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??中醫(yī)認為：舌面反應身體的寒、熱、虛、實，與五臟六腑相對應，不同的部位對應不同的臟腑。

??舌尖到其中部之間屬心、小腸、肺，舌兩邊屬肝膽，舌中部屬脾胃，舌根屬腎、膀胱。

??自己就是最好的體檢專家，能夠最快速的了解自己的身體變化。日觀舌象，把疾病消滅在萌芽狀態(tài)。

????今天堂主就教一教大家如何通過舌象判斷健康。

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1??正常舌

中醫(yī)稱淡紅色、薄白苔為正常舌相。當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。

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2??舌有紅點——熱盛內(nèi)結(jié)

舌上有紅點或芒刺，則內(nèi)熱過盛。舌尖、舌中、舌兩邊有紅點、芒刺，分別代表心火亢盛、胃腸熱盛、肝膽火旺。

??調(diào)理：忌辛辣|食清淡|生活規(guī)律|多鍛煉

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3??舌有裂紋——脾胃氣虛

舌頭中間有裂紋，這說明脾胃功能較差，脾胃氣不足，無法生發(fā)舌苔把舌中溝彌補上。

??調(diào)理：補血|補脾|常食山藥|注意保暖

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4??舌邊發(fā)紅——肝氣郁結(jié)

肝郁的人舌頭的舌尖和舌邊發(fā)紅，舌頭伸出來尖尖的。口苦口干，消化不好。

??調(diào)理：少生氣|多睡眠|少飲酒|忌冰冷

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5??舌質(zhì)淡白——氣血不足

舌質(zhì)淡白而胖嫩，是陽氣虛衰所致；舌質(zhì)淡白而瘦小，是氣血虧虛所致。

??調(diào)理：多吃紅棗|忌西瓜、綠豆|不熬夜

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6??舌有齒痕——脾虛濕重

舌體偏白，舌苔偏白，說明脾腎陽虛、身體內(nèi)有水濕痰飲。

??調(diào)理：不食冰涼|起居避陰寒|多食薏米、赤小豆

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7??舌苔黃膩——痰濕內(nèi)熱

舌苔厚膩發(fā)黃是體內(nèi)有痰濕的表現(xiàn)，如果舌質(zhì)發(fā)紅說明說明體內(nèi)營養(yǎng)過剩，無法化熱。

??調(diào)理：忌油膩|忌煙酒|充足睡眠|多運動