如果醒來時頭昏昏沉沉的，就意味著肺部受損，獲取氧氣的能力下降。需要注意。
除了睡眠中的四種信號外，10種信號也會提醒你肺部問題。不要忽視他們!
1、免疫力下降，常感冒、咳嗽
2、咳嗽痰，痰中有血或咯血
3、胸痛，隱痛或隱痛
4、梗阻性肺炎，易發(fā)熱
5、逐漸減輕體重，變得消瘦
6、易哮喘、氣短、氣短
7、頭發(fā)眉毛發(fā)黃干枯
8、膚色暗沉，無血色光澤
9. 手指的末端很粗，沒有彈性
10、聲音沙啞，甚至出現(xiàn)口哨聲
出現(xiàn)上述情況任何人，最好及時去醫(yī)院做檢查。此外，在生活中，預(yù)防比治療更重要，預(yù)防也非常重要。
如何養(yǎng)肺？經(jīng)常喝1杯水，做2個檢查，保持3個習(xí)慣，肺會感謝你的!
1. 經(jīng)常喝水
李時珍在《本草綱目》中記載''茶能治百病''。平時選擇一些潤肺清肺成分的茶飲，對提高肺功能，以及肺癌的預(yù)防是很有幫助的!例如丁香、胖大海、羅漢果等成分，對于肺都是非常不錯的。
2.定期做2個檢查
特別是對于一些高危人群，定期做相關(guān)檢查是非常重要的。
檢查1:X光檢查
了解肺的具體病變和大小是很重要的，特別是在肺氣腫、肺部炎癥和肺癌的情況下。
檢查2:螺旋CT檢查
40歲以上、吸煙多年、有癌癥家族史的高危肺癌患者，應(yīng)每年接受一次低劑量螺旋CT檢查。由于螺旋CT的分辨率非常高，可以發(fā)現(xiàn)小于3mm的結(jié)節(jié)，低劑量螺旋CT掃描的輻射劑量明顯低于常規(guī)CT，對人體沒有明顯的危害。
3.維持3習(xí)慣
●控制吸煙量
戒煙是養(yǎng)肺的最好方法，但往往由于戒斷反應(yīng)，很多人在戒煙的過程中并不順利。因此，建議大家平時一定要控制吸煙量，建議1包煙最好抽3天左右?？蛇m度減輕肺損傷。
●適當(dāng)多吃白色的食物
秋白入肺，常吃白蘿卜，可清熱祛痰，下氣寬中，止咳。經(jīng)常吃山藥，山藥中含有一些黏液物質(zhì)，對肺健康非常有益。經(jīng)常吃銀耳，能滋補肺胃、氣血、滋補陰氣，還能強身健體。
●堅持適度運動
運動對肺健康有好處。能促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，改善肺活量。建議肺功能差的人，每周運動超過3小時，以有氧運動如舒緩運動為宜。
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