血液中葡萄糖的濃度常常被人們簡(jiǎn)稱“血糖”，這些葡萄糖是由我們?cè)谑秤霉阮?、砂糖、水果、薯類等食品時(shí)攝入的糖分轉(zhuǎn)化而成的，但是，如果攝入過多的糖分，血液中持續(xù)高血糖就會(huì)發(fā)展為糖尿病?！肮茏∽?，邁開腿，血糖降下來”，在糖尿病病程較短的患者身上基本是真理。嚴(yán)格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是糖尿病治療過程中最重要的一環(huán)。
它被稱為天然“胰島素”，堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，降低血糖一身輕
蜜柚
蜜柚是特別合適糖尿病患者吃的生果，蜜柚中含有很多豐厚的胰島素樣成分，其間含有很多豐厚的胰島素樣成分，恰當(dāng)食用不只能夠降血糖，還可對(duì)心腦血管有很好的維護(hù)效果。并且不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，反而能下降血糖。
核桃
核桃對(duì)控制血糖的升高，也具有不錯(cuò)的效果。核桃是一種深受廣大人民群眾喜愛的一種堅(jiān)果小零食。核桃還具有降血壓的作用，經(jīng)常食用核桃可以，達(dá)到緩解疲勞的效果。
很多血糖高的人都容易吃晚飯后血糖升高，也就是餐后血糖高，如果能夠經(jīng)常吃魔芋，就會(huì)控制餐后血糖的升高。減輕胰島的負(fù)擔(dān)。
黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于血管的通暢，并且有降脂降糖的作用。糖尿病朋友每天吃一點(diǎn)，可有效降低血糖。
紫菜
紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。紫菜可以達(dá)到降血糖作用的主要原因就是因?yàn)樽喜死锩婧凶喜硕嗵?可以達(dá)到降低血糖的目的。飯前喝點(diǎn)紫菜蛋花湯不錯(cuò)，穩(wěn)定血糖妥妥的。
桑葉茶能降血糖,預(yù)防糖尿病。桑葉除了能保護(hù)胰腺,促進(jìn)胰島素的正常分泌,還能改善高血壓,減少膽固醇和甘油三酯。所以,桑葉可以有效預(yù)防糖尿病。
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