所謂法寶，用在女性方面，肯定和養(yǎng)護(hù)有關(guān)，任何一位女性都希望自己容顏不老，越來越美麗。而實(shí)現(xiàn)這種愿望，必須要先調(diào)理好氣血，氣血充足，自然身體健康，容貌煥發(fā)！
中醫(yī)認(rèn)為：色不衰身體健，離不開血和氣兩種東西。以氣帶血，以血養(yǎng)氣，陰陽平衡，人才能健康而無疾。女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而生病。寒邪進(jìn)入身體后消耗掉女性體內(nèi)本就不多的陽氣，使得血液循環(huán)不暢，臟腑得不到滋潤。
讓女人氣血好的方法有很多種，今天灸哥專門給大家介紹一下艾灸療法，也是效果比較好的一種方法。談到艾灸必然會涉及到穴位，這里就是我們所說的12大法寶，即12大穴位。艾草為純陽之物，可以迅速補(bǔ)充人體內(nèi)的陽氣，使之氣血充足，從內(nèi)至外的散發(fā)活力與魅力。長期艾灸可助女人留住美麗的容顏，淡去歲月留下的痕跡。下面灸哥就給大家介紹一下這12個穴位的位置與功效。
1 印堂穴
印堂穴位于前額部，當(dāng)兩眉頭間連線與前正中線之交點(diǎn)處。印堂穴歸屬督脈，艾灸此穴有清頭明目、通鼻開竅，治療高血壓、失眠、鼻炎、感冒精神乏力等作用。
印堂是一個人精氣神聚集的地方，灸后可以快速地疏通氣血，讓面部恢復(fù)光澤；有延緩衰老、駐顏回春的作用。更重要的是女性隨時都會遇到生活上的心煩事，灸灸這里可以有豁然開朗，寧心安神的作用。
2 膻中穴
位于兩乳頭之間，胸骨中線上，平第四肋間隙。正坐或仰臥位，在人體的胸部人體正中線上，兩乳頭之間連線的中點(diǎn)，平第4肋間，按壓有酸脹感。膻中穴歸屬任脈，艾灸此穴有提高性功能、豐胸、理氣止痛、生津增液、豐胸美乳等作用。該穴也是我們的“出氣穴”，艾灸膻中穴，天天都有好心情。
3 中脘穴
中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)（當(dāng)臍中上4寸）。即：從心口窩到肚臍眼四寸的地方（也就是心口窩到肚臍眼中央）。中脘穴屬于“任脈穴”，艾灸此穴有疏肝養(yǎng)胃、消食導(dǎo)滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等作用。
4 神闕穴
神闕穴即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對應(yīng)的肚臍中。艾灸此穴有使真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年等作用。
5 關(guān)元穴
關(guān)元穴位于腹部，身體前正中線，臍中下3寸。也就是從人體肚臍中間下三寸（四指并攏，從臍中起，以中指橫紋為標(biāo)準(zhǔn)，橫向的距離），腹部的正中線上。艾灸此穴有培腎固本、調(diào)節(jié)回陽的作用，治療陽痿、早泄、月以不調(diào)、崩漏、帶下、不孕等功效。
6 中極穴
中極穴位于腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下4寸。中極穴歸屬任脈，艾灸此穴有緩解治療月經(jīng)不調(diào)、陰痛、陰癢、痛經(jīng)、陽痿早泄、遺精、生殖器疾病、泌尿疾病等作用。
7 血海穴
血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為血海的穴位。（坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。血海穴歸屬足太陰脾經(jīng)，艾灸此穴有補(bǔ)血養(yǎng)肝、滋潤皮膚、瘦腿、治療雀斑、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血、腹痛等作用。
8 大椎穴
大椎穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。大椎穴歸屬督脈，艾灸此穴有養(yǎng)生保健、延年益壽等作用。艾灸大椎穴可行氣活血，祛寒濕；在人體陽氣虛衰的時候，特別寒涼的時候，用這個穴位非常好。
9 八髎穴
八髎穴不是一個穴位，它是一組穴位，所以合稱一起就叫：八髎穴，有八個點(diǎn)，左邊四個右邊四個，分為上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在我們腰骶的部位。直立位或者俯臥位時，爬在床上，臀部肌肉上面明顯有兩個凹陷，就是美人窩，八髎穴位于美人窩往下內(nèi)側(cè)，恰恰是骶骨所在的位置。艾灸八髎穴位對我們?nèi)梭w下半身的疾病，有很好的治療和預(yù)防作用，特別是泌尿生殖系統(tǒng)方面的問題。
10 足三里
足三里穴位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指（中指）處。坐位屈膝，取犢鼻穴，自犢鼻穴向下量4橫指（即3寸），按壓有酸脹感。足三里穴歸屬足陽明胃經(jīng)，艾灸此穴有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣等作用。
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，五臟六腑賴之充養(yǎng)，是生命的根本。艾灸足三里，可促進(jìn)氣血運(yùn)行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，并能健脾補(bǔ)胃，增強(qiáng)正氣，提高機(jī)體的免疫功能，從而發(fā)揮其防病強(qiáng)身、延年益壽的作用。
11 三陰交
三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。也就是足內(nèi)踝上緣四指寬處，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。（在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中，自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）就是三陰交穴位。三陰交穴歸屬足太陰脾經(jīng)。艾灸此穴有保養(yǎng)子宮和卵巢、緩解月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、不孕等作用。
人體的“三陰交”穴就是我們的父母留給我們的巨額財產(chǎn)。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
12 隱白穴
隱白穴位于大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸。布有腓淺神經(jīng)的趾背神經(jīng)與趾底固有神經(jīng)的吻合支，及趾背動脈。隱白穴歸屬足太陰脾經(jīng)，艾灸此穴有調(diào)經(jīng)統(tǒng)血，健脾回陽的功效，緩解治療月經(jīng)過多、帶下、腹脹等作用。
以上穴位，每天選擇2-3個穴位施灸，每次每穴20分鐘左右，每周休息一天。長期下來，就會見到理想的效果。艾灸期間不應(yīng)著風(fēng)受涼，保持平和情緒。飯飽酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒張，故半小時內(nèi)不宜洗澡，避免寒氣趁虛而入。艾灸一向是慢功出奇效，無論是養(yǎng)生保健，亦或防治疾病，都需堅持。如果沒有艾灸條件，可以每日按揉相應(yīng)的穴位，也有一定的效果。中醫(yī)艾灸的博大精髓需要我們國人共同去挖掘！
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