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精力差怎么辦?6個(gè)方法解決!

時(shí)間是組成生命的材料,但效率和質(zhì)量才是材料的底色,如果說(shuō)時(shí)間管理是珍惜生命的長(zhǎng)度,那么精力管理就是珍惜時(shí)間的深度。

古代圣人遵循陰陽(yáng)變化,知曉事物發(fā)展規(guī)律,把握做事時(shí)機(jī),懂得精力管理, 所以有匡扶世界之才,可成就經(jīng)天緯地之功。

精力旺盛給人感覺(jué)神清氣爽,一種富有生命力的形象,因此,做個(gè)人品牌尤其要懂得精力管理。

如何做好精力管理呢?需要做到以下6點(diǎn):

1、和于陰陽(yáng)

陰陽(yáng)和諧是世界上最大的規(guī)律。我們的作息一定要有規(guī)律,按照大自然的規(guī)律,人體休息勞作的規(guī)律,不要挑燈夜戰(zhàn),也不要睡回籠覺(jué)。

該吃吃,該睡睡,說(shuō)的是大白話,但卻是人生警句。如果不該吃的時(shí)候吃,不該睡的時(shí)候睡,人一生很難有很大作為,因?yàn)槟愕纳眢w不會(huì)支持你去戰(zhàn)斗。

2、學(xué)思并重

孔子講,學(xué)而不思則罔,思而不學(xué)則殆。光學(xué)不想,那就是書(shū)呆子,兩腳書(shū)櫥,會(huì)學(xué)到兩鬢發(fā)白;而光思不學(xué),則精疲力竭,走火入魔。

當(dāng)我們碰到一件很難的事情,做起來(lái)非常棘手的時(shí)候,你一定要想到要不就是你的知識(shí)不到位,要不就是你的思路有問(wèn)題,不能一條路走到黑,比如拼命找資料,或者一直思考,而要變學(xué)變想邊做。

這樣最大的好處就是心智不會(huì)枯竭,精力不會(huì)耗掉,同時(shí)更能感受做一件事的樂(lè)趣。

3、知行合一

想和做高度統(tǒng)一,沒(méi)有想?yún)s不做的,也沒(méi)有做卻不想的。不要遲疑,不要拖延,拖延帶來(lái)?yè)?dān)心,擔(dān)心帶來(lái)害怕,害怕帶來(lái)恐懼,心動(dòng)就要行動(dòng),越不行動(dòng)越難以行動(dòng),最終精力就在做還是不做中糾結(jié)度過(guò),導(dǎo)致難以成事。

4、心平氣和

情緒是最容易耗散一個(gè)人的精力。擔(dān)心、害怕、恐懼、驕傲、自卑等等過(guò)分的情緒都要不得,因?yàn)榍榫w多半是他人和自我偏見(jiàn)引起的,容易讓人專注外部或者自我心情,讓人無(wú)法專注事情本事,最終讓人沒(méi)法完全發(fā)揮自己的聰明才智。

所以,做人做事不要盛怒,不要杞人憂天。成年人一定要控制住自己情緒,看得多了,經(jīng)歷多了,就不會(huì)太在乎一些世俗之事,平常心待之,專注自己的事業(yè)。

5、懂得拒絕

要懂得拒絕,拒絕對(duì)身體有害的東西,拒絕無(wú)用的社交,拒絕不是自己的工作,拒絕不情之請(qǐng),拒絕不是你責(zé)任范疇的東西。老好人被人利用而不自知,導(dǎo)致自身精力分散,終身碌碌為為,難以實(shí)現(xiàn)心中所愿。

6、善于分工

專業(yè)的事交給專業(yè)的人去做,而不必事必躬親。有時(shí)候資源就在身邊,只是你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。

有一個(gè)父親要他的兒子搬起身邊的石頭,小男孩試了下說(shuō)搬不動(dòng),父親問(wèn)他是否盡力了? 小男孩又試了一次說(shuō)真的盡力了。爸爸最后說(shuō),孩子你沒(méi)盡力!因?yàn)槲揖驮谀闩赃?,你卻從沒(méi)想到找我?guī)湍惆崞鹗^。

正是因?yàn)榉止?lái)高效率,節(jié)省精力,專注自己更擅長(zhǎng)的事情,而不是什么都做,卻什么都做不好。

精力管理比時(shí)間管理更為重要,因?yàn)闀r(shí)間管理并不能對(duì)事情的結(jié)果產(chǎn)生決定性影響,而精力管理可以。成熟的人善待時(shí)間,更照顧精力。

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