中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

1　人之三盤內(nèi)外之氣：呼吸自然之氣，練功丹田之氣，元?dú)?、宗氣、營氣、衛(wèi)氣。

2　人之三盤內(nèi)外之力：人生俱來之力與后天增長之力為一個(gè)力。

網(wǎng)絡(luò)圖片

3　人之三盤之勁：三盤內(nèi)外之氣與天盤內(nèi)外之力合一稱之為勁。

4　練功所練所用之勁：人之三盤通過飲食和練功，使氣和勁不斷增長，三盤內(nèi)外強(qiáng)壯，稱之為武功。

5　練功所求所用之氣勁：通過自然之氣以練丹田氣為主。由丹田氣使其他之氣內(nèi)外強(qiáng)壯，即內(nèi)練一口氣，丹田氣所為；由丹田氣使武功者，筋骨皮內(nèi)外氣勁強(qiáng)壯迅猛，即外練筋青皮，丹田氣所為；丹田氣使拳隨氣走，氣隨拳行，隨機(jī)應(yīng)變，硬打硬拼無遮攔，丹田氣所為。

6　丹田氣之威懾形勢：形意拳抓住機(jī)遇突然發(fā)難，一聲丹田氣(稱雷聲)遠(yuǎn)播震身(或悶雷聲)，即三盤鐵板一塊，底盤腳踏使周圍之地震樹顫，同時(shí)中盤之氣勁作用力至腳下，反作用力至發(fā)放點(diǎn)掌或拳，同時(shí)爆發(fā)出巨大的氣勁至作用點(diǎn)，也是丹田氣所為。故形意拳是氣功拳、內(nèi)功拳、內(nèi)家拳，練氣、練勁、不練力。君可一試，練功或不練功之人，晨起在空氣新鮮不擾民處，用丹田氣(必須是丹田氣)，大喊幾聲，一天身體都舒服，精神爽。久練延年益壽，胖人減肥，瘦人增加氣勁，不胖不瘦之人身體強(qiáng)壯，開始可能稍差，久之即成功。