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大部分女性抵抗力較低，總是出現(xiàn)氣血不足的情況，平時(shí)整個(gè)人無(wú)精打采不說(shuō)，遇到大姨媽，還會(huì)有頭暈、頭痛、痛經(jīng)等癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為，紅棗性平味甘，具有很好的養(yǎng)血生津、補(bǔ)益中氣的功效。

1、健脾益胃

脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效。

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。

3、養(yǎng)血安神

女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等。

4、護(hù)膚美容

紅棗含有豐富的維生素B，而維生素B能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤(rùn)，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。

5、防止落發(fā)

紅棗具有健脾養(yǎng)胃的功效，脾好則皮堅(jiān)，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有了安身之處，可以防止頭發(fā)脫落，并且有助長(zhǎng)出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。

但是紅棗雖然補(bǔ)氣血效果很好，單吃紅棗的話，人體的吸收率很低，補(bǔ)血效果很微弱。將紅棗、紅豆、紅米、核桃磨成粉，飯后半小時(shí)泡著喝，效果驚人！

紅棗紅豆核桃粉不僅適用于各種精神不足、失眠心悸、皮膚干燥、氣血不足、眼花，還能減少皺紋，美膚，對(duì)活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新，幫助調(diào)理血分瘀滯，有調(diào)理月經(jīng)的作用。