所謂的心境障礙是我們過去未曾解決的問題，在當(dāng)下的投射，我們頭腦一直執(zhí)著在這件事情上，沒法讓自己回歸到當(dāng)下的生活中來，在當(dāng)下的生活當(dāng)中制造了諸多障礙，如激烈的情緒，糟糕的人際關(guān)系，甚至焦慮癥抑郁癥等等形式爆發(fā)出來，通過反芻思維不斷馴化的頭腦，最后只能朝著自己設(shè)想的方向去鉆牛角尖，形成刻板的思維模式，比如在焦慮癥狀態(tài)下的不安全思維模式，在抑郁癥狀態(tài)下的受害者思維模式，就是頭腦被馴化的條件反射導(dǎo)致的思維習(xí)慣。
頭腦看似在解決問題實(shí)際上是在抗拒壓制跟逃避，那些是未曾解決問題背后隱藏的實(shí)質(zhì)，已經(jīng)消失在時(shí)間的長(zhǎng)河當(dāng)中。比如我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程當(dāng)中創(chuàng)傷性事件或者有些不安全的體驗(yàn)，導(dǎo)致我們潛意識(shí)層面對(duì)安全感的極度渴求，而我們沒有在當(dāng)時(shí)并合理地處理解決內(nèi)在安全的需求，于是這種對(duì)于安全感需求就一直被潛藏在潛意識(shí)層面形成內(nèi)在的匱乏，我們就會(huì)不斷的通過頭腦下意識(shí)的向外追求安全感，我們需要更多的人陪伴我在自己身邊。我們希望所有的事情都能在自己的控制下發(fā)展。但是由此所導(dǎo)致的孤獨(dú)感跟控制欲變得越來越強(qiáng)烈。內(nèi)在匱乏的黑洞始終無法被填補(bǔ)。
生活當(dāng)中任何的事情都可能觸發(fā)我們潛意識(shí)層面有不安全感，這也成了以焦慮癥，強(qiáng)迫癥，社交恐懼癥為代表的神經(jīng)癥的底色。當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間處在這種狀態(tài)下的時(shí)候，我們就卡在過去的光陰無法成長(zhǎng)，人格也無法獨(dú)立，頭腦固執(zhí)地認(rèn)為，只有解決了過去的事情，我才能夠很好的活在當(dāng)下，但這就好比在乘船在河上游丟失的東西，試圖在下游找到一樣，所以我們一直在逃避當(dāng)下的生活，逃避真實(shí)的自我，我們都走在錯(cuò)誤的道路上解決問題。
事情的發(fā)生只是在成長(zhǎng)過程當(dāng)中的一個(gè)提醒，我們只是要抓住這個(gè)提醒就好了，而不是針對(duì)事情的本身，面對(duì)客觀發(fā)生的事情。我們只有臣服，而不是試圖用頭腦去控制壓制跟逃避，回想我們?cè)诘?次打針時(shí)候的體驗(yàn)，當(dāng)針頭還沒有扎進(jìn)肌肉的時(shí)候，那種痛苦感就已經(jīng)被頭腦放大到了極致。當(dāng)我們被頭腦災(zāi)難化聯(lián)想的場(chǎng)景給嚇住的時(shí)候，我們就會(huì)用行為配合自己頭腦的思維。我們就會(huì)相信自己的頭腦思維中的幻境，認(rèn)假成真庸人自擾。
在日常生活當(dāng)中我們也有類似的體驗(yàn)，當(dāng)我們出門的時(shí)候，突然頭腦閃過一個(gè)念頭：剛才煤氣沒有關(guān)好！這個(gè)念頭觸發(fā)了我們潛意識(shí)層面的不安全感。于是頭腦思維就循著這個(gè)念頭展開災(zāi)難化聯(lián)想：煤氣沒有關(guān)好—家里可能會(huì)有明火—那么就可能會(huì)爆炸—家就會(huì)被毀掉—這輩子可能完了……當(dāng)我們相信了頭腦的這種災(zāi)難化場(chǎng)景的時(shí)候，我們就會(huì)回頭不斷地去檢查，這就是強(qiáng)迫癥的心理形成機(jī)制，把1/10000的概率當(dāng)成絕對(duì)化發(fā)生的事情來加以防范，要知道所有事情在塵埃落定之前，都不過是頭腦設(shè)想的概率。
頭腦在這個(gè)過程當(dāng)中被馴化了，我們就分不清楚頭腦跟現(xiàn)實(shí)之間的區(qū)別，活在自以為是的正確當(dāng)中追求鏡花水月般的安全感，當(dāng)我們開始相信頭腦就不會(huì)相信自己，不自信的另一個(gè)表述就是自卑，你會(huì)在各種心理問題當(dāng)中找到自卑的影子。自卑性人格最大的問題在于不敢面對(duì)問題，你必須臣服，客觀發(fā)生在你身上的事情，我過去受到過傷害，那就受到傷害，但是不要回避這個(gè)傷害帶來的體驗(yàn)，就像打針的時(shí)候哪怕頭腦將這種痛苦放大了極致也要勇于面對(duì)！
成長(zhǎng)不僅需要氧氣，還需要勇氣，勇氣是成長(zhǎng)的必要催化劑，所謂的勇氣并不是說不害怕，那有可能是一種腦損傷，真正的勇氣是明知道害怕還是要面對(duì)，當(dāng)你開始面對(duì)客觀事實(shí)不再逃避的時(shí)候，當(dāng)針頭扎進(jìn)肌肉的那一剎那，你就能夠瞬間分清楚頭腦的幻想跟當(dāng)下現(xiàn)實(shí)之間的界限。不再困守在自己的頭腦思維里面畫地為牢固步自封，當(dāng)你這樣去做的時(shí)候，就打破了頭腦思維的慣性，你就會(huì)明白念頭再真也是念頭，念頭再多也是念頭，不是事實(shí)不是結(jié)果更不是自己的命運(yùn)。
所以當(dāng)你開始用頭腦想要解決過去未曾解決問題的時(shí)候，由此展開的思維邏輯聯(lián)想的時(shí)候，由此帶來痛苦的體驗(yàn)的時(shí)候，不要急于逃避，不用抗拒，也無需壓制，因?yàn)槟鞘悄阕钫鎸?shí)的自我，一直被你流放在心靈的荒漠里，此刻像是遠(yuǎn)行的游子即將歸家，要讓他回歸允許他的存在，自我才能夠成長(zhǎng)起來，這是自我心理療愈過程中最重要的方向，否則你就會(huì)南轅北轍緣木求魚，做的越多錯(cuò)的越多，問題就會(huì)像滾雪球一般以障礙的形式橫擱在你的生命中。
問題的發(fā)生自有它發(fā)生的道理，在無常的生命長(zhǎng)河中，我們不可能控制所有的事情，正所謂不如意之事十有八九，我們害怕的不是問題的本身，而是有問題所展開的災(zāi)難化聯(lián)想以及不愿意承擔(dān)問題帶來的后果，當(dāng)我們接納了最壞的結(jié)果，我們就為看待問題提供了更多的可能，要知道即便經(jīng)歷同一件事情，不同的人也有不同的心理體驗(yàn)，在于思維模式的迥異，頭腦馴化了非?？贪宓乃季S模式，大腦神經(jīng)元趨向于災(zāi)難化的鏈接被打通，所以你只會(huì)看到事情壞的一面，而不會(huì)看到好的一面，因?yàn)槟愕念^腦不允許你這樣去做。
所以你必須在當(dāng)下的生活當(dāng)中重新馴化你的頭腦思維習(xí)慣，來培養(yǎng)自上而下的精神協(xié)調(diào)性以及頭腦的可塑性，打通更多趨向好的方向的神經(jīng)元鏈接，形成新的思維模式以及認(rèn)知方式，為看待問題提供更多的可能性，這個(gè)過程是發(fā)生在當(dāng)下的行為當(dāng)中，因?yàn)橹烙肋h(yuǎn)不是得到，唯有做到才是得到，這就是知行合一的真諦。那么我們?cè)撊绾卧诋?dāng)下的生活當(dāng)中馴化自己的頭腦，可以參詳以下專欄：
當(dāng)我們?nèi)坏鼗钤诋?dāng)下，相信自己感知帶來的體驗(yàn)，我們就不會(huì)相信頭腦，那么相信自己另外一個(gè)表述就是自信，這會(huì)超越頭腦給你帶來的自卑，當(dāng)你看到了頭腦源源不斷制造的不安全感，那么你的安全感就會(huì)源源不斷的回歸，不再通過頭腦向外去尋求安全感，那么你的心理就開始再次發(fā)育成長(zhǎng)，你的人格就開始成熟起來，你的自我意識(shí)就開始回歸。
聯(lián)系客服
