①白開(kāi)水是最佳選擇；②最不推薦淡鹽水，特別是高血壓、心腦血管疾病患者更不能喝。早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽水會(huì)使血壓更高；③空腹喝檸檬水可能會(huì)增加胃酸過(guò)多人群的胃部不適。第一杯水的講究↓↓健康從細(xì)節(jié)開(kāi)始！

最佳選擇白開(kāi)水

最不推薦淡鹽水

不要空腹喝鮮榨果汁、檸檬水

不要空腹喝蜂蜜水

不宜喝碳酸飲料、隔夜茶

溫度與體溫相當(dāng)，太熱太涼都傷胃

水量200毫升左右

注意：腎病患者聽(tīng)醫(yī)囑

喝水的時(shí)機(jī)