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深呼吸 你會嗎？
伸出左手，將拇指和食指指尖相扣，形成一個圓環(huán)，其余手指自然蜷回來，做一個呼吸體驗，吸氣，是不是感覺左胸憋氣了，那么再來做一個比較，把中指指尖扣于掌心，再把拇食指指尖扣住，形成一個圓環(huán)，其余手指自然蜷回，再做一個呼吸的比較，再吸氣，是不是呼吸非常通暢。所以中指指尖是否扣于掌心，關系到呼吸的深于淺，呼吸的憋氣與通暢。