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心臟經(jīng)常拍，強(qiáng)健又安康

今天四九啦！冬季最冷的時(shí)候就快過完了，可是持續(xù)的低溫對(duì)人體心血管的仍在持續(xù)。

要說心臟的養(yǎng)護(hù)，真是非常復(fù)雜，有些保健品動(dòng)輒千百萬元，今天請(qǐng)到湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科主任肖長(zhǎng)江博士為您說“養(yǎng)心”：

肖博士自創(chuàng)了一種非常簡(jiǎn)單的'膻中拍打護(hù)心法'，這個(gè)方法只要一雙手就行了，可以達(dá)到『護(hù)心』、『開心』的雙重目的~

『護(hù)心』心悸、胸痛、胸悶、咳嗽、哮喘等心肺疾病具有重要防治作用~

『開心』寧心安神，寬胸理氣，止咳平喘有很好的作用~

▲肖長(zhǎng)江教授

肖教授超簡(jiǎn)護(hù)心法

這個(gè)視頻心血管內(nèi)科傳瘋了

具體操作如下

雙手合十，用大魚際敲打膻中穴（位于兩乳頭連線中點(diǎn)），可快可慢，用力以舒適為度，持續(xù)時(shí)間每次10~15分鐘，每天可以拍打3~5次。特別提醒：心肌梗死患者急性期不要拍打~

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科主任肖長(zhǎng)江教授說，拍打膻中還可以治療'不開心'！

敲膻中

心包經(jīng)的膻中也是解郁的大穴。生活中，如果我們被氣著了，經(jīng)常會(huì)不自覺地拍打自己的胸膛，實(shí)際上是在拍打膻中穴。

中醫(yī)里認(rèn)為，心包主“喜樂出焉”，就是我們的快樂都是從胸口的膻中穴這里出來的。

所以，經(jīng)常拍打膻中更容易心花怒放~因此，對(duì)焦慮、抑郁、驚恐障礙、社交恐懼綜合征都有一定療效。

從西醫(yī)的角度膻中穴的位置與人體的胸腺相近，拍打以后還可以增強(qiáng)免疫力~

四九天了，四十歲以上的都該把【膻中】敲起來！