臨近高考，家長(zhǎng)最大的希望就是孩子平平安安，健健康康的迎接高考。偏偏很多孩子越臨近高考，越是出狀況。失眠、肚痛、尿頻、頭疼、發(fā)燒……各種不大不小病痛，隔三差五的找上來(lái)，家長(zhǎng)忙里忙外的領(lǐng)著孩子看病、吃藥、打針。有家長(zhǎng)感嘆，這真是怕什么就來(lái)什么，越緊要關(guān)頭越出問(wèn)題。 其實(shí)，孩子出現(xiàn)的這些狀況，是最典型的“考前綜合征”。家長(zhǎng)不要緊張，對(duì)征下“藥”，“藥”到“病”除。
“考前綜合征”：高三高發(fā)病 孩子出現(xiàn)“考前綜合征”，其實(shí)很多時(shí)候，不是孩子真的生病了，而是壓力導(dǎo)致的。有專家表示，“考前綜合征”的產(chǎn)生主要與以下三個(gè)因素有關(guān)：一是個(gè)體的心理素質(zhì)和心理承受能力；二是來(lái)自考試和其他相關(guān)的外界壓力；三是自己對(duì)考試的信心和認(rèn)識(shí)。
高考，不亞于一場(chǎng)戰(zhàn)役。大戰(zhàn)在即，孩子們都會(huì)有一種興奮感和前途未卜的忐忑心理。平時(shí)，課堂上要進(jìn)行高強(qiáng)度度的知識(shí)學(xué)習(xí)；課下又要長(zhǎng)時(shí)間地看書、做題；每次考試完，都要排隊(duì)，激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓得喘不上氣；再加上家長(zhǎng)的“關(guān)愛”、老師的督促，緊張、焦慮、恐慌情緒自然會(huì)找上孩子。
由于緊張、焦慮、恐慌，反應(yīng)到身體上便出現(xiàn)失眠、肚子痛、想上廁所、頭疼、發(fā)燒等病癥。這些征狀的出現(xiàn)，是孩子控制不了，不自主發(fā)生的。所以，當(dāng)孩子出現(xiàn)“考試綜合征”的時(shí)候，家長(zhǎng)不要忙里慌張的認(rèn)為孩子病了，上醫(yī)院，打針吃藥。當(dāng)然，也不要什么都不管，而是弄清孩子出現(xiàn)這些情況的根本原因，然后再對(duì)癥下藥。
對(duì)征下“藥”：營(yíng)造寬松家庭環(huán)境
對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在最大的希望就是孩子能夠健健康康，沒(méi)有包袱壓力，從容自信的走進(jìn)考場(chǎng)，正常、最好超長(zhǎng)發(fā)揮，考上理想的大學(xué)和專業(yè)。因此，緩解、戰(zhàn)勝“考前綜合征”，是當(dāng)前考生家長(zhǎng)需要做的事兒，說(shuō)來(lái)說(shuō)去還是要為孩子營(yíng)造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境，孩子才能把壓力釋放出來(lái)。
營(yíng)造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境，首先，家長(zhǎng)要做的是自己放下壓力、放下糾結(jié)、放下緊張，減少“外界壓力”。
有些家長(zhǎng)說(shuō)，自己何嘗不想放松、不糾結(jié)，但不可能不糾結(jié)、不緊張。無(wú)論孩子成績(jī)處于哪個(gè)層次，他們都會(huì)擔(dān)心孩子發(fā)揮失常，擔(dān)心出狀況，擔(dān)心大小年……套用經(jīng)歷過(guò)高三的家長(zhǎng)話，“高考就是反轉(zhuǎn)過(guò)山車，沒(méi)拿到錄取通知書之前，你的心永遠(yuǎn)都是提在嗓子眼，沒(méi)有落到肚子里的時(shí)候?！闭嬲軌虿痪o張的高三家長(zhǎng)，估計(jì)也只有那些保送生的家長(zhǎng)。因?yàn)?，他們的高考已?jīng)提前結(jié)束了。
家長(zhǎng)的這種擔(dān)憂是可以理解的，不過(guò)，對(duì)于北京考生家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，到了臨考前十幾天，其實(shí)很多事情應(yīng)該說(shuō)已經(jīng)成為定局了：志愿已經(jīng)填完了，孩子的志向已經(jīng)明確了，該做的也只有向著目標(biāo)進(jìn)發(fā)了。所以，考生家長(zhǎng)要對(duì)為填報(bào)志愿跟孩子產(chǎn)生的矛盾，要對(duì)成績(jī)的期望值等，很多自己無(wú)法左右的事情釋懷。
情緒是會(huì)傳染的。尤其是到了這個(gè)時(shí)候，孩子是非常敏感的，即使家長(zhǎng)并沒(méi)有因?yàn)橐恍┦虑槎o張、憂慮，孩子都可能誤會(huì)家長(zhǎng)。此時(shí)的最佳做法是不再追問(wèn)成績(jī)，用平常心來(lái)面對(duì)孩子，面對(duì)即將來(lái)臨的高考。才能讓孩子不再因?yàn)檫@些已經(jīng)確定的事兒，而分散精力，增加壓力。讓家里的生活氣氛回歸常態(tài)。自己輕松些，孩子自在些。
其次，多給孩子一些鼓勵(lì)和支持，釋放孩子的壓力，增強(qiáng)孩子對(duì)考試的信心。
給孩子做一道營(yíng)養(yǎng)美味的菜肴；跟孩子聊聊一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的輕松的話題；陪孩子做做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，散散步，適時(shí)的夸獎(jiǎng)孩子幾句。
這些夸獎(jiǎng)的話不一定是跟學(xué)習(xí)有關(guān)的，比如孩子對(duì)某個(gè)事兒發(fā)表了不同見解，或幫自己洗碗，收拾了房間等等，家長(zhǎng)給個(gè)“謝謝”“你的話有道理”的夸獎(jiǎng)、鼓勵(lì)，同樣會(huì)增強(qiáng)孩子的自信心，甚至比夸獎(jiǎng)孩子“這次模擬考試成績(jī)不錯(cuò)”更有效果。
有些家長(zhǎng)可能沒(méi)有和孩子建立良好的溝通方式，不知道該如何去做才能讓孩子釋放壓力，增強(qiáng)信心。擔(dān)心自己為孩子做的一些事兒，太不自然，太刻意，反而會(huì)增加孩子的壓力，加重“考前綜合征”。其實(shí)，有時(shí)候，家長(zhǎng)也可以選擇沉默，不說(shuō)，這也是支持。
尤其是面臨高考，孩子迫切需要各方面的信任、尊重和支持。不用太在意孩子是否給自己很好的反饋，重要的是家長(zhǎng)能夠把自己對(duì)孩子尊重和信任傳遞給孩子，告訴孩子父母是一直支持他的就可以了。
當(dāng)然，如果孩子的“考前綜合征”太嚴(yán)重，例如失眠，也要及時(shí)通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)整。
總之， “考前綜合征”不是病，心病沒(méi)了，征狀就消失了。
