超重和肥胖的BMI定義，是可能影響健康的過量脂肪堆積。最簡(jiǎn)單的是用體重指數(shù)來衡量。體重指數(shù)也叫體質(zhì)指數(shù)，簡(jiǎn)稱BMI。那么超重和肥胖的BMI定義是什么？一起來看看吧！
1、體重指數(shù)簡(jiǎn)稱BMI，用身高和體重來估算是否肥胖的指標(biāo)。
2、BMI的計(jì)算方法是體重的公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方。
例如：身高1.6m，體重50kg， 體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(50kg)/身高 (1.6m)^2=19.5。
3、中國成人居民BMI衡量標(biāo)準(zhǔn)是約等于18.4，小于等于18.4為消瘦，18.5-23.9為正常，24-27.9為超重，大于等于28為肥胖。
4、根據(jù)自身的身高和體重計(jì)算出BMI，在核對(duì)BMI階段表判斷自己是否肥胖。
一、對(duì)超重或肥胖的評(píng)估
在醫(yī)學(xué)評(píng)估中，目前主要采用體質(zhì)量指數(shù)來評(píng)估您的重量。體重指數(shù)(BMI)=體重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m)。BMI考慮了體重和身高兩個(gè)因素，簡(jiǎn)單、實(shí)用，可以反映全身性超重和肥胖，因此對(duì)于一些疾病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估時(shí)，比單純的以體重來認(rèn)定，更具準(zhǔn)確性。
二、超重和肥胖與試管嬰兒的結(jié)果
盡管目前缺乏非常強(qiáng)的醫(yī)學(xué)證據(jù)，但許多的研究都發(fā)現(xiàn)，超重或肥胖會(huì)增加試管嬰兒治療周期取消率、增加促排卵藥物的用量、降低懷孕率、增加流產(chǎn)率、升高妊娠糖尿病和先兆子癇等產(chǎn)科并發(fā)癥的發(fā)生，使患者生育足月健康寶寶的幾率下降。肥胖還會(huì)帶來什么不利因素呢?
1、治療成本代價(jià)增加
如果您想達(dá)到正常體重者相同的促排卵效果，需要花費(fèi)更多的金錢和時(shí)間。因?yàn)槌睾头逝郑?1)降低卵巢對(duì)藥物的反應(yīng)性，特別是存在高胰島素血癥和高雄激素血癥的患者;(2)增加體表面積，導(dǎo)致體內(nèi)激素，特別是FSH和雌激素的代謝不足，雄激素水平增加;(3)動(dòng)物和人的體外研究都發(fā)現(xiàn)，肥胖者卵子的質(zhì)量和發(fā)育潛能都遭到損害。
2、能損傷子宮內(nèi)膜容受性,使受孕率降低
研究發(fā)現(xiàn)，如果肥胖的患者接受健康供卵者的卵子后，其懷孕率仍然較低，流產(chǎn)率較高，這提示肥胖伴發(fā)內(nèi)分泌紊亂可能影響了子宮內(nèi)膜對(duì)胚胎的接受性，從而導(dǎo)致受孕失敗。正常月經(jīng)和生殖功能需要足夠的脂肪儲(chǔ)存量，體重過高和過低都會(huì)使生育能力下降,尤其是“向心性”肥胖，易導(dǎo)致胰島素抵抗和高胰島素血癥。胰島素抵抗可以通過多種機(jī)制引起高雄激素血癥，影響卵泡的生長和發(fā)育。除此之外，肥胖癥患者還存在瘦素抵抗(即高循環(huán)瘦素達(dá)不到其應(yīng)有的生物學(xué)效應(yīng))。瘦素通過多種機(jī)制阻斷卵泡刺激素對(duì)卵泡生長的刺激作用，抑制卵泡發(fā)育、排卵，導(dǎo)致肥胖婦女生育能力降低。高濃度的瘦素還能抑制卵泡膜細(xì)胞產(chǎn)生雄烯二酮，阻止雄烯二酮芳香化作用，減少雌二醇合成，影響子宮內(nèi)膜發(fā)育，從而導(dǎo)致不孕。
3、胖帶給患者孕期、分娩的危害
較正常BMI女性，肥胖使您孕期糖尿病、高血壓、胎盤早剝、血栓栓塞性疾病等并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)增加了2~3倍; 肥胖還增加了孕婦發(fā)生難產(chǎn)、急診剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)、術(shù)中、術(shù)后出血量、產(chǎn)后脂肪液化、傷口感染預(yù)后不良等風(fēng)險(xiǎn).
4、母親肥胖和代謝紊亂，對(duì)孩子成年期的.健康也產(chǎn)生不利影響
無論是父親和母親的肥胖，都干擾子代表觀遺傳學(xué)表達(dá)和宮內(nèi)胚胎發(fā)育基因重編程，這些基礎(chǔ)研究，在向人類敲響警鐘。
三、打響減重戰(zhàn)役
說到底，減輕體重的戰(zhàn)役，是建立一種良性的生活方式，不僅為本次懷孕努力，更是為一生的健康奮斗。因?yàn)檫@樣的體重如果不加控制，在40歲以后發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)增加一倍。戰(zhàn)斗雖然艱苦，但是前景光明燦爛，值得一搏。
幾個(gè)基本戰(zhàn)術(shù)：(1)養(yǎng)成健康科學(xué)的飲食習(xí)慣，合理安排每日膳食，每日攝入熱量減少一半，這并不意味著飯量減少一半，而需要營養(yǎng)師幫助計(jì)算好熱量;(2)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，保證每周3～4次中或低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次至少30分鐘，全身出汗最好;(3)有規(guī)律的生活作息習(xí)慣，不要暴飲暴食;(4)買一個(gè)好一點(diǎn)的磅秤，每天稱重，每周減重大約0.5～1kg。
姐妹們，為了順利備孕，為了自己的身材，為了詩和遠(yuǎn)方的美好，讓我們一起健康飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，相信好孕也會(huì)伴您而來!
體重指數(shù)將一個(gè)人分為四種不同的類別，從體重不足到肥胖。
* 18.4或更低：體重不足。
* 18.5至24.9：正常體重。
* 25至29.9：超重。
* 30或更高：肥胖。
超重的問題
根據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院的數(shù)據(jù)，通過這項(xiàng)措施超重或肥胖可能會(huì)讓你面臨患心臟病，II型糖尿病甚至某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。但BMI對(duì)某些人而言并不適用，加利福尼亞營養(yǎng)學(xué)家同時(shí)也是教練的Alan Aragon解釋說，body mass index(體重指數(shù))其中有一個(gè)明顯的缺陷，就是它無法分辨出脂肪和肌肉，在文章一開頭所提到的NBA球星LeBron James就是一個(gè)明顯的案例。
body mass index(體重指數(shù))其中有一個(gè)明顯的缺陷，就是它無法分辨出脂肪和肌肉。
而Pennington生物醫(yī)學(xué)研究中心健康教授Timothy Church表示，問題的部分原因在于BMI從未被設(shè)計(jì)為判斷任何個(gè)人體重的工具，無論是在醫(yī)生這端還是一般人的身體指數(shù)辦定上，事實(shí)上，這個(gè)公式最初的用意是在衡量整個(gè)人口的集體權(quán)重，但由于其簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)公式和獨(dú)特的分眾類別，例如：你的BMI算出25的數(shù)字，就可以很快的將你分類為超重這區(qū)塊。
BMI的誕生
在20世紀(jì)早期，醫(yī)學(xué)研究開始指向體重超重和早死之間的關(guān)聯(lián)性，因此，醫(yī)生和保險(xiǎn)公司開始尋找一種簡(jiǎn)單的方法來確定一個(gè)人的體脂百分比，尤其，對(duì)于保險(xiǎn)公司方面特別關(guān)注于這項(xiàng)計(jì)劃的誕生，并將預(yù)算的一部分用于發(fā)現(xiàn)肥胖計(jì)算與判定上，以便能估算投保人的健康風(fēng)險(xiǎn)。
然而，直到1972年生理學(xué)研究人員Ancel Keys發(fā)表了一項(xiàng)名為「相對(duì)體重和肥胖指數(shù)(Indices of Relative Weight and Obesity)」的研究，才發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)代我們常用的BMI版本。Ancel Keys對(duì)男性人群進(jìn)行了一系列研究，以測(cè)試是否有任何預(yù)先存在的數(shù)學(xué)方程，可以測(cè)量一組人體脂肪的相對(duì)量。他很幸運(yùn)的尋找到由比利時(shí)統(tǒng)計(jì)學(xué)家Adolphe Quetelet，在19世紀(jì)中期開發(fā)的Quetelet指數(shù)，就是我們現(xiàn)在常用的BMI計(jì)算方式(重量除以高度平方)，經(jīng)過證明這個(gè)程式是成功的。
對(duì)于Ancel Keys來說，他從未打算讓醫(yī)生或保險(xiǎn)公司，使用這樣的公式來做為人體指數(shù)的辦別，但是由于BMI太過于完美了。因?yàn)?，它只是一個(gè)數(shù)學(xué)方程式，比更直接和更準(zhǔn)確的測(cè)量方法更快，更容易和更便宜，比如水下稱重測(cè)試它根據(jù)排水量計(jì)算出你的身體重量，以及皮膚折疊測(cè)量，它可以計(jì)算出你皮膚下的脂肪含量。所以，BMI受到許多人壽保險(xiǎn)公司的大力推動(dòng)與采用，它們可以經(jīng)由這些指數(shù)向客戶收取更多的風(fēng)險(xiǎn)費(fèi)用。
另外，這個(gè)公式在1985年得到了官方認(rèn)證，當(dāng)時(shí)，美國國立衛(wèi)生研究院將其列為肥胖指數(shù)，從那時(shí)起，BMI逐漸被越來越多的人所接受，現(xiàn)在它已成為確定健康狀況的標(biāo)準(zhǔn)配方，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院健康與營養(yǎng)學(xué)教授Frank Hu博士說，即使在普通人中也是如此。
另一個(gè)問題是性別，在最初Ancel Keys研究都是根據(jù)對(duì)男性人群的研究而創(chuàng)建的，并沒有針對(duì)女性來做研究計(jì)算身體指數(shù)這件事，然而，無論是醫(yī)生或保險(xiǎn)公司對(duì)于兩性都使用相同的方程式。美國衛(wèi)生研究院(National Institutes of Health，簡(jiǎn)稱NIH)通過為一個(gè)人的BMI建立不同的門檻，來區(qū)分男性及女性的標(biāo)準(zhǔn)，以解釋男性和女性在等式中的差異。但這個(gè)門檻在1998年就突然的消失，NIH發(fā)言人也拒絕回答及發(fā)表這件事的評(píng)論。
男性與女性是不能用同一套標(biāo)準(zhǔn)來做為衡量。
最新的研究
根據(jù)最近發(fā)表在國際肥胖雜誌(International Journal of Obesity)的一項(xiàng)研究，也指出體重指數(shù)(BMI)可能不一定是健康體重最準(zhǔn)確的標(biāo)誌物。該研究由加州大學(xué)洛杉磯分校的研究人員和心理學(xué)家珍妮特·富山(Janet Tomiyama)領(lǐng)導(dǎo)，指出這些數(shù)字并不直接與身體健康相關(guān)。Quartz報(bào)告說，研究人員使用國家健康和營養(yǎng)檢查調(diào)查的數(shù)據(jù)，來分析參與者的BMI與健康的關(guān)鍵跡象之間的關(guān)係，例如血壓和膽固醇;葡萄糖和甘油三酯濃度，他們發(fā)現(xiàn)有47.4%被判定超重的人實(shí)際上是健康的，而29%的人稱為「肥胖」;另外，超過30%被歸類為「健康」體重范圍內(nèi)的人被發(fā)現(xiàn)，身體代謝不健康。珍妮特說，如果只單純運(yùn)用BMI數(shù)值來判定，那有些身體其實(shí)是健康的人，會(huì)因此被歸類為不健康，而受到歧視與醫(yī)療費(fèi)用的增加，而BMI數(shù)值歸類為正常的人，有可能就忽略掉身體不健康的風(fēng)限性，該關(guān)注的是實(shí)際的健康指標(biāo)。
針對(duì)這點(diǎn)許多的科學(xué)家開始尋找BMI的替代方案，最常見的是腰圍測(cè)試，用來測(cè)量腹部的肥胖指數(shù)，有專家指出這項(xiàng)測(cè)試也不完美，因?yàn)?，它測(cè)量人患心臟病和糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樗鼘ｉT測(cè)量脂肪而不是考慮到人體肌肉的重量。
是否過于肥胖可以在日常觀察自己的褲子腰圍，并經(jīng)過儀器與醫(yī)生的判斷。
結(jié)論
當(dāng)你要判定自己是否肥胖需要減肥，只要照照鏡子看看平常穿褲子的腰圍大小，并經(jīng)過一些檢測(cè)移器的判定，并與醫(yī)生溝通了解之后，再來進(jìn)行所謂的減重或減脂增肌，不要依賴BMI所算出的數(shù)值來做為辦定自己的健康狀態(tài)。
【超重和肥胖的BMI定義】相關(guān)文章：
超重的危害有哪些12-11
肥胖產(chǎn)生的原因12-13
肥胖紋怎么去掉12-21
兒童肥胖要怎樣減肥12-18
腹型肥胖怎么減12-13
不同的肥胖類型該如何瘦身12-12
肥胖的危害性有哪些12-11
肥胖的體型有哪幾種 12-16
肥胖的人怎么才能有效的減肥12-21
聯(lián)系客服
