高血壓被稱為“沉默的殺手”，因為它會無聲無色地破壞我們的動脈、心臟等重要器官和結(jié)構(gòu)。長期發(fā)展下去，還會造成心梗、中風(fēng)等危及生命的癥狀。為了阻止這些現(xiàn)象，首先需要高血壓患者做的就是穩(wěn)定血壓水平，經(jīng)常吃以下這幾種食物，對病情有益。
高血壓的“天然藥”來了，每天吃一點，血壓平穩(wěn)，血管更通暢！
茄子
茄子中的維生素含量較多，可以增加毛細血管的彈性，幫助其更好地進行收縮和舒張。還可以在一定程度上避免血栓的出現(xiàn)，防止血壓升高。
金針菇所含的鉀可抑制血壓升高降低膽固醇，防治心腦血管疾病，膳食纖維可吸附膽酸，降低膽固醇，促使胃腸蠕動，從而防治高血壓。
蓮子心茶
蓮子心其味極苦，卻有極好的降壓去脂之效。用蓮子心12克，開水沖泡后代茶飲用。每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之效。
決明子和荷葉泡茶
在日常生活當(dāng)中，對于高血壓患者來說，如果經(jīng)常用決明子和荷葉來泡茶的話，可以起到一定的降血壓的功效，同時還能夠降血脂，而且還能夠達到一定的減肥瘦身的效果。
紅棗可以抗癌降壓，多項營養(yǎng)元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動脈硬化。
牛蒡茶，牛蒡茶對于我們高血壓患者來說，也是具有很好的養(yǎng)生功效。這是由于牛旁茶中含有大量的水溶性膳食纖維和菊糖。兩種成分都是高血壓患者所需要的重要營養(yǎng)。
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