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我們經(jīng)常會(huì)遇到這種情況：雖然很餓，但是沒什么胃口。雖然很久沒吃飯，但是還是不想吃，沒什么食欲。這是我們的身體出現(xiàn)情況了。因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律或者作息不規(guī)律尤其是飲食，我們的經(jīng)常會(huì)胃口不良，食欲不振，然后有的時(shí)候又暴飲暴食，解決這種情況，我們先從身體內(nèi)部開始調(diào)理。從按摩穴位開始最好。

梁丘穴

梁丘穴是用來約束胃經(jīng)經(jīng)水向下排泄，是胃經(jīng)的穴位。梁丘穴對(duì)于通經(jīng)活絡(luò)還有理氣和胃有很好的功效。按摩梁丘穴不僅可以治療腸胃炎、腸胃病，緩解腹痛腹瀉，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)從而達(dá)到促進(jìn)消化，增加食欲的作用。

所以感覺有些積食或者想要多吃一點(diǎn)就可以按摩梁丘穴。按摩的時(shí)候用大拇指按住這個(gè)穴位，長達(dá)20-30秒，然后間隔一會(huì)兒再繼續(xù)按，重復(fù)幾次。按摩一段時(shí)間后就會(huì)想吃東西了。

足三里穴

只要事關(guān)于腸胃，那一定離不開足三里。足三里跟腸胃的關(guān)系很密切，對(duì)于腹痛腹瀉、惡心都有功效。按摩足三里可以健胃和胃，通腸潤腸，所以能刺激腸胃，增加食欲。

按摩的時(shí)候要最好一直坐著，然后找到足歲哪里學(xué)，用手指按住，用力按揉，或者上下推揉，力度有酸痛感為宜，每天最好一至兩次，長期堅(jiān)持才會(huì)有效。只有長期堅(jiān)持，三餐規(guī)律，才能讓人體在三餐的時(shí)候有正常的食欲。

中脘穴

中脘穴是奇經(jīng)八脈之一，對(duì)于胃部有很好的調(diào)理作用。經(jīng)常按摩中脘穴，可以有效補(bǔ)氣止嘔，緩解胃部不適以及相關(guān)疾病。吃不下飯或者沒有食欲的時(shí)候就按一按中脘穴。按摩的時(shí)候有手指按揉3-5秒，然后休息一會(huì)兒，繼續(xù)按5-8次，就會(huì)有開胃的功效。