改變并不是想象當(dāng)中的很難，其實(shí)，改變很容易就可以做到……
提到改變，不知道你會(huì)聯(lián)想到什么？反正我是會(huì)想到痛苦，就像蝴蝶破繭而出一樣，改變一定會(huì)經(jīng)歷非一般的痛苦，這樣才能夠改變。
其實(shí)，改變是件易如反掌的事，改變就在一瞬間，今天，我就想告訴你關(guān)于改變，你不知道的三個(gè)秘密究竟是什么？
01
看似人的問(wèn)題，實(shí)則情境問(wèn)題
改變這回事，大多數(shù)人都會(huì)本能的抗拒，因?yàn)槿藗兌枷矚g待在自己的舒適區(qū)里，不愿意改變。
不過(guò)，我們經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到一些改變，有大有小，而改變總是遵循同一套模式。
其實(shí)，想要改變他人的行為，必須首先改變其所處的情境。
當(dāng)然，并不是說(shuō)改變了情境就能夠一勞永逸，比如把一個(gè)網(wǎng)癮少年送進(jìn)戒網(wǎng)癮訓(xùn)練中心，這樣周邊的環(huán)境的確能夠幫助他戒除網(wǎng)癮，而一旦離開(kāi)了哪個(gè)情境，沒(méi)了環(huán)境的影響，又會(huì)怎么樣呢？
要想真正改變一個(gè)人的行為，不僅要改變周圍的環(huán)境，還要影響這個(gè)人的內(nèi)心和頭腦。
而我們的大腦有兩個(gè)獨(dú)立的系統(tǒng)，一個(gè)叫做情感面，另一個(gè)叫做理智面。我們可以把它們比作大象和騎象人。
大象經(jīng)常發(fā)打敗騎象人，這個(gè)再常見(jiàn)不過(guò)了，比如睡過(guò)頭，吃太多，拖拖拉拉，戒煙戒酒失敗，偷懶不想去鍛煉，生氣時(shí)脫口而出不該說(shuō)的話等等……
大象渴望及時(shí)行樂(lè)，而騎象人正好相反，騎象人擅長(zhǎng)超越當(dāng)下，深謀遠(yuǎn)慮！
不過(guò)，大象也有許多的好處，比如說(shuō)大象也掌管著愛(ài)、憐憫、同情、忠誠(chéng)等一些情感，為了堅(jiān)持自己而挺直胸膛，為了救孩子而奮不顧身等，都是大象的力量。
想要追求改變，必須雙管齊下，騎象人制定計(jì)劃，指明方向，大象則使人前行。
02
看似心生抗拒，實(shí)則方向不明
改變，方向固然很重要，如果你不知道改變的方向，那就麻煩了。
如果大象不知道方向，就會(huì)到處亂竄，這樣只會(huì)前功盡棄，永遠(yuǎn)也達(dá)不到目的地。
當(dāng)然，騎象人也有問(wèn)題，如果騎象人不確定前進(jìn)方向，很容易帶著大象原地兜圈子。
這就像很多人想要改變，不知道方向，最后忙來(lái)忙去，反而沒(méi)得到想要的結(jié)果。
舉個(gè)例子，如果你想要改變自己，首先你要做的就是了解改變的方向，也就是說(shuō)想把自己變成什么模樣？
你可以坐下來(lái)，拿出一張紙，把幾個(gè)月之后的自己描繪一下，幾個(gè)月后，我會(huì)成為什么什么模樣的人，怎么與人溝通表達(dá)，有什么樣的行為習(xí)慣等等！
這樣等你明確好改變的方向之后，你才可以著手進(jìn)行改變，要不然只會(huì)做無(wú)用功。
想要他人改變，必須指出明確清晰的方向。
你空有熱忱，卻沒(méi)有方向，最后都會(huì)一無(wú)所獲，如果兩者都有，那改變就會(huì)輕而易舉的實(shí)現(xiàn)。
03
看似懶于改變，實(shí)則精疲力竭
改變需要用到意志力，或者叫做自我控制力！
而心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，自我控制力是可耗盡的有限資源。
就像在健身房練習(xí)舉重一樣，舉第一下總是覺(jué)得很輕松，因?yàn)榧∪膺€充滿力量，但是多舉一下，肌肉就會(huì)多一分疲勞，最后就完全舉不動(dòng)了。
有時(shí)候，我們會(huì)通過(guò)其他事耗盡了我們的自我控制力，最后往往會(huì)造成疲憊，也就開(kāi)始抱怨，不想改變了。
舉個(gè)例子，剛完成困難抉擇的人與沒(méi)有做過(guò)類似決定的人相比，前者更難集中注意力，也更不容易解決問(wèn)題。
人們會(huì)通過(guò)各種行為消耗自我控制力，比如努力打造形象，克服恐懼，控制開(kāi)銷等等。
想要改變，往往意味著要修改已經(jīng)形成習(xí)慣的動(dòng)作，而這個(gè)過(guò)程需要自我監(jiān)督，期望改變的越大，消耗的自我控制力便越多。
當(dāng)我們耗盡自我控制力，也耗盡了巨大改變所需要的精神力量。
因此，改變很難不是因?yàn)槿藗兩詰卸杌蛘咝纳咕?，而是因?yàn)槿藗儾豢爸刎?fù)耗盡了自己的精神力量。
如果想要改變，不管你是想改變自己的家庭還是想改變自己，你都要注意這三個(gè)事實(shí)，不要走進(jìn)這些誤區(qū)。
當(dāng)然，所有的改變都是通過(guò)行動(dòng)產(chǎn)生的，不去做，然并卵。
·end·
1612團(tuán)支部，一個(gè)偉大領(lǐng)袖所領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)支部！
