脾陽(yáng)，是我們?nèi)松膹?qiáng)力依仗，也是我們身體的最大本錢！那么，脾陽(yáng)是什么？
在《中醫(yī)大辭典》中有記載：“脾陽(yáng)就是脾的運(yùn)化功能以及在運(yùn)化活動(dòng)過(guò)程中起溫煦作用的陽(yáng)氣。它是人體陽(yáng)氣在脾臟方面的體現(xiàn)”。
脾的運(yùn)化作用是什么？
通俗地說(shuō)，就是把吃進(jìn)來(lái)的水谷，由胃腐熟，再經(jīng)過(guò)腸道吸收，化作精微物質(zhì)，然后將精微物質(zhì)化生為氣血的過(guò)程。與此同時(shí)，它還包括了人體的水液，在脾的運(yùn)化下，周而復(fù)始地代謝著。而這一過(guò)程中的動(dòng)力之源，就是脾陽(yáng)。
所以說(shuō)，脾是后天之本，是人體氣血生化之本。而脾陽(yáng)，就是氣血生成的關(guān)鍵原動(dòng)力?？梢哉f(shuō)，體內(nèi)每一滴氣血的補(bǔ)充，每一滴津液的轉(zhuǎn)輸，都是在脾的作用下完成。而我們的體內(nèi)，之所以能正常地運(yùn)化痰濕，不至于讓痰濕等垃圾堆積，這主要也是靠脾陽(yáng)來(lái)支持維系的。
一旦脾陽(yáng)告急，身體會(huì)有哪些表現(xiàn)？
脾陽(yáng)告急，就容易經(jīng)常四肢發(fā)涼，腹瀉，便溏，以及便中夾雜有未完全消化的食物，脘腹脹滿，抑或是四肢浮腫，肚子可能還會(huì)綿綿不絕的痛感，還可能伴有發(fā)涼，舌淡胖，且舌邊有齒痕。尤其是腹中或者四肢發(fā)涼，是比較突出的現(xiàn)象。
不過(guò)，值得一提的是，當(dāng)我們的脾陽(yáng)在受傷之前，往往還會(huì)出現(xiàn)，腹脹、便溏，肢體倦怠，神疲乏力，氣短懶言，形體消瘦等一系列“脾氣虛”的過(guò)渡階段。而這個(gè)階段的持續(xù)發(fā)展，最終才是脾陽(yáng)虛。因此，一旦出現(xiàn)了脾氣虛時(shí)，我們就該引起注意了。
一旦出現(xiàn)了脾陽(yáng)虛，要如何改善？
在《傷寒論》中有這樣一則配伍。組方為人參9克，白術(shù)9克，干姜9克，炙甘草9克。其中干姜為君，溫煦中土，人參振奮脾氣，白術(shù)燥濕健脾，甘草和中固土。這是醫(yī)家在調(diào)治脾胃虛寒、中陽(yáng)不足的時(shí)候常用到的基本配伍。
此外，還可以揉按一些穴位經(jīng)絡(luò)，就比如說(shuō)中脘穴、神闕穴、關(guān)元穴、足三里穴等，四個(gè)穴位，都是溫陽(yáng)健脾的常用穴。常常揉按，可以有效改善身體狀態(tài)。
總而言之，我們不可輕易地傷及自己的脾陽(yáng)。因?yàn)槲覀內(nèi)松凶畲蟮囊揽?，必須要呵護(hù)備至。
除了藥理之外，日常還需注意哪些？
① 少吃肥甘厚味。進(jìn)食太過(guò)油膩的食物，易生痰濕。痰濕為陰邪，從而就會(huì)阻遏我們的脾陽(yáng)。
② 不可貪食冷飲涼食。涼食可以說(shuō)，是直接損傷脾陽(yáng)的元兇。
③ 三餐飲食不可過(guò)饑，也不可過(guò)飽。若是吃得太飽，會(huì)加重脾的負(fù)擔(dān)，從而傷害脾陽(yáng)，正所謂“吃撐一頓，痰濕就多一分”。
④ 不可經(jīng)常生悶氣。一旦長(zhǎng)期生悶氣，就容易引發(fā)肝郁，從而令肝木克傷脾土，這是可以傷及脾陽(yáng)的。
⑤ 日常不要過(guò)度思慮。“憂思傷脾”，過(guò)度的思慮，則會(huì)傷及心脾，令脾陽(yáng)受傷。
⑥ 盡量不要在半夜里進(jìn)食。脾胃的休養(yǎng)生息，以及氣機(jī)的恢復(fù)，關(guān)鍵就在于晚上的這段時(shí)間。我們最好不要在這段時(shí)間內(nèi)進(jìn)食，來(lái)打擾脾胃的恢復(fù)。
聯(lián)系客服
