a)治療初期的風(fēng)寒感冒：蔥根+蔥白煮水，一日三次。

     b)治療風(fēng)寒重感冒的方法：

1）蔥根連蔥白整個(gè)切下，加入一個(gè)陳皮，幾片生姜，水煮，煮沸3-5分鐘即可。注意對(duì)于上火、風(fēng)熱感冒患者，則不能加生姜。

2）神仙粥：生姜6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升，先將糯米洗后與生姜同煮，粥將熟時(shí)放入蔥白，最后入米醋，稍煮即可，喝湯發(fā)汗。神仙粥適合風(fēng)寒感冒防治。

c)治療感冒的小妙方：用蔥根和豆豉來泡制藥酒或蔥白豆豉湯（米湯+蔥花+豆豉）

d)涼拌蔥根的方法：切下蔥根清洗干凈、用鹽腌10分鐘左右、加糖和醋腌一會(huì)。

a)風(fēng)熱感冒：嗓子疼、痰是黃色；食療：白蘿卜皮、梨皮；

b）風(fēng)寒感冒：嗓子不疼，較癢、痰是白色。食療：蔥白連須+生姜+陳皮。

   b)中醫(yī)陰陽相對(duì)說：所有的生的食物相對(duì)于人體而言都是陰性的，食物煮熟可以增加陽性，但不會(huì)改變食物本身的屬性。食物、人體本身組成又有陰陽之分。

a)川貝燉梨：留皮梨子去核加川貝、冰糖一起燉熟即可。此食療適用于老年人服用，有助治療陰虛火旺所致肺燥咳嗽，干咳無痰或帶血絲。川貝燉梨不適合給兒童吃,一般人適合吃紅酒煮梨。

b)紅酒煮梨：梨子去梗切塊（不要去皮），放入鍋中倒入紅酒沒過梨面，不要蓋鍋蓋，用大火煮，水開后用小火煮10分鐘就可以吃。紅酒煮梨的功效：預(yù)防咳嗽,可以潤肺、祛斑美容養(yǎng)顏，冬天可消痰火、積食。適用于兒童與成人。

4.1雞蛋殼吃法：先把雞蛋殼洗干凈，在鍋里煮或真10分鐘，再用粉碎機(jī)打成粉，加溫水或和粥一起食用。

4.2雞蛋殼的功效：主治飲停脘痛、反胃、軟骨癥、耳流膿等癥。補(bǔ)鈣，調(diào)理胃潰瘍，連續(xù)吃一兩周可以消除胃潰瘍。吃蛋殼不會(huì)得結(jié)石。

雞蛋殼治胃潰瘍的偏方：將平時(shí)用的雞蛋殼收集起來，洗凈內(nèi)膜，在鍋里干炒至發(fā)黃后，用粉碎機(jī)打成粉，裝入瓶中。三餐前各吃一小勺（約5克），以溫開水送服。

4.3蛋殼粉的用量：1歲小孩1克，2歲小孩2克，以此類推。10歲以上及成人每次都用10克。

4.4米粥煮雞蛋吸收米中B族維生素：用米粥（最好是用糙米）煮雞蛋30分鐘以上，雞蛋吸收米中B族維生素有補(bǔ)中益氣的功效。

a)雞蛋的禁忌：雞蛋烹煮時(shí)間過長，雞蛋煎成焦黑會(huì)致癌，雞蛋的最佳烹煮時(shí)間為水開煮三分鐘后關(guān)火，雞蛋烹煮時(shí)間過短如糖心蛋，可能會(huì)致命。

b)雞蛋殼殺菌的方法：先把雞蛋殼洗干凈，再在鍋里煮10分鐘

吃橘子時(shí)應(yīng)該連著橘絡(luò)一起吃，避免上火

消炎、殺菌、祛風(fēng)寒、助眠、安神。食用鮮橘皮可以治療初期的感冒、治便秘、去異味。

a)治療感冒初期的秘方：用細(xì)鹽搓洗鮮橘皮是芳香素散發(fā)出來，然后用面粉水洗凈，切成小粒，用煮開甜酒水送服（降低鮮橘皮辛辣對(duì)脾胃刺激）

b)治療便秘、口臭的秘方：用開水沖泡鮮橘皮飲用可以治療便秘，降胃火除口臭。

a)功效：能夠疏通絡(luò)脈輔助治療慢性疾病和亞健康，橘絡(luò)具有通絡(luò)理氣，活血化痰的作用，患有高血壓、糖尿病或高血脂、脂肪肝者，可以通過喝橘絡(luò)泡水調(diào)理。對(duì)咳嗽引起的胸脅疼痛有輔療作用。此外，女性在月經(jīng)前喝點(diǎn)橘絡(luò)水也有減輕腹痛腹脹感的作用。

　　b)吃法：保健時(shí)直接用沸水沖泡，當(dāng)茶喝；感到心胸憋悶、有痰易咳時(shí)，將橘絡(luò)用開水浸泡10—20分鐘后直接飲用，也可以在煮大米粥時(shí)放一點(diǎn)。

5.3.1 陳皮是成熟的橘皮經(jīng)用鹽和水洗凈曬干或陰涼通風(fēng)處晾干制成的，用袋密封保存。陳得越久越好，一般放至隔年后才可以使用。陳皮隔年后揮發(fā)油含量大為減少，而黃酮類化合物含量就會(huì)相對(duì)增加，這時(shí)陳皮的藥用價(jià)值才能體現(xiàn)出來。

5.3.2 陳皮的功效：理氣、化痰、止咳、健脾胃、溫胃、散寒，陳皮對(duì)所有藥材都有輔助作用，減肥，祛濕氣。

5.3.3 陳皮的妙用：煮肉的時(shí)候放陳皮可以幫助消化去腥味；治療高燒；作調(diào)料可代替生姜。

(蠶砂是蠶的糞便可去心火去熱；竹茹是竹子青皮下的白桿，有去火功效）

1個(gè)陳皮+30克蠶砂+30克竹茹一起冷水下鍋，煮開后5分鐘起鍋，分成兩次服用中間相隔三小時(shí)，一般服三劑可退燒。

 5.3.5用沸水泡陳皮茶喝可以減肥，祛濕氣，有通便作用。存放一年以上的陳皮才可以入藥。

5.4.1橘子葉燉豬蹄：防治產(chǎn)婦乳腺炎。橘子葉燉豬蹄的做法：冷鍋放入豬蹄，水開后加一大把干橘子葉一起燉。

橘子葉燉豬肺做法：豬肺完整用水龍頭沖洗，煮八成熟加桔子葉（藥店橘葉兒）。

橘子葉燉豬蹄和橘子葉燉豬肺都不要放任何的調(diào)料，以免影響藥性。

5.4.3 橘子葉治咳嗽：橘子葉刮蜜蜂在頁背面，火焙干，煨吃。

5.4.4橘子葉治疝氣：10片橘子葉， 5個(gè)荔枝核，焙，水煎服

6.1桂圓殼的功效：祛風(fēng)解毒、祛邪氣，桂圓殼煮水喝預(yù)防老人頭暈、耳聾。

a)癰疽或潰瘍久不收口：桂圓殼煅炭，研成細(xì)末，調(diào)麻油涂患處，效果明顯。

b)燙火傷：桂圓殼煅炭，研成細(xì)末，調(diào)桐油涂患處，可立即止痛，且愈后無瘢痕。

c)頭痛、心虛頭暈：桂圓殼十五克左右，煮水飲用，祛風(fēng)明目。

6.2桂圓核的功效：行氣、散結(jié)、散腫志、祛下焦?jié)駳?、治療疝氣、濕疹。（金銀花水洗澡治療小寶寶濕疹）

6.3桂圓核治療濕疹方法：桂圓核煮水喝，煮30分鐘即可。

6.4三泡臺(tái)保健茶:（桂圓、枸杞、冰糖煮水）有保健和延緩衰老的功效。

桂圓保健方法：桂圓（不要去殼）煮水或泡茶喝，桂圓肉，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；殼煮水防頭暈、耳鳴；核煮水祛下焦?jié)駳?、治療疝氣、濕疹?/span>