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其實(shí)刷存在感和想被重視都是一種內(nèi)心依戀需求所致。我們?cè)诤苄〉臅r(shí)候，總是需要媽媽在身邊，我們總是站在媽媽能看到的地方玩，當(dāng)媽媽不在視線內(nèi)時(shí)，我們就會(huì)感到危險(xiǎn)恐懼。意思是，我們?cè)谝贿呁娴臅r(shí)候，一定需要媽媽在身邊 ，如果媽媽不在身邊，我們就會(huì)覺(jué)得不踏實(shí)。后來(lái)大了一些，我們可以一邊玩，媽媽此時(shí)不在身旁，也可以感覺(jué)很安全，因?yàn)槲覀冃睦锵氲氖牵绻形ｋU(xiǎn)，我只要喊媽媽，媽媽一定就會(huì)出現(xiàn)，或者也可以這樣講，只要我有危險(xiǎn)，媽媽就一定會(huì)及時(shí)出現(xiàn)。這樣就不難理解，當(dāng)五六歲的孩子一邊玩，總是會(huì)一邊看看媽媽在不在身邊，如果不在，就會(huì)呼喊媽媽，于是安全型的依戀關(guān)系就被建立起來(lái)了。

但現(xiàn)實(shí)是，很多人的童年都是不安全依戀關(guān)系的小孩子，因?yàn)槲覀兇蠖鄾](méi)有這么敏感的媽媽，她們沒(méi)有學(xué)過(guò)鮑比的依戀理論，媽媽有自己的悲傷，痛苦，郁悶，有自己的生活情感，她們?cè)诿鎸?duì)自己內(nèi)身的困惑時(shí)，如果沒(méi)有得到及時(shí)解決，就很難滿足孩子的依戀心理，她們有自己的工作和事情 ，孩子在睡著后，媽媽會(huì)忙著做自己的工作或事情，如果孩子這時(shí)醒了，沒(méi)有看到媽媽，心里就會(huì)對(duì)媽媽沒(méi)有安全的的信任和依賴，這就是不安全的依戀關(guān)系。

長(zhǎng)大后，我們身邊的人、身邊的事、身邊的社會(huì)就成了媽媽的象征，我們渴望從他們那里得到以前沒(méi)有得到過(guò)的東西，例如存在感。當(dāng)別人沒(méi)有關(guān)注我們時(shí)，在做著他們自己的事情時(shí)，我們內(nèi)心是失落的，因?yàn)?，我們從小沒(méi)有滿足的安全型依戀關(guān)系到現(xiàn)在還是如此，我們渴望得到他人的重視和關(guān)注，但是我們不主動(dòng)，他人就會(huì)一直沒(méi)關(guān)注過(guò)我們的存在感。實(shí)際上，你并不是不值得被重視，只是大家不知道你需要被關(guān)注而失落，你只需要發(fā)出一個(gè)信號(hào)，別人就會(huì)對(duì)你施以援手，大家都是成年人，你所要做的只是以一個(gè)成熟的心態(tài)來(lái)對(duì)待你幼年時(shí)喪失的安全型依戀關(guān)系。