腎臟是身體代謝的重要器官，也是排毒的主要臟器，在人體中扮演著重要的角色，但是，越來越多的流行病學(xué)研究顯示，我國腎臟病患者呈持續(xù)上升狀態(tài)，尤其是腎衰竭和尿毒癥，已經(jīng)越來越年輕化。
最近，17歲的小熙總感覺不對勁，不僅經(jīng)常提不起勁，還總是腰痛，由于小熙平時(shí)愛運(yùn)動(dòng)，也就沒多想，以為是累到了。
可是，一次在上廁所時(shí)，小熙突然發(fā)現(xiàn)自己尿血了，這一下子可把他嚇壞了，便趕緊向老師請示，老師當(dāng)即將小熙送到醫(yī)院，并給他父母打了電話。
由于小熙癥狀實(shí)在是太典型了，診斷也很快明確，是腎衰竭，小熙父母得知這一消息時(shí)，頓時(shí)痛哭在地！
那么，這么年輕的小孩，怎么會患上這種病呢？
在接下來的溝通中，醫(yī)生得知....
原來，小熙父母是做生意的，從小就將小熙扔給了爺爺奶奶帶，老人自然是嬌慣孫子，什么好的都想給小熙，尤其在吃喝方面，更是盡力滿足。
從小，小熙就愛跑到麥當(dāng)勞肯德基去吃油炸食品，尤其是炸雞和飲料，更是經(jīng)常不離手，甚至還拿飲料當(dāng)水喝。長大后，父母都告訴他不要那么吃，對身體不好，但他不聽，還說養(yǎng)成習(xí)慣了，經(jīng)常拿父母給的錢偷著買。
醫(yī)生聽后，也不禁惋惜道：只怪這2樣?xùn)|西吃的太多，腎臟都傷“透”了！
1、油炸食物
不少人都喜歡吃油炸食物，食物油炸之后，口感也比較豐富，但是這些食物中卻含有大量的食鹽，磷元素以及有害脂肪等物質(zhì)，這些物質(zhì)會給腎臟造成巨大的壓力，很容易引起腎臟代謝紊亂。
而且油炸食物中的有害脂肪會升高患上高血壓，糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，所以就算是油炸食物再好吃，也千萬要控制住自己。
2、飲料
隨著生活的豐富，越來越多的人愛上了可樂、果汁、奶茶等含糖飲料。
但國外有研究表明：碳酸飲料的攝入越多，患上尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)就越大。
每天多喝1杯無糖碳酸飲料，腎衰風(fēng)險(xiǎn)增加29%！??！
因?yàn)樘妓犸嬃现械奶欠忠约皺幟仕?色素等化學(xué)成分,會大大增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，影響腎臟功能，如果當(dāng)水一樣喝，就容易引起腎臟代謝負(fù)擔(dān)，加速病變的發(fā)生。
腎衰竭不是毫無征兆，一般出現(xiàn)這3個(gè)異常，就該住醫(yī)院了！
異常一、尿液發(fā)生變化
腎臟是排泄尿液的重要器官，當(dāng)腎功能衰竭時(shí)，往往會引起尿液發(fā)生變化。如果腎小管一旦損傷，就容易導(dǎo)致尿頻、尿多，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)蛋白尿、血尿等癥狀，這很可能是腎衰竭的征兆。
異常二、面色泛黃腫脹
如果腎衰竭功能出現(xiàn)障礙是因?yàn)樨氀斐傻?，往往會?dǎo)致血液循環(huán)受到影響,代謝能力大大下降，影響面部的皮膚排毒功能。長期如此，也會引起面部發(fā)黃、腫脹的情況。
異常三、口臭異常
如果腎功能出現(xiàn)問題，那么尿液就沒有辦法進(jìn)行有效的過濾，導(dǎo)致大量的有毒物質(zhì)殘留在尿液當(dāng)中，從而引發(fā)尿毒癥的癥狀。毒素潴留在血液中，并通過口腔排出，此時(shí)呼出的氣體就會有一股尿味。
預(yù)防腎衰竭，養(yǎng)好腎臟，謹(jǐn)記“三勤、兩忌”：
三勤：
1、勤喝水，利尿排毒
腎主水，平時(shí)多喝水，有助于幫助腎臟排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，加點(diǎn)護(hù)腎的小植物，制成茶飲，功效更佳。
龍須尾參茶
將龍須、尾參、玫瑰花、蒲公英按一定比例搭配，每天熱水沖泡即可。
龍須，也就是玉米須，入腎、膀胱經(jīng)，有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病，還可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性腎炎，促進(jìn)腎臟排毒。
尾參，入五臟，是一味養(yǎng)陰生津的良藥?？勺甜B(yǎng)氣血，兼除風(fēng)熱之功，對滋養(yǎng)腎陰有幫助，可讓腎陰充足而使腎臟功能得到提升。玫瑰花，中和調(diào)節(jié)之用。
蒲公英，有利尿通淋，消炎排毒，素有“尿床草”之美譽(yù)，其利尿作用很好，對尿路感染也有一定輔助作用，可減少泌尿系統(tǒng)炎癥、腎結(jié)石的發(fā)生。
2、勤休息，保證睡眠
不論是腎衰竭患者還是腎病患者，都需要保證充足的休息，并要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，調(diào)整好生活習(xí)慣。
注意每天要維持充足的睡眠時(shí)間，良好的睡眠習(xí)慣能提高身體素質(zhì)，可起到防治疾病的作用，還能提高人體免疫力，有助于疾病的康復(fù)。
3、勤摩腰，養(yǎng)腎護(hù)腎
“腰乃腎之府”，經(jīng)常按摩腰部，有利于養(yǎng)腎護(hù)腎。
“腎惡寒”經(jīng)常摩腰，可使腎臟溫?zé)?，有很好的固腎之用。
做法：端坐在床上，雙手互搓，感覺發(fā)熱后將雙手置于腰間，上下搓摩腰部，直到腰部有發(fā)熱感覺為止。
每次可搓摩腰部50-100遍，每天早晚各做1次。有溫腎壯腰、調(diào)理氣血的作用。
兩忌：
1、忌煙酒過度
煙酒是腎臟的大敵，吸煙會影響血肌酐的水平，而血肌酐是反應(yīng)腎功能的重要指標(biāo)。若每天多吸5支煙，3年內(nèi)血肌酐升高的風(fēng)險(xiǎn)比不吸煙的人增加31%。
且煙草中含有鎘、鉛等重金屬元素，長期吸煙，會增加腎臟損傷。而酒精有促進(jìn)致癌物吸收的作用，這樣二者協(xié)同，會加速腎臟病變。
2、忌憋尿
我們的尿液在沒有排出之前，會儲存在膀胱里，當(dāng)憋尿的時(shí)候，膀胱就會被迫膨脹。
如果長期反復(fù)地讓“膀胱”極度膨脹，有細(xì)菌的尿液不能及時(shí)排出，很容易引起尿路感染，使得細(xì)菌逆行到腎臟，則會引起更嚴(yán)重的腎孟腎炎，甚至累及腎功能。
所以，有尿一定要及時(shí)排，以免憋出內(nèi)傷。
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