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心臟就像人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，有一套完整的傳導(dǎo)系統(tǒng)，能自行“發(fā)電”泵出血液滿(mǎn)足身體營(yíng)養(yǎng)所需。但你可能不知道，甲狀腺疾病是影響心臟健康的重要干擾源之一。

李康表示，一定程度上講，心臟和甲狀腺就像一對(duì)“好兄弟”，福禍相依。甲狀腺位于頸部氣管前方、喉結(jié)的下面，是人體三大腺體之一，其分泌的激素對(duì)心跳、脈搏、血液循環(huán)、心臟收縮和耗氧量都能起著調(diào)節(jié)作用，一旦甲狀腺激素分泌過(guò)多（甲亢）或分泌不足（甲減）都會(huì)給心臟造成影響。

打個(gè)比方，如果機(jī)體的發(fā)動(dòng)機(jī)正常是100轉(zhuǎn)，得了甲亢后，整體代謝加快，能使機(jī)體達(dá)到2000轉(zhuǎn)。機(jī)體在100轉(zhuǎn)時(shí)是很正常，如果到了2000轉(zhuǎn)，各種“反?！鼻闆r就會(huì)發(fā)生。

• 甲亢會(huì)使心肌代謝加速，從而改變心臟結(jié)構(gòu)，影響血液動(dòng)力，導(dǎo)致高血壓、心絞痛、心肌梗死等心血管問(wèn)題。同時(shí)，由于甲狀腺亢進(jìn)會(huì)釋放過(guò)多的甲狀腺素，這些甲狀腺素會(huì)影響和刺激人體心肌細(xì)胞中的“酶”，從而出現(xiàn)電生理異常，導(dǎo)致心律失常，嚴(yán)重者甚至?xí)技卓盒孕呐K病。

• 甲減則會(huì)使甲狀腺素合成或分泌不足，機(jī)體各器官和組織代謝率降低，會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，組織毛細(xì)血管通透性增加以及局部淋巴回流減慢，引發(fā)心包積液。同時(shí)，甲減還會(huì)導(dǎo)致心率減慢、血脂異常，甚至加重心衰。

甲狀腺位于脖子前面、喉結(jié)下方，是個(gè)重要的內(nèi)分泌器官。

主要參與維持體溫、蛋白質(zhì)合成、脂肪分解等保證生命的基礎(chǔ)過(guò)程。

甲狀腺分泌的甲狀腺素能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝、維持機(jī)體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

甲亢是由于碘攝入不足或過(guò)量引起甲狀腺激素分泌過(guò)多。

甲亢會(huì)使心肌代謝加速，從而改變心臟結(jié)構(gòu)，影響血液動(dòng)力，導(dǎo)致高血壓、心絞痛、心肌梗死等心血管問(wèn)題。

甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺內(nèi)組織結(jié)構(gòu)里長(zhǎng)的團(tuán)塊，像繩子打的結(jié)，所以叫甲狀腺結(jié)節(jié)。

隨著近年體檢的普及，甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)現(xiàn)率很高，其中約85%～95%為良性，但仍有5%～15%癌變的可能。

夜間燈光是極易被人忽視的一大原因。

近日，有研究發(fā)現(xiàn)，與暴露在夜間燈光最低的人群相比，暴露水平最高的人群增加了55%的甲狀腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

晚上長(zhǎng)時(shí)間暴露在人造光下，會(huì)抑制了身體分泌的褪黑素，引起晝夜節(jié)律紊亂，這也可能是導(dǎo)致癌癥的危險(xiǎn)元素。

碘會(huì)對(duì)甲狀腺功能產(chǎn)生直接的影響，不可缺少也不可過(guò)量。

海帶、紫菜、帶魚(yú)中都有碘元素的存在，有些食鹽中也會(huì)添加碘。

每日120～150微克左右的碘攝入是一個(gè)成年人正常的攝入量，孕婦和哺乳期女性則可以攝入250微克左右的碘。

硒元素是甲狀腺的第二大必須微量元素。

缺硒，會(huì)導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)紊亂，增加甲狀腺炎和甲亢的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；還會(huì)降低人體對(duì)甲狀腺激素的利用率，增加甲狀腺腫大危機(jī)，海產(chǎn)品是含硒量豐富的食物。

腸道菌群失調(diào)時(shí)，會(huì)影響碘和硒等礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致甲狀腺素的合成減少。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，維護(hù)腸道菌群平衡。

另外，有研究發(fā)現(xiàn)，腸道微生物可以識(shí)別許多內(nèi)分泌激素，包括腎上腺素、去甲腎上腺素、性激素和甲狀腺素，甚至改變它們的代謝。

對(duì)著鏡子，頭部稍微后仰，露出頸部：

1、看頸部?jī)蓚?cè)是否對(duì)稱(chēng)、腫大；

2、咽口水，找到隨著吞咽動(dòng)作上下活動(dòng)的甲狀腺（位于“喉結(jié)”下方2~3厘米）；

3、摸甲狀腺是否有軟的小鼓包、小腫塊，或硬的小結(jié)節(jié)。

若發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)需去醫(yī)院進(jìn)行更細(xì)致的B超檢查，詳細(xì)了解自身結(jié)節(jié)情況。

鋅元素：其負(fù)責(zé)觸發(fā)下丘腦，以激活甲狀腺素的產(chǎn)生。鋅的食物來(lái)源包括：動(dòng)物肝臟、豬肉、雞肉、菠菜、海鮮等。

鐵元素：鐵缺乏阻礙甲狀腺激素的生產(chǎn)，降低了甲狀腺過(guò)氧化酶的活性。含鐵豐富的食物包括豬肝、鴨血、海帶、紫菜、木耳等。

硒元素：適當(dāng)補(bǔ)硒，可以協(xié)同碘元素，維持甲狀腺激素平衡。日?？蛇m當(dāng)多食用動(dòng)物內(nèi)臟、鵝蛋、桑葚、海產(chǎn)品等含有硒元素的食物。

維生素D：缺乏維生素D會(huì)增加自身免疫性甲狀腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

維生素E：動(dòng)物研究表明，維生素E可以保護(hù)動(dòng)物免受氧化應(yīng)激反應(yīng)的傷害和甲狀腺細(xì)胞損害。

維生素B：維生素B是維持甲狀腺功能的必需營(yíng)養(yǎng)素，可調(diào)節(jié)代謝。

維生素A：甲狀腺激素T4轉(zhuǎn)化為可用的游離甲狀腺素T3，需要維生素A的參與。

甲狀腺結(jié)節(jié)在中醫(yī)里叫做癭病，對(duì)于癭病多食用軟堅(jiān)散結(jié)、消腫化瘀的食物必定是好的。那么在日常生活常見(jiàn)的食物當(dāng)中，有哪些是適合甲狀腺結(jié)節(jié)患者吃的呢？

01

芋頭

功效：補(bǔ)中益氣、益胃寬腸、解毒通便、活血化瘀、消腫止痛。

芋頭的營(yíng)養(yǎng)成分很高，甲狀腺結(jié)節(jié)患者在吃芋頭的時(shí)候千萬(wàn)要注意的是，每次食用的量不宜過(guò)多，否則會(huì)給腸胃帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。雖然芋頭有活血化瘀的功效，但是不能多吃，否則就得不償失了。

02

冬瓜

功效：清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。

冬瓜具有一定的消炎殺菌的功效，患有甲狀腺不適的人，可能身體當(dāng)中會(huì)有比較多的垃圾和毒素，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┒希軌蚣皶r(shí)的殺滅身體當(dāng)中的病菌，而且還可以刺激身體當(dāng)中的免疫細(xì)胞，提升身體的免疫力。

03

馬齒筧

功效：利水、消腫、降血壓、消毒、殺菌消炎、治潰瘍、治心臟病。

中醫(yī)認(rèn)為，馬齒莧性寒滑、味甘酸，具瀉熱解毒、散血消腫、除濕止痛之功效?，F(xiàn)代研究也研發(fā)，馬齒莧含有大量的鉀鹽，有良好的利水消腫作用。所以，甲狀腺有“結(jié)節(jié)”，愛(ài)上馬齒莧，是大有裨益的。

04

油菜

功效：降低血脂、肝臟排毒、防癌抗癌、潤(rùn)腸通便、強(qiáng)骨抗壓、散血消腫。

油菜有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中含有豐富的維生素，有潤(rùn)腸通便的作用，有助于排出體內(nèi)的垃圾、毒素，減輕身體的負(fù)擔(dān)。不僅如此，油菜也有消腫散結(jié)的功效，對(duì)于甲狀腺結(jié)節(jié)引起的疼痛有一定的緩解作用，同時(shí)也可以促進(jìn)甲狀腺結(jié)節(jié)的縮小，對(duì)健康有很大好處。

05

李子

功效：清熱生津、活血解毒、瀉肝滌熱、利水消腫。

這是一種夏季常見(jiàn)的水果，既可以幫助甲狀腺結(jié)節(jié)患者補(bǔ)充維生素，還有利于結(jié)節(jié)的消散，是甲狀腺結(jié)節(jié)患者夏季必備的水果之一。

06

無(wú)花果干

功效：潤(rùn)腸通便、降血壓、潤(rùn)肺、泄瀉痢疾、健脾開(kāi)胃、解毒消腫。

無(wú)花果也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，女性平時(shí)適當(dāng)多吃一些無(wú)花果干，有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。此外，無(wú)花果干也有助于消散結(jié)節(jié)，患者堅(jiān)持食用，可以使結(jié)節(jié)慢慢縮小，遠(yuǎn)離疾病帶來(lái)的困擾。

07

絲瓜

功效：潤(rùn)膚美白、健腦、活血通絡(luò)、解毒消腫。

甲狀腺結(jié)節(jié)的患者在生活中可以適當(dāng)增加絲瓜的攝入。絲瓜的味道清淡，有清熱解毒、活血通絡(luò)的作用，同時(shí)還有消腫散結(jié)的作用，平時(shí)適當(dāng)多吃，可以使結(jié)節(jié)逐漸縮小，身體也會(huì)更舒服一些。