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紅薯的營養(yǎng)成分很高，歐洲人稱它為第二面包。

那么紅薯具體有什么好處呢

1、通便排毒，紅薯含有很多不易消化的植物纖維，能夠刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

2、輔助降壓，含有豐富的鉀元素，人體攝入足夠的鉀元素就會(huì)排掉身體里多余的鈉元素

3、保護(hù)心血管，紅薯里含有鉀元素和維生素ab，胡蘿卜素，可以幫人體軟化血管

吃紅薯也要知道一些常識(shí)，那就是紅薯不能跟柿子一起吃，紅薯含有大量的淀粉，吃掉后會(huì)產(chǎn)生大量果酸，會(huì)與柿子里的單寧、果膠發(fā)生沉淀凝聚，從而形成胃結(jié)石。

所以最好避免兩種食物一起吃。