只不過，“虛火上炎”引起的不只是失眠，還有很多病癥，比如高血壓、心煩、頭昏、口瘡、牙疼、長痘痘、慢性咽炎、眼睛紅腫......雖然病狀各異，但它們都有一個特點：在身體虛的同時，上半身還頻頻地上各種虛火。
簡單2招幫你
降虛火、助安眠
中醫(yī)治療這種上火，要引火歸元。所謂“引火歸元”，是要在足底的涌泉穴做文章。
涌泉穴是中醫(yī)腎經(jīng)的井穴，“井”就是腎水的發(fā)源之地，也就是一身之陰的根源。為此，用溫熱性質(zhì)的吳茱萸粉貼敷在涌泉穴，可以刺激一身之水充盈，將亢奮在上的虛火引下來。這就是引火歸元的意思，當虛火降了下來，人就不那么興奮了，就能安然入眠了。
除此之外，還可以配合養(yǎng)心血、安心神的藥食輔助入睡。
中醫(yī)認為，人睡覺時“心神”必須要回到“心血”中，心血就像是心神的家，晚上必須要回家才能睡得安穩(wěn)。如果心血虛了，那么心神就只能四處流浪，表現(xiàn)在外就是夜間失眠多夢、白天心煩等，也就是我們說的心神不寧。
養(yǎng)心血安心神，不妨試試佟道·酸棗仁百合安舒膏，尊古方“酸棗仁湯”養(yǎng)血安神的方意，將入心經(jīng)的酸棗仁、茯苓、龍眼肉、紅棗配伍在一起，更側重于養(yǎng)心血，又加一味入心經(jīng)的百合，既清心火又安心神，更適合用來調(diào)理日常虛性失眠。
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