生活中不少人都出現(xiàn)了肺氣虛弱這種情況，在肺氣虛弱的過程中，人的肺部健康就容易受損，降低其正常功能。因此需要通過合理的方式來提高肺部功能，預(yù)防肺氣虛弱威脅人體健康。在調(diào)節(jié)肺部功能的情況下，可以選擇合適的食物進食，促進肺部功能。

肺氣虛弱的人吃什么可以有效養(yǎng)肺？

1、雪梨

一般情況下，肺氣虛弱的人可以通過飲食來調(diào)節(jié)，像常見的雪梨適合肺氣虛弱的人進食。雪梨具有滋潤喉嚨的作用，還可以提升肺氣，起到生津潤燥、清熱化痰的作用。平時還可以用雪梨來燉湯，起到滋養(yǎng)肺部的效果。

2、蓮子

肺氣不足的人可以適當進食一些蓮子，蓮子性質(zhì)溫和，用來煲湯最為合適。蓮子的營養(yǎng)物質(zhì)含量較多，進食之后同樣對人的肺部功能有提升作用，可以改善肺氣虛弱的表現(xiàn)。因此平時肺部功能下降的人不妨進食一些蓮子。

3、銀耳

銀耳性平，味甘，作為常見的滋補佳品，對肺部功能的改善有利。平時可以用銀耳來做成糖水，進食可以達到益氣清腸、潤肺化痰的作用。肺部功能提高了，身體的不良癥狀才能得到改善。

4、枇杷

在肺氣虛弱的時候，合理的飲食調(diào)節(jié)十分重要，像常見的枇杷就適合肺部功能下降的人進食。枇杷具有止咳化痰的作用，在出現(xiàn)某些肺部炎癥時，可以適量進食枇杷達到輔助治療疾病的作用，同時還可以改善肺氣虛弱的表現(xiàn)。

5、蜂蜜

蜂蜜作為常見的天然食物，其營養(yǎng)價值相對較高。蜂蜜里含有的葡萄糖、果糖物質(zhì)都容易被人體吸收，而且還含有人體需要的礦物質(zhì)、微量元素、維生素、氨基酸等，可以起到潤喉降噪的作用。

6、山藥

山藥本身具有補脾養(yǎng)胃的作用，而且對肺部功能改善有利。當出現(xiàn)肺氣虛弱的情況后，可以適當進食一些山藥來提高肺部功能。肺部功能得到提高后，身體的呼吸、循環(huán)、代謝功能等可以保持正常狀態(tài)。

7、百合

百合本身就具有潤肺的作用，對肺部功能改善有利。部分人身體虛弱之后出現(xiàn)肺氣受損的情況，可以利用百合進行調(diào)理，達到潤肺止咳、養(yǎng)心安神的作用，肺氣虛弱的情況得到改善。

8、豬肺

在肺部功能下降時，可以進食一些豬肺，可以達到以形補形的作用。這樣肺部功能提高了，身體的亞健康狀態(tài)才能慢慢好轉(zhuǎn)，建議肺部功能下降的人可以適當用豬肺來燉湯進食。#超能健康團#