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春天的芹菜比花香,這么炒,美味又健康!

芹菜特有的香味,沁人心脾,就像春風(fēng)吹進(jìn)心里……

芹菜炒香干



/ 食材 /


豆腐干150克、芹菜75克、胡蘿卜10克

鹽6克、味精5克、花椒油10克、十三香5克


/ 步驟 /


1、芹菜刮去皮絲,用刀切成細(xì)條,胡蘿卜切條。

2、食材準(zhǔn)備好了之后就可以起鍋上火,然后稍微倒入一些清水燒沸后,倒入芹菜條、胡蘿卜條汆透過涼。

3、將豆腐干用刀切成條狀,和西芹條胡蘿卜條放入盆中。

4、再加入精鹽、味精花椒油、十三香,調(diào)勻即可裝盤上桌。



芹菜炒蘑菇

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/ 食材 /


蘑菇8朵、芹菜一把、黑木耳一些

胡蘿卜半根、葵花子油適量、鹽


/ 步驟 /


1、蘑菇切片,但是我喜歡有蘑菇的感覺就切成了塊。

2、芹菜去葉子,洗干凈,將根莖切段。

3、黑木耳要提前水發(fā)。

4、胡蘿卜切成薄片。

5、鍋燒熱,下適量油,先炒胡蘿卜片,因?yàn)橐环矫婧}卜一定是需要過油,人體才能充分吸收胡蘿卜素,另一方面,胡蘿卜做煮容易爛。

6、接下去可以將三樣一起下鍋同時(shí)翻炒。

7、等所有菜都炒得差不多了,再一點(diǎn)鹽,不需要放糖,是因?yàn)楹}卜已經(jīng)有甜味了。

8、不需要加水,如果感覺太干,可以適量加一點(diǎn)點(diǎn)的清水,滾開后即可裝盤。



芹菜炒蝦仁

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/ 食材 /


芹菜莖100克、蝦仁50克、花生油15毫升

姜2克、蔥5克、大蒜5克、鹽1克


/ 步驟 /


1、將芹菜洗凈用菜刀拍扁。

2、蝦仁去除蝦線,芹菜切段,大蔥切小塊,姜切絲,大蒜拍扁切小塊待用。

3、熱鍋放油,放入蔥、姜、蒜和蝦仁爆香。

4、翻炒至蝦仁變色。

5、放入芹菜炒至斷生,臨出鍋時(shí)放入少許鹽炒勻即可。



芹菜炒牛肉

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/ 食材 /


黃牛肉、芹菜、尖椒、蒜、姜、生抽

淀粉、小蘇打、料酒

干辣椒、食用油、芝麻香油


/ 步驟 /


1、把牛肉切片后用肉捶敲松牛肉。

2、先放生抽與蘇打粉合勻,再放料酒與生粉。

3、如果有時(shí)間,可在拌肉時(shí)加些油,腌1-2小時(shí),這樣,油將滲入肉中。

4、芹菜不易入味,所以事先用鹽腌制,這樣可以減少炒制的時(shí)間。

5、鍋里放食用油.燒到七成熱后放入牛肉。

6、當(dāng)看到牛肉全部變色后立刻鏟起鍋。

7、鍋里留一部分油,炒香配料。

8、放入青紅辣子入鍋炒兩下(不要太長(zhǎng)時(shí)間)。

9、放入芹菜。

10、中火熱油,下牛肉片(主料)劃散,至變色立即出鍋。青椒,炒至九分熟,倒入牛肉片,伴炒入味,數(shù)十秒鐘即可出鍋裝盤,出鍋前淋入芝麻油。



芹菜炒腐竹

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/ 食材 /


芹菜 200克、腐竹 50克、紅椒 半個(gè)

鹽、油、香菇精


/ 步驟 /


1、腐竹用冷水泡軟,瀝干水分;紅椒切圈。

2、芹菜摘去老葉,撕去老筋,清洗干凈瀝干水分。

3、熱油鍋,放芹菜爆炒至變色。

4、加入腐竹爆炒2分鐘。

5、加入紅椒圈,翻炒幾下,放鹽、放香菇精適量,翻炒均勻就可以啦。



芹菜炒木耳

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/ 食材 /


芹菜、木耳、油、鹽


/ 步驟 /


1、芹菜洗凈,摘葉后撕成約3-4cm的條,備用。

2、木耳用冷水泡發(fā),摘去根后撕成小塊。

3、熱鍋放油,先放芹菜翻炒,再放木耳,翻炒幾次后,放一點(diǎn)水再炒至熟。

4、起鍋前,依個(gè)人口味喜好,放鹽裝盤。



芹菜炒肉絲

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/ 食材 /


芹菜400克、豬絞肉100克、青蒜1顆、姜

蒜粒、泡紅椒粒適量、生抽

料酒、糖、雞精、生粉少許


/ 步驟 /


1、先將肉末用水、雞精、料酒、生抽、生粉攪拌均勻腌15分鐘入味。

2、芹菜、青蒜洗凈瀝干水后切成小粒。

3、鍋放油三成熱放入腌好的肉末滑炒散,加入姜、蒜,泡紅椒粒炒出香味,放入芹菜,青蒜大火翻炒1分鐘,加少許糖,雞精,生抽調(diào)味出鍋。

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