“忙”之一字，可算得上是我們現(xiàn)今生活的一個(gè)縮影。其實(shí)，適當(dāng)忙碌，本是極好的一件事。可是，一旦忙得太過(guò)，對(duì)我們的身體就不太好了。

因?yàn)?，在古人看?lái)，心“亡”，則為忙。因此，若是忙過(guò)了頭，就是心亡了。

這樣的警示是否言過(guò)其詞？

個(gè)人認(rèn)為，這并沒(méi)有言過(guò)其詞，看看那些猝死、早逝的例子就知道了。

忙過(guò)頭，為什么會(huì)心亡？

中醫(yī)講，心，主血脈。因此，我們的心時(shí)時(shí)刻刻離開(kāi)心血。正因?yàn)橛辛诵难腻︷B(yǎng)，我們的心神才會(huì)被供養(yǎng)、思維才會(huì)更清晰、我們?nèi)瞬拍馨踩蝗胨?/p>

另外，血為氣之母。心血一旦虧虛，那么心氣勢(shì)必會(huì)減少。若是心氣心血虧虛，心臟就無(wú)法有規(guī)律地跳動(dòng)。

然而，正因?yàn)檫@如此重要的心血，會(huì)在我們較為繁忙的時(shí)候容易被耗散掉。

因?yàn)?，一旦我們忙過(guò)了頭，不管此時(shí)是勞心，還是勞力。那么，這就意味著我們的身體無(wú)法得到修養(yǎng)?；蚨嗷蛏贂?huì)伴有焦慮、思考、擔(dān)憂抑或是牽掛等情緒的波動(dòng)。而這些迫使我們勞心勞力的事，全都是由我們的心來(lái)承載著這一切。因此，這勢(shì)必要更多的心血來(lái)供養(yǎng)我們的心。長(zhǎng)此以往，我們的心血?jiǎng)荼貢?huì)虧虛。

其次，中醫(yī)還說(shuō)：“思則氣結(jié)”。那么一旦繁忙起來(lái)，就會(huì)讓我們脾的健運(yùn)之氣失常，從而導(dǎo)致氣血生乏源頭，于是就加劇了心血的虧虛。

“心火為母，脾土為子”，“母病及子”。心血的耗散，勢(shì)必又會(huì)加重脾土的虛弱。如此地惡性循環(huán)下去，就變成成了心脾兩虛的常態(tài)。

心脾兩虛有什么后果？

1、失眠。心血不足，心神難安，所以會(huì)失眠。

2、心悸心慌。心血虧虛，心氣自然減少，難以支持心臟有規(guī)律地跳動(dòng)。

3、眩暈、迷糊、健忘、面、唇白華。心血虧虛，不能上濡頭面。

4、便溏。脾虛，大便不規(guī)律，不成形。

5、腹脹、納差。脾虛，中焦氣機(jī)郁滯。

6、乏力、懶動(dòng)。脾主四肢、主肌肉；脾虛，肌肉四肢不得濡養(yǎng)。

7、各種出血證。脾虛，脾不統(tǒng)血，就會(huì)出現(xiàn)各種出血證，如皮下出血、崩漏、月經(jīng)量大等。另外，嚴(yán)重虧虛還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量少而色淡，甚至閉經(jīng)。

所以說(shuō)，過(guò)度操心忙碌，最終會(huì)耗散心脾的氣血。

如何應(yīng)對(duì)？

在《濟(jì)生方》，記載了一個(gè)較為經(jīng)典的補(bǔ)養(yǎng)心脾的古方。這就是《歸脾湯》。

它能很好地改善因我們過(guò)勞而耗傷的心氣、心血以及脾虛等問(wèn)題。

組方：白術(shù)9克，茯神9克，黃芪12克，龍眼肉12克，酸棗仁12克，人參6克，木香6克，炙甘草3克，當(dāng)歸9克，遠(yuǎn)志6克，生姜5片，大棗1枚。水煎服，每日一劑，分2次服用。

既然是補(bǔ)養(yǎng)心脾的，那么就雙管齊下，一是管脾，二是管心。

管脾：主要有黃芪、人參、白術(shù)三味藥。黃芪，健脾益氣，人參，大補(bǔ)中氣，白術(shù)，燥濕健脾而助運(yùn)。它們?nèi)齻€(gè)，主要負(fù)責(zé)健脾益氣，把脾生化氣血的功能，調(diào)整到最佳狀態(tài)。

管心：主要生化龍眼肉、當(dāng)歸、茯神、酸棗仁和遠(yuǎn)志。這里面，龍眼肉和酸棗仁，都是補(bǔ)養(yǎng)心血的要藥。當(dāng)歸，入心經(jīng)和肝經(jīng)，能補(bǔ)血活血，是血中之氣藥，幫助我們?cè)谘a(bǔ)養(yǎng)心血的同時(shí)行心氣，讓心頭氣血為之運(yùn)轉(zhuǎn)如常。那茯神和遠(yuǎn)志，則有安養(yǎng)心神的意義。如此一來(lái)，心血不足所致的血不養(yǎng)心，血不養(yǎng)神的局面，可以有效改善了。

大家要知道，這一個(gè)養(yǎng)脾，一個(gè)養(yǎng)心，看似兩回事，實(shí)際上相互聯(lián)系。心血足，則脾土安。脾氣健，則心血源源不斷。兩者就這樣形成了相濡以沫，互生互化的情況。

最后，看木香。木香能行氣、醒脾。有它在，仿佛一個(gè)交警，讓所補(bǔ)養(yǎng)的氣血不至于發(fā)生壅滯，避免發(fā)生交通阻塞。

在這些的基礎(chǔ)上，用甘草、生姜、大棗來(lái)健脾，固護(hù)中土，令氣血生化有源。全方到此就大功告成了。

它能干什么？

主要幫助我們改善心脾兩虛的局面。過(guò)勞而產(chǎn)生的耗心血、傷脾氣的問(wèn)題，就拿它解決?；颊叩闹饕q證要點(diǎn)，就是心悸失眠、體倦食少、舌淡苔白而脈象細(xì)弱，有便血、崩漏等出血性疾病傾向?，F(xiàn)代臨床中，主要用于治療失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、貧血、冠心病心律失常、心臟神經(jīng)官能癥、更年期綜合征、瘙癢癥、視疲勞、低血壓、慢性疲勞綜合征等等。其用武之地，可謂廣泛了。