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雞蛋的10種鮮美炒法,幾分鐘搞定,營(yíng)養(yǎng)爆棚~

雞蛋是所有家庭主婦都愛的食材,也是男女老少都愛吃的美食(雞蛋過敏的除外)。雞蛋的做法可謂是數(shù)不勝數(shù),不管是整個(gè)煮,還是下湯,炒著吃,或者是做澆頭等等。只要你愿意,很多菜肴都可以放雞蛋。今天介紹雞蛋的10種最常見的炒法,每一種都鮮美無比。

1
蒜苔炒雞蛋

食材:蒜苔1把、雞蛋2個(gè)、油、鹽、雞精

做法:

1.將蒜苔洗凈后,切段兒備用 

2.雞蛋打入碗內(nèi),加少量食鹽攪勻

3.平底鍋放適量油,中小火加熱 

4.放入蒜苔翻炒片刻,再放適量鹽繼續(xù)翻炒入味 

5.把攪勻的蛋液倒在蒜苔上,轉(zhuǎn)動(dòng)鍋,使蛋液攪勻充滿縫隙 

6.等蛋液基本凝固時(shí),翻炒均勻,放入適量雞精即可出鍋

2
西紅柿炒蛋

食材:西紅柿兩個(gè)、雞蛋3個(gè)、鹽適量、糖少許、蔥兩根

做法:

1.將西紅柿洗凈后用沸水燙一下,剝?nèi)ネ馄ず笄谐善瑐溆?/p>

2.將雞蛋打入碗中,加鹽,用筷子充分?jǐn)嚧蚓鶆?nbsp;

3.鍋里放油3湯匙燒熱,將雞蛋放入鍋中炒熟盛出 

4.再放入少許油燒熱,下西紅柿片煸炒片刻

5.放鹽和糖炒均勻后,倒入雞蛋翻炒片刻

6.最后加點(diǎn)蔥花配色即可出鍋裝盤

3
水炒雞蛋

食材:雞蛋3個(gè)、蝦皮1小把、蔥花﹑鹽﹑料酒 

做法:

1.用清水將蝦皮沖洗干凈,蔥切成蔥花

2.將雞蛋打入碗內(nèi),蔥花放入雞蛋液中

3.再放入少許料酒,用筷子將雞蛋打散

4.鍋中放入與蛋液等量的水,放入洗好的蝦皮

5.放入少許鹽調(diào)味,開大火將水燒開,改為中小火 

6.將蛋液倒入燒開的水內(nèi),這時(shí)不要翻動(dòng),待蛋液慢慢定型

7.蛋液慢慢膨脹起來時(shí),下面的蛋液已定型

8.用鏟子從鍋邊慢慢推動(dòng),推動(dòng)的過程蛋液會(huì)形成塊狀的雞蛋

9.將雞蛋攪拌至均勻的塊狀,不停的翻炒,湯汁收干時(shí),即可出鍋

4
胡蘿卜炒雞蛋

食材:胡蘿卜半顆、香蔥2根、雞蛋2個(gè)、鹽1/2小匙

做法:

1.將胡蘿卜削皮,切成細(xì)絲,香蔥切成段 

2.雞蛋打入碗內(nèi),用筷子攪打成蛋液

3.再加入鹽1/4小匙,繼續(xù)攪拌至鹽溶化 

4.炒鍋燒熱,加入油燒至8成熱

5.倒入打散的蛋液,用筷子劃散,雞蛋定型成小塊狀盛出 

6.炒鍋再次燒熱,放入胡蘿卜絲及鹽炒勻

7.胡蘿卜絲變軟后,加入炒好的雞蛋碎及香蔥段炒勻即可

5
芹菜炒雞蛋

食材:芹菜1把、雞蛋2個(gè)、料酒少許、鹽少許、姜1小塊

做法:

1.將雞蛋磕入碗里,加入鹽和料酒攪拌均勻

2.將芹菜洗凈切成寸斷后備用

3.鍋中倒油,先將雞蛋煎好后拔到一邊

4.在鍋中分出一點(diǎn)地方放入芹菜和姜翻炒片刻 

5.將所有原材料翻炒均勻,再放入少許鹽炒勻即可

6
蝦仁炒雞蛋

食材:蝦仁200克、雞蛋3個(gè)、木耳少許、油、鹽、料酒、蔥姜、雞精適量

做法:

1.將蝦仁洗凈后焯水撈出,雞蛋打散攪勻

2.木耳用溫水泡發(fā)后,擇洗干凈,撕成小朵

3.起鍋熱油將炒雞蛋至金黃色盛出備用

4.再起鍋熱油爆香蔥姜,煸炒蝦仁、木耳

5.放料酒、鹽和雞精調(diào)味,加雞蛋炒勻即可出鍋

7
香椿炒雞蛋

食材:香椿150克、雞蛋400克、鹽3克、料酒2克、植物油25克

做法:

1.將香椿頭洗凈,用開水燙一下,撈出過涼切末

2.將雞蛋磕入碗內(nèi),加入香椿末、鹽、料酒

3.用筷子將所有材料攪成蛋糊 

4.炒鍋放油燒至七成熱,將雞蛋糊倒入鍋內(nèi)

5.翻炒至雞蛋嫩熟,淋上少許熟油,即可出鍋裝盤

8
洋蔥炒雞蛋

食材:洋蔥、胡蘿卜、雞蛋、鹽、料酒、蔥花

做法:

1.洋蔥洗凈切成粗絲,胡蘿卜去皮切條 

2.將雞蛋打散,加入少許鹽、幾滴料酒和一點(diǎn)點(diǎn)水?dāng)噭?nbsp;

3.鍋中放油燒熱倒入蛋液,炒至基本凝固后用鏟子撥散盛出

4.重起油鍋,小火爆香蔥花后倒入胡蘿卜

5.中小火炒至顏色略微變白,倒入洋蔥翻炒幾下

6.最后倒入雞蛋,調(diào)入鹽炒勻即可出鍋

9
韭菜炒雞蛋

食材:韭菜、蔥花、雞蛋、鹽、白胡椒

做法:

1.將韭菜洗凈切寸段,兩個(gè)雞單磕入豌中攪勻

2.熱油放蔥花炒雞蛋,雞蛋要炒碎點(diǎn),炒好后盛出

3.用鍋里剩下的油,繼續(xù)炒韭菜,韭菜要快火急炒

4.翻炒兩下,把剛才炒好的雞蛋倒回去一起炒

5.放鹽和白胡椒,炒均勻立刻出鍋

10
青椒炒雞蛋

食材:雞蛋200克、青椒100克、豬油20克、鹽3克、味精2克、大蔥10克

做法:

1.將青椒用清水洗凈,去籽,切成長(zhǎng)條狀

2.將雞蛋磕入碗內(nèi),用筷子攪勻備用

3.鍋內(nèi)加油燒熱,倒入蛋液炒好后盛出備用

4.鍋內(nèi)另加油燒熱,放入蔥花熗鍋

5.再放入青椒絲和精鹽翻炒片刻

6.最后放入味精和炒好的雞蛋炒勻即可出鍋

5.再放入青椒絲和精鹽翻炒片刻


6.最后放入味精和炒好的雞蛋炒勻即可出鍋


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