中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費(fèi)電子書等14項(xiàng)超值服

開通VIP
對(duì)不起,嘴笨在感情中真的很吃虧

實(shí)用心理學(xué)
每晚21點(diǎn),用專業(yè)和溫暖伴你一起成長(zhǎng)。

【 蘑菇心理  第588天 】

想聽主播鈺辰的朗讀音頻請(qǐng)?jiān)诤笈_(tái)回復(fù)關(guān)鍵字“表達(dá)

  

文 | 實(shí)用菌

01

生活中,有很多人在關(guān)系中是不善于表達(dá)的。

比如,《射雕英雄傳》里的郭靖就是最好的例子。人很踏實(shí),也很好,但就是嘴笨,給別人一種呆呆傻傻的感覺。幸運(yùn)的是,黃蓉非常聰明,郭靖即使說不明白,她也能聽明白,這就彌補(bǔ)了郭靖在表達(dá)上的不足。

但現(xiàn)實(shí)生活中,不善于表達(dá)的人就沒有那么幸運(yùn)了,并不是周圍所有的人都那么聰明,能聽懂你言簡(jiǎn)意不賅的話。所以,不善表達(dá)的人在與人相處的時(shí)候,往往很吃虧。

比如最典型的,嘴笨的人往往比較真誠(chéng),更喜歡用行動(dòng)來表達(dá)。所以在感情中,他們會(huì)為對(duì)方做很多的事情,實(shí)際付出很多,用情也很深。但是,因?yàn)椴粫?huì)表達(dá),不能把自己的情感用語言這種最直接,也最能觸動(dòng)人心的方式表現(xiàn)出來。

所以結(jié)果是,對(duì)方感受不到這種情感,于是愛情的小火苗就很難真正燃燒起來。

02 

此外,在感情的相處過程中,不善表達(dá)也會(huì)帶來很多問題。

人們判斷情感好壞的標(biāo)準(zhǔn)很多是隱藏在生活中的一些小細(xì)節(jié)當(dāng)中的。比如對(duì)很多人來說,和自己喜歡的人說說心里話,就是一件感到很幸福的事情。

心理學(xué)家奧特曼就曾說過:“當(dāng)我們表達(dá)內(nèi)心最深處真實(shí)的渴望與恐懼,同時(shí)被他人接納和認(rèn)同時(shí),我們就會(huì)感受一種強(qiáng)烈的存在感,以及由此產(chǎn)生的價(jià)值感。

所以,平時(shí)在一起聊聊天,說說話,看似平常,但是對(duì)情感的培養(yǎng)來說非常重要。但是假如一個(gè)人說出了自己的心里話,但是對(duì)方因?yàn)樽毂?,于是沒有回應(yīng),或者回應(yīng)的并不是自己期望的那樣,這樣說話的人就會(huì)有一種不滿足感,甚至是挫敗感。

另一方面,說心里話一定要兩個(gè)人同時(shí)說,相互說才好。假如一個(gè)人敞開了自己的心扉,而另一個(gè)人因?yàn)椴簧票磉_(dá)沒有敞開自己,那么不僅不利于兩個(gè)人的情感變的親密,反而會(huì)增加彼此的隔閡,讓關(guān)系降溫甚至疏遠(yuǎn)。

這就是不善表達(dá)所帶來的一些問題,很多時(shí)候,當(dāng)事人自己也知道這是一個(gè)問題,也希望自己敢于表達(dá)自己,敢于說出自己的感受,但是一遇到具體事情的時(shí)候,就會(huì)發(fā)現(xiàn)很難張開口,心有余而力不足。

這是為什么呢?

在后臺(tái)回復(fù)關(guān)鍵字“表達(dá)”可獲取主播鈺辰的朗讀音頻

03

簡(jiǎn)單來說,原因有二:

1.怕被對(duì)方傷害。

一般來說,我們真實(shí)的感受會(huì)涉及自己的隱私,比如自己的不為人知的秘密,不被社會(huì)所接受的一些態(tài)度、想法和行為等等。當(dāng)我們表達(dá)這些時(shí),必然要承擔(dān)一些不確定的風(fēng)險(xiǎn),比如對(duì)方可能會(huì)不認(rèn)同,不理解,甚至?xí)淖儗?duì)你的看法,還有的時(shí)候,對(duì)方可能會(huì)將你的秘密傳播出去,讓你感到難堪。

也就是說,并不是你說出了自己的心聲,那個(gè)傾聽的人就一定會(huì)懂,會(huì)認(rèn)同你。而一旦對(duì)方的回應(yīng)不是你期望的那樣,甚至僅僅是被忽略,被漠視,都會(huì)讓你感到受傷,從而更不愿意表達(dá)自己

2. 怕傷害對(duì)方。

還有一種情況,我們的感受并不總是積極的、溫和的,有時(shí)候它是包含了攻擊性的。比如我們心情不好的時(shí)候,可能會(huì)抓狂,也可能會(huì)抱怨,這些感受就像情緒垃圾一樣不僅讓自己不爽,也會(huì)讓別人不舒服。

如果我們?nèi)ケ磉_(dá)這樣的感受,很可能會(huì)傷害到對(duì)方。比如人都有一個(gè)特性,在外人面前說話客客氣氣,但是一回到家,就會(huì)變得容易沖動(dòng)愛發(fā)火,這就是表達(dá)自己感受時(shí)帶來的一種傷害。

因?yàn)橛羞@些問題的存在,而不善表達(dá)的人又比其他人更害怕遇到這些問題,所以就干脆能不表達(dá)就不表達(dá)。壓抑的久了,人的語言功能就會(huì)退化,表達(dá)的技巧和語感就會(huì)變差,這些又會(huì)變成新的阻礙,導(dǎo)致他們更不愿意表達(dá)。

但是不管怎樣,生活的意義在于不斷建立認(rèn)同,而不是回避問題。追求和回避是兩種不同的思維,它也會(huì)把我們的人生引入不同的方向。所以,盡管表達(dá)自己真實(shí)的感受會(huì)不可避免的遇到一些問題,但這依然是需要我們?nèi)ヅΦ氖虑椤?/span>

所以,如果可能的話我們還是需要去學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)如何更好地表達(dá)自己的感受。

04

那么,我們可以從哪些方面努力呢?

1. 對(duì)于不愿自己感受的人來說,可以盡量增加表達(dá)自我的頻率。

有的人在與人交往時(shí)特別害怕發(fā)生沖突,認(rèn)為沖突就是不好的;也有的人過于追求和諧的人際關(guān)系,過于看重別人的感受,而壓抑自己的感受。不管是那種,本質(zhì)上都是通過回避問題,來避免問題的產(chǎn)生。

但表面上的風(fēng)平浪靜并不代表兩個(gè)人的關(guān)系就是好的,穩(wěn)固的,相反,有時(shí)候疏遠(yuǎn)比沖突對(duì)一段關(guān)系的影響會(huì)更深一些。因此,對(duì)不擅長(zhǎng)表達(dá)自己感受的人來說,多表達(dá)會(huì)更好一些。敢于表達(dá)自我,在對(duì)方看來是自己被信任的一種信號(hào),因而就有更多的可能增進(jìn)對(duì)你的了解和信任。

2.對(duì)于不會(huì)表達(dá)自己感受的人來說,要學(xué)會(huì)減少言語中的攻擊性。

宣泄情緒也是在表達(dá)自己真實(shí)的感受,但是這種通過指責(zé)、抱怨甚至嘲諷的方式表達(dá)出來的感受,很難被別人接受。因?yàn)椋m然真實(shí),但是帶有強(qiáng)烈的攻擊性,而攻擊會(huì)本能的激起一個(gè)人的反抗和對(duì)立。一旦兩個(gè)人處于對(duì)立的關(guān)系,談理解和認(rèn)同是不可能的,想都不用想的。

所以,真正讓人感到溫暖的交流,往往是一種去除了攻擊性的表達(dá)。

運(yùn)用這種表達(dá)方式的關(guān)鍵,是在說話的時(shí)候主要表達(dá)此刻你的感受和感覺是什么樣的,而不是評(píng)判甚至指責(zé)對(duì)方那里做的不對(duì)。真誠(chéng)的談?wù)撟约旱母惺?,可以讓?duì)方站在你的角度看問題,真正的理解你,從而建立認(rèn)同。

3. 表達(dá)自己真實(shí)的感受方式有很多,不僅僅限于語言。

語言只是眾多表達(dá)方式中的一種,很多非語言的表達(dá)方式對(duì)傳遞情感也有著很重要的作用。一個(gè)肯定的眼神,一個(gè)認(rèn)同的微笑,甚至一個(gè)擁抱,也可以讓對(duì)方了解你真實(shí)的感受。只要能讓對(duì)方感受到你真實(shí)的情感,那么這種表達(dá),就是有力量的。

最后,實(shí)用菌想說的是,封閉自我雖然可以減少一些外來的傷害,但它帶不來快樂和幸福。只有當(dāng)我們的自我被看見,被外界接納時(shí),我們才會(huì)真正的感到幸福。

留言互動(dòng)區(qū)

生活中

你是一個(gè)善于表達(dá)的人嗎?

歡迎在留言區(qū)分享

范冰冰的雙面人生

【好課推薦】

?

點(diǎn)擊圖片,馬上聽好書

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
你有多久沒和一個(gè)人說說心里話了?
有時(shí)候,表達(dá)自己的真實(shí)感受是一件挺難的事情
愛的呢喃】愛的五種語言
100個(gè)嘴笨說話技巧
一個(gè)嘴笨的人怎么和美女聊天呢?怎么樣聊才好
嘴笨的人怎么提高溝通表達(dá)?-今日頭條
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
熱點(diǎn)新聞
分享 收藏 導(dǎo)長(zhǎng)圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號(hào)成功
后續(xù)可登錄賬號(hào)暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服