1、焦慮癥的起因及表現(xiàn)有哪些
焦慮癥的起因是生化及內(nèi)分泌因素。本癥患者血中乳酸鹽含量增高，而血中乳酸鹽含量可能與焦慮發(fā)作有關(guān)，但其機(jī)制尚未完全清楚。同時患者腎上腺素能系統(tǒng)、多巴胺、 5-HT及R氨基丁酸4種神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)在腦的不同部位存在著不同水平相互作用，這種復(fù)雜的細(xì)胞間信號的相互作用，借助于第二信使在亞細(xì)胞水平加以整合在腦和身體的各部位引起不同的變化，形成廣泛性焦慮的各種臨床表現(xiàn)在對有關(guān)受體研究中也發(fā)現(xiàn)驚恐發(fā)作出現(xiàn)心悸、顫抖、多汗等癥狀均為腎上腺素受體大量興奮的征象，而腎上腺素能受體阻滯劑如心得安有減輕驚恐發(fā)作與焦慮的作用。
焦慮癥的表現(xiàn)是煩躁不安，在常人認(rèn)為無需擔(dān)心、恐懼時，出現(xiàn)了緊張焦慮、提心吊膽、恐懼不安。也就是說，病人沒有任何原因，也說不清著急什么，煩什么。當(dāng)病人出現(xiàn)廣泛焦慮時，不少人會對未來莫名其妙地?fù)?dān)心，例如總怕子女出門發(fā)生車禍，為此終日心煩意亂，坐立不安，走來走去，干什么也沒有心思;同時病人還會出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、雙手發(fā)抖、口干、出汗、心慌、尿頻尿急、胸悶、氣憋、食欲不佳、腹脹、腹瀉、閉經(jīng)或陽痿、失眠多夢等。而當(dāng)出現(xiàn)驚恐障礙(又叫驚恐發(fā)作)時，病人會突然發(fā)生強(qiáng)烈的恐懼感，他們感覺自己好像馬上就要死了(瀕死感)，感覺自己馬上就要瘋了(失控感)，同時還感到心跳加快，似乎心臟要從口腔里跳出來，大喊大叫，高呼救命等。
2、何種性格易患焦慮癥呢?
我們總喜歡用內(nèi)向和外向來形容一個人的性格，那么何種性格易患焦慮癥呢?
?。?）、內(nèi)向型性格
是指人有較強(qiáng)的自我反省、自我批判的傾向，這種人做事細(xì)心周密，十分謹(jǐn)慎，好幻想，容易陷入沉思的迷宮，做事優(yōu)柔寡斷，往往錯過許多難得的成功的機(jī)會，又由于其自我反省心較強(qiáng)，使之容易發(fā)覺自己的缺點和弱點，常常處于缺乏自信的狀態(tài)。甚至有人像一架自我測定器，一直在檢測自己心身有何弱點，有無疾病等。因此，一旦過分小心，只注意保全自身，就很容易成為神經(jīng)癥的溫床。
外向型性格則正好相反，其精神能量帶有較強(qiáng)的向外界的客觀事物積極活動的傾向，很少自我反省，憂慮少，不自尋煩惱，做事爽快、迅速，想到做某種事，就會很快地付諸實施，甚至魯莽、輕率。平時樂于助人，上進(jìn)心強(qiáng)，好出風(fēng)頭，喜好言談。一般認(rèn)為這種類型的人，患神經(jīng)癥者較少。但是也會由于事業(yè)失敗，過度疲勞，以致感覺身體欠佳這些誘因而患神經(jīng)癥。一旦成為神經(jīng)癥，則其過去的外向型性格，會一變而為內(nèi)向型性格。
不過，神經(jīng)質(zhì)者并非單純的內(nèi)向型性格者，在其內(nèi)向性的另一方面，還具有強(qiáng)烈的自我發(fā)展欲望，進(jìn)取心，硬不服輸?shù)姆纯剐睦怼Ｒ驗榇嬖谥鲜龌ハ嗝艿膬蓚€方面，故易陷入精神沖突狀態(tài)。
?。?）、理論性、意識性的傾向
因為性格內(nèi)向，而多有理智的、有意識的傾向，所以往往逐一仔細(xì)地，有意識地分析自己的心身現(xiàn)象，尋找產(chǎn)生的原因，容易對自己感到不滿。從學(xué)習(xí)成績上來看，多數(shù)是在中等以上，劣等者居少數(shù)。在人際關(guān)系方面，神經(jīng)癥者易于意識到自己舉止笨拙、表情呆板，嘴唇發(fā)抖，臉上發(fā)燒等，于是更加拘謹(jǐn)。
?。?）、強(qiáng)烈的完善欲
內(nèi)向性的另一個方面，是有一種極強(qiáng)的自我發(fā)展欲望，而且因為是理智性的、意識性的，所以對自己的心身狀態(tài)和自己的工作，要求的標(biāo)準(zhǔn)高。往往把一些微不足道的弱點、缺點重大問題而感覺苦惱。他們做事往往認(rèn)真細(xì)致、誠實，但如果太過分時，則會成為完善主義者，對任何事物，都求全責(zé)備，力求完善，而不勝苦惱。
（4）、敏銳的感受性
神經(jīng)質(zhì)癥患者，具有比一般人敏銳的感受性，他們更容易感到較強(qiáng)的不安和痛苦。
如上所述，神經(jīng)質(zhì)癥患者的性格是復(fù)雜的，他們往往對接受的信息進(jìn)行各種各樣的人為處理，這樣就極易引起各種神經(jīng)質(zhì)癥狀。例如，對輕微的身體不適就會人為地認(rèn)為是病態(tài)，而這種主觀臆測易于使得他們拼命想排除不適感，反而陷入自我的強(qiáng)烈矛盾.
3、工作焦慮癥的自我調(diào)節(jié)方法
現(xiàn)在工作壓力越來越大，人們有時候除了正常的上班之外，還要加班，于是很多人開始患上了工作焦慮癥，這嚴(yán)重影響了人們的正常工作。其實，工作焦慮癥是可以通過自我調(diào)理來緩解和治愈的，下面我們就來具體介紹如何自我調(diào)理。
針對精神長期高度緊張，焦慮的上班一族不防參加各種體育活動，下班后泡泡熱水澡，常與家人、朋友聊天，有條件的話雙休日來個短途旅行，總之可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒。另外，在工作中也可以放松，如邊工作邊聽音樂，與同事聊聊天、談?wù)勑υ?，在辦公室里來回走走，伸伸腰；打開窗戶，臨窗遠(yuǎn)眺，做做深呼吸等等。
（2）、合理安排工作和生活
這是工作焦慮癥的自我調(diào)理方法中最為有效的方法。上班族的工作焦慮癥一方面是由于繁重工作引起的，另一方面也和他們自身處理問題的態(tài)度和方法有關(guān)。如眾多上班族以為只有拼命干，才能得到上司的賞識和加薪、晉升；還有的工作缺乏信心，常常擔(dān)心自己被抄魷魚，或被別人超過等等。
?。?）、處理好人際關(guān)系
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