秋冬干燥的氣候襲來，女人更需要對自己好一點(diǎn)，熬一碗屬于女人自己的補(bǔ)血粥品，讓美味滋養(yǎng)身體和容顏。
糯米粥的做法： 材料：
黑米、糯米、紅豆、紅棗、圓肉、花生(炒香)。我又加了點(diǎn)茨實(shí)。(可以去濕)可以安各人的喜好放。
做法：
1、把黑米、糯米、紅豆、茨實(shí)用水泡上。(做時(shí)容易爛)，我一般晚上泡。早上可以做了。材料不能一次放太多，有量杯。
2、我是用九陽豆?jié){機(jī)做的，把黑米等放入豆?jié){機(jī)里。再放紅棗(去核剪小)和花生，可以再泡，也可以馬上開始做。按五谷豆?jié){鍵開始，十叁分鐘后可以吃了。
3、裝杯后加糖，加蜂蜜都可以。
桂圓阿膠紅棗粥的做法： 功效：精品主食 補(bǔ)血食譜 神經(jīng)衰弱食譜
主料：粳米100克
輔料：桂圓肉20克,阿膠10克,棗(干)10克
調(diào)料：白酒15克
1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)漲，瀝干水分;
2. 取一只大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子里;
3. 將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解;
4. 桂圓肉去雜質(zhì)，洗凈，紅棗洗凈去核;
5. 鍋內(nèi)加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩余三分之一;
6. 加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;
7. 加入融化的阿膠攪勻即可。
花生紅棗粥的做法 ：
功效：甜品/點(diǎn)心 補(bǔ)血食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 營養(yǎng)不良食譜
主料：糯米400克
輔料：花生仁(生)100克,棗(干)50克
調(diào)料：赤砂糖10克
花生紅棗粥的做法：
鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水，燒沸后加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調(diào)勻，出鍋即成。
黑芝麻紅棗粥的做法： 功效：精品主食 補(bǔ)血食譜 營養(yǎng)不良食譜 貧血食譜
黑芝麻紅棗粥的制作材料：
主料：粳米150克
輔料：黑芝麻20克,棗(干)25克
調(diào)料：白砂糖30克
黑芝麻紅棗粥的做法：
1. 黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用;
2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分;
3. 紅棗洗凈去核;
4. 鍋中加入約1500毫升冷水，放入粳米和紅棗，先用旺火燒沸;
5. 然后改用小火熬煮，待米粥爛熟;
6. 調(diào)入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。
三仁美容粥： 材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，
雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細(xì)末;粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時(shí)加入白糖調(diào)勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護(hù)膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。
苡米百合粥 ：
組成:苡米30克，百合6克
用法將苡米、百合放入鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后微火煮一小時(shí)即成。早晚空腹食用?？蛇m量加糖或蜂蜜
功用:清熱潤燥。適用于面部扁平疣、痤瘡、雀斑、皮膚干燥等。
美顏補(bǔ)血粥 ：
組成：當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花5克，雞湯1000毫升，粳米100克。
制法：將前3味用米酒洗后，切成薄片，與紅花共入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁，去布袋后，入粳米，用旺火燒開，文火熬煮成粥。
用法：每日1劑，分次食用。
說明：具有補(bǔ)血、理氣、祛瘀、和色、祛斑功效。適用于血虛所致的面色蒼白者，并可消除皮膚黑斑與黑眼圈。孕婦及月經(jīng)量多者不宜用。
