皂角米又稱雪蓮子、皂角仁，是皂莢的果實。皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪。皂角米有清肝明目、美容養(yǎng)顏、通脈養(yǎng)心的功效與作用。
主料
皂角米10g40g
1塊紅棗片20g
30g冰糖30g
百合皂角米紫薯糖水的做法步驟
1、皂角米、百合多次沖洗干凈。
2、泡發(fā)15小時以上。
3、紫薯去皮切小丁，蓮子洗凈，棗片冰糖備好。
4、皂角米和百合連同泡發(fā)用的水一起倒入鍋中，這樣糖水更粘稠，水不夠再加入所需的水量，我用的電飯煲。
5、蓮子和紫薯也倒進去按燉湯鍵，如果普通鍋的話燉半小時差不多了。
6、半小時以后加入紅棗和冰糖繼續(xù)燉20分鐘就可以了。
7、養(yǎng)顏甜湯燉好了。
8、成品圖
9、成品圖
淘寶天貓內(nèi)部優(yōu)惠券
本站僅提供存儲服務，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內(nèi)容，請
點擊舉報。
