任何事物的發(fā)生，都是有先兆的。
唐代，出現(xiàn)了一位非常長壽的大醫(yī)孫思邈，他十分重視防患于未然，并根據(jù)自己的切身經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出了一套健康秘訣。
這套秘訣總共13個(gè)動(dòng)作，能幫助我們提高抵抗力，在身體還沒有受到更大的傷害之前，把影響健康的不良前兆扼殺在搖籃里。以最小的代價(jià)，達(dá)到長壽的效果。
一起來學(xué)
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總 結(jié)
健康，重在預(yù)防。
世界衛(wèi)生組織全球的調(diào)查研究顯示：
對于我們的健康和壽命來說，生活方式和生活行為占主導(dǎo)地位，起到了60%的決定性作用；而醫(yī)療對此的促進(jìn)作用，僅僅占了8%。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)「治未病」的智慧告訴我們：在生病之前，我們應(yīng)該細(xì)心體察身體變化的蛛絲馬跡，并通過全面而細(xì)微的生活方式管理，四兩撥千斤，把影響健康的Bug提前消滅掉。
為了家人朋友的健康，一起學(xué)習(xí)并堅(jiān)持鍛煉吧！
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