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維生素B12是什么？
維生素B12是維生素的一種，又叫作谷氨素，是唯一含有金屬元素的一種維生素。
在自然界中維生素B12都是由任何的微生物進(jìn)行合成的一些高等動(dòng)植物，不能夠制作出維生素B12，而維生素B12是唯一的一種需要腸道分泌物的原因收的維生素。
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維生素b12有哪些功能？
1、促進(jìn)甲基轉(zhuǎn)移
2、促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，使肌體造血機(jī)能處于正常狀態(tài)，預(yù)防惡性貧血；維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康。
3、以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。
4、具有活化氨基酸的作用和促進(jìn)核酸的生物合成，可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，它對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用。
5、代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當(dāng)運(yùn)用。
6、消除煩躁不安，集中注意力，增強(qiáng)記憶及平衡感。
7、是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素，參與神經(jīng)組織中一種脂蛋白的形成。
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幾塊錢一瓶維生素B12，或許可以“擺平”這五種病，早了解早受益
1、治療巨幼細(xì)胞貧血
維生素B12屬于一種水溶性的維生素，對(duì)于每個(gè)人的身體有著非常重要的調(diào)節(jié)效果。
首先大家要明確維生素B12也可以在于身體當(dāng)中的葉酸來進(jìn)行完成代謝，如果身體當(dāng)中缺乏維生素B12:00，很有可能會(huì)影響到生殖當(dāng)中一系列代謝，并且也會(huì)影響到DNA的合成。
另外身體當(dāng)中的維生素B12對(duì)于血液系統(tǒng)可以起到非常重要的效果，身體當(dāng)中缺乏維生素B12時(shí)，還有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)巨幼細(xì)胞貧血的疾病出現(xiàn)。
2、口腔潰瘍
維生素B12對(duì)于治療口腔潰瘍非常有效果，因?yàn)樗鼘儆谝环N口腔潰瘍的常用輔助藥物。
如果大家在日常生活當(dāng)中經(jīng)常吃些辛辣刺激的食物，導(dǎo)致自己的口腔出現(xiàn)的上火時(shí)，通常醫(yī)生會(huì)建議患者口服維生素B12片來進(jìn)行輔助和治療口腔潰瘍以及上火的情況。
3、神經(jīng)性的障礙
維生素B12可以營(yíng)養(yǎng)大腦當(dāng)中的大量中樞神經(jīng)系統(tǒng)，同時(shí)也可以輔助治療，或者是修復(fù)大腦當(dāng)中周圍神經(jīng)損傷。
維生素B12可以促進(jìn)身體當(dāng)中的髓鞘合成，能夠有效的幫助大家來進(jìn)行修復(fù)身體當(dāng)中的髓鞘損傷。
4、輔助治療皮膚疾病
在維生素B12當(dāng)中，通過很多臨床工作多年的醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，維生素B12當(dāng)中可以體現(xiàn)出治療各種皮膚疾病的一些物質(zhì)，比如常見的皰疹，急性皰疹，蕁麻疹，扁平苔蘚等皮膚疾病。
5、調(diào)節(jié)食欲不振
維生素B12屬于一種金屬元素的維生素，當(dāng)身體當(dāng)中嚴(yán)重缺乏維生素B12:00會(huì)嚴(yán)重的影響到腸胃大的功能和蠕動(dòng)，從而引起患者出現(xiàn)消化不良以及食欲下降的情況發(fā)生。
04
維生素B12服用時(shí)有哪6忌？
1、利伯病即家族遺傳性球后視神經(jīng)炎及抽煙性弱視癥。血清中維生素B12 異常升高。
如使用維生素B12 治療可使視神經(jīng)萎縮迅速加劇，但采用羥鈷胺則有所裨益。
2、痛風(fēng)患者如使用本品，由于核酸降解加速，血尿酸升高，可誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)加注意。
3、神經(jīng)系統(tǒng)損害者，在診斷未明確前，不宜應(yīng)用維生素B12，以免掩蓋亞急性聯(lián)合變性的臨床表現(xiàn)。
4、維生素B12缺乏可同時(shí)伴有葉酸缺乏，如以維生素B12 治療，血象雖能改善，但可掩蓋葉酸缺乏的臨床表現(xiàn)對(duì)該類患者宜同時(shí)補(bǔ)充葉酸，才能取得較好療效。
5、維生素B12 治療巨幼細(xì)胞性貧血在起始48小時(shí)，宜查血鉀，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的嚴(yán)重低血鉀。
6、抗生素可影響血清和紅細(xì)胞內(nèi)維生素B12測(cè)定，特別是應(yīng)用微生物學(xué)檢查方法，可產(chǎn)生假性低值。在治療前后，訪測(cè)定血清維生素B12時(shí)應(yīng)加注意。
05
哪些食物富含維生素B12？
· 雞蛋
雞蛋是很多人都比較熟悉的一種營(yíng)養(yǎng)品，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，富含身體當(dāng)中所需要的各種礦物質(zhì)和微量元素，而且雞蛋當(dāng)中所含有的維生素B12含量很高，因此在日常生活當(dāng)中每天吃一點(diǎn)雞蛋，可以為人體補(bǔ)充大量的維生素，B12促進(jìn)人體的健康。
· 牛奶
牛奶也是日常生活當(dāng)中比較熟悉的一種飲品，牛奶當(dāng)中含有的各種營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素含量也特別高，每天早上喝一杯牛奶或者是晚上睡覺之前喝一杯牛奶都可以滿足人體對(duì)于維生素B12的需求。
· 保健食品
在很多藥店當(dāng)中的一些保健食品，他們都是根據(jù)人體當(dāng)中各個(gè)器官所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求來進(jìn)行專門開發(fā)的，所以大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，有針對(duì)性的去選擇一些保健食品來進(jìn)行補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的維生素B12。
· 動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟當(dāng)中所含有的維生素B12可以為身體當(dāng)中的胃腸道提供非常好的菌酶和活性物質(zhì)，能夠促進(jìn)胃腸道的吸收和運(yùn)轉(zhuǎn)。
· 各種魚類
魚類的肉里含有的維生素B10含量很高，因此對(duì)于一些缺乏維生素B12的人，可以在生活當(dāng)中吃一點(diǎn)魚肉，能夠有效的為人體補(bǔ)充些維生素，B12促進(jìn)人體的健康和發(fā)育。
——健康加油站
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維生素B12應(yīng)該怎樣服用？
維生素B12在醫(yī)學(xué)臨床上又稱之為鈷胺素，是唯一含金屬元素的一種維生素，需要一種腸道分泌物，才可以幫助吸收以及利用。
一般醫(yī)生會(huì)建議患者可以口服，但是前提要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，服用維生素B12時(shí)，一定要避免使用和氯霉素進(jìn)行合用，不然會(huì)底下維生素B12在身體當(dāng)中的造血功能。
具體怎樣服用大家一定要按照醫(yī)生所叮囑的方法進(jìn)行服用，避免濫用和亂用藥物，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些不良的損害。
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