有些人表示，冬天手腳冰涼，夏天全身發(fā)熱似的燙，易出汗，冬天怕冷夏天怕熱是什么體質(zhì)呢?我們來好好了解看看。
冬天怕冷夏天怕熱是什么體質(zhì)
陽虛體質(zhì)。
以中醫(yī)的觀點來講，人體內(nèi)存在陰陽平衡，而部分人體內(nèi)陽氣虛衰，溫暖肢體的功效則嚴(yán)重不足，所以容易出現(xiàn)肢體、臟腑寒冷的現(xiàn)象，尤其是在冬季最為明顯，總是手腳冰涼的。而陽虛相應(yīng)的在夏季則是體內(nèi)帶有虛火，總感覺渾身發(fā)燙，也比正常人更加容易出汗。
陽虛體質(zhì)不是寒性體質(zhì)
陽虛體質(zhì)冬天常有的表現(xiàn)是手腳冰涼，因而被很多人誤以為是寒性體質(zhì)。其實，陽虛體質(zhì)是體內(nèi)陽氣流失較多引起的，而寒性體質(zhì)是體內(nèi)陰氣過剩引起的。兩種體質(zhì)的人最相似的就是體內(nèi)陰氣多于陽氣，但對身體的損傷程度差距較大，寒性體質(zhì)明顯大于陽虛體質(zhì)。
什么是陽虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)是當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)時，易出現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足、陽虛生里寒的表現(xiàn)，常表現(xiàn)為面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，全身無力或有肢體浮腫，舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力。陽虛體質(zhì)多因先天稟賦不足、加之寒邪外侵或過食寒涼之品、憂思過極、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。
陽虛體質(zhì)辨識標(biāo)準(zhǔn)
成因：先天不足，后天先養(yǎng)。如父母體弱，年長受孕，早產(chǎn)，年老楊衰。
形體特征：多形體白胖，肌肉不健壯
心理特征：性格多沉靜，內(nèi)向
適應(yīng)能力：易感寒濕之邪，耐夏不耐冬
患病傾向：發(fā)病多寒證，或感邪從寒化，易病談飲，腫脹，泄瀉，陽痿
常見表現(xiàn)：平素怕冷，手足不溫，喜食熱，睡眠偏多，舌淡胖嫩邊有齒痕，面色白而不澤，眼瞼晦暗，口唇色淡，毛發(fā)易落，多汗，大便稀溏，小便清長。
陽虛體質(zhì)怎么調(diào)理
1、運(yùn)動調(diào)理
動則為陽，靜則為陰，越是少動，越容易陽虛。若能在太陽升起時進(jìn)行運(yùn)動，會有助于體內(nèi)陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個臟腑功能如氣血流動、脾胃運(yùn)化等也能更好地發(fā)揮作用。
2、飲食調(diào)理
建議多食可壯陽補(bǔ)腎暖身的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，胡蘿卜、山藥、等。陽虛體質(zhì)者，平時不宜多食生冷、苦寒黏膩之品，即使在盛夏也不要過食過寒涼之品，如田螺、螃蟹、西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、綠豆、蠶豆、綠茶、冷凍飲料等。
3、精神調(diào)理
陽虛者性格多沉靜，內(nèi)向，常情緒不佳，易于低沉。應(yīng)調(diào)情感，和喜怒，去憂悲，防驚恐。學(xué)會自我排遣不良情緒，善于與人交流和傾訴，培養(yǎng)開朗性格，寬宏大量，以預(yù)約改變心境，提高心理素質(zhì)，多參加社會團(tuán)體活動，消除不良情緒的影響。
4、起居調(diào)理
借助自然界陽氣之助以陪補(bǔ)陽氣，可堅持做空氣浴或者日光浴等。宜住座北朝南的房子，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠，以免受風(fēng)寒而患病。夏季暑熱多汗，要盡量避免強(qiáng)力勞作，大汗傷陽，不可恣意貪涼飲冷。多做陽光下的戶外活動，不可在寒冷潮濕的環(huán)境中長期工作和生活。
5、中藥調(diào)理
陽虛者應(yīng)以補(bǔ)腎溫陽、培本固元、強(qiáng)身健體為首要原則。常用的可補(bǔ)陽的中藥，如鹿茸、海狗腎、紫河車、九香蟲、補(bǔ)骨脂、杜仲、續(xù)斷、肉蓯蓉、沙苑子、骨碎補(bǔ)、狗脊及胡蘆巴等。
陽虛體質(zhì)的調(diào)理要點
1、溫陽佐以養(yǎng)陰，調(diào)理陽虛體質(zhì)時，要慢溫、慢補(bǔ)，緩緩調(diào)治;
2、溫陽兼顧脾胃，調(diào)治陽虛體質(zhì)，有益氣、補(bǔ)火之別，出溫壯元陽之外，只有脾胃健運(yùn)，才能飲食多進(jìn)，化源不絕，體質(zhì)強(qiáng)健。
聯(lián)系客服
