關(guān)于老年脫發(fā)大家也許都習(xí)以為常，認(rèn)為這也是屬于衰老的一部分，然而事實(shí)并不是這樣的，由于年齡的原因身體健康的老年人應(yīng)該有頭花白的頭發(fā)。如果頭發(fā)稀疏或者已經(jīng)禿頂，這是不正常的，應(yīng)該引起重視了。那么，老年人脫發(fā)怎么辦呢?讓我們通過(guò)下文來(lái)了解一下吧。

目錄 1.中醫(yī)怎么治療老年人脫發(fā) 2.老年人脫發(fā)怎么辦呢 3.中老年朋友預(yù)防脫發(fā)有什么方法 4.預(yù)防中年脫發(fā)的絕招 5.中醫(yī)治療老人脫發(fā)方法

1中醫(yī)怎么治療老年人脫發(fā)

　　脫發(fā)即頭發(fā)脫落之意，既是癥狀，又是中醫(yī)的病證。又名禿發(fā)、斑發(fā)、發(fā)不生、須發(fā)墮落等等。根據(jù)其臨床表現(xiàn)似屬中醫(yī)的油風(fēng)、鬼剃頭等病的范疇?！夺t(yī)宗金鑒》中曰 “油風(fēng)毛發(fā)干焦脫，皮紅光亮癢難堪?！备爬舜瞬〉陌Y狀。油風(fēng)，出于《外科正宗》，又名“鬼剃頭”，由血虛生風(fēng)，風(fēng)盛血燥，發(fā)失濡養(yǎng)等所致。起病突然，頭發(fā)干燥或片脫落，皮紅光澤，自覺(jué)發(fā)癢或不癢，即斑禿，包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的脂溢性脫發(fā)。有的學(xué)者認(rèn)為，脫發(fā)分為老年型脫發(fā)，包括生理性的，也有家族性、遺傳性的，包括禿頂、拔頂?shù)龋酒摰氖遣±頎顟B(tài)的脫發(fā)。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎之華在發(fā)，發(fā)為血之余?！端貑?wèn)·上古天真論》曰 “丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更”，“五八腎氣衰，發(fā)墮齒枯，血衰則發(fā)衰?！彼宕苍健吨T病源候論》曰 '若血盛則榮于頭發(fā)，故須發(fā)美，若血?dú)馑ト踅?jīng)脈虛竭，不能榮潤(rùn)，故須發(fā)禿落?！俺彩线€指出 ”常梳頭可使血液不滯，發(fā)根常牢。“血熱也能造成發(fā)落，元代張從正《儒門(mén)事親》中說(shuō) ”人年少發(fā)早落或屑者，此血熱太過(guò)也?！啊夺t(yī)學(xué)入門(mén)》還認(rèn)為 ”膽會(huì)膀胱，上榮毛發(fā)，風(fēng)氣盛則集燥，汁竭則枯也?！斑@種認(rèn)識(shí)，對(duì)治療上規(guī)定了補(bǔ)腎、養(yǎng)血、活血、涼血或祛風(fēng)等方法，對(duì)后世人影響很大，至今尚延用。

　　在治療上，《外科正宗》用的養(yǎng)血祛風(fēng)法，藥用當(dāng)歸、川芎、白芍、天麻、羌活、熟地、木瓜、菟絲子 外用鮮生姜擦，久不愈者，可用七星針叩擊每日一次。這算老而有效的方法之一吧。至于《醫(yī)方集解》中的二至丸，是足少陰藥，女貞子甘平，益肝補(bǔ)腎，旱蓮草甘寒，入腎補(bǔ)精，故能益下而榮上，強(qiáng)陰而黑發(fā)也。二至丸，確實(shí)滋而不膩，補(bǔ)而不燥，且有涼血潤(rùn)燥之功效，是治療斑禿的良方。如再加首烏、地黃、當(dāng)歸、枸杞籽增加滋補(bǔ)之力，配用丹皮、側(cè)柏葉以助涼血潤(rùn)澤之功，療效更為理想。

2老年人脫發(fā)怎么辦呢

　　解決掉頭發(fā)的好方法：掉頭發(fā)(脫發(fā))吃紅棗、牛排 “日食三顆棗，容顏永不老?！奔t棗不僅養(yǎng)顏，還有治療掉頭發(fā)(脫發(fā))的功效。每天吃三五顆棗，可以有效地防治掉頭發(fā)(脫發(fā))，這是被好多人驗(yàn)證了的防止脫發(fā)的好辦法。另外，還有一種食物可以治療脫發(fā)，那就是牛排。說(shuō)吃牛排可以治禿頭，很多人會(huì)感到很驚訝。但經(jīng)過(guò)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，牛排確有此功效。如果你不想年紀(jì)輕輕就成了“地方包圍中央”，那就每到吃飯時(shí)別忘了吃塊瘦牛排?？茖W(xué)證明，經(jīng)常吃瘦牛肉的人，即使不能完全解決脫發(fā)問(wèn)題，至少可以延緩這一天的到來(lái)。

　　按摩頭部的穴位，特別是百會(huì)穴確實(shí)能防止頭發(fā)發(fā)白和脫落，但是在人的腳底下有一個(gè)穴位千萬(wàn)不要被忘卻了，它對(duì)防止頭發(fā)早白和脫發(fā)的功效并不亞于百會(huì)穴，那就是涌泉穴。毛發(fā)在中醫(yī)的理論中被稱為“腎之余”，即頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)是由腎供給的，腎精充足，則頭發(fā)烏黑發(fā)亮，不易脫落，更不會(huì)開(kāi)叉，也很少會(huì)出現(xiàn)頭皮屑。而腎虛精虧，頭發(fā)就會(huì)變白、脫落。位于腳心的涌泉穴，是腎經(jīng)的穴位，中醫(yī)喻其為“水之源頭”，具有補(bǔ)腎安神的作用，堅(jiān)持按摩涌泉穴，會(huì)使頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)取得事半功倍的效果。

　　通過(guò)上文的介紹，你已經(jīng)知道老年人脫發(fā)怎么辦了吧。引起脫發(fā)的原因很多，像遺傳、某種疾病都有可能引起老年人脫發(fā)。經(jīng)常梳洗頭發(fā)，減少心理壓力、多吃蔬菜等都可以防止頭發(fā)脫落。要補(bǔ)充足夠的維生素E，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。

3中老年朋友預(yù)防脫發(fā)有什么方法

　　1、防止脫發(fā)有辦法

　　充足的睡眠 充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。 建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。 避免過(guò)多的損害 染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。 建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3—6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。 洗頭及梳頭 夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。 建議：選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 保持心理健康 每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。 建議：對(duì)于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

　　2、怎樣防止脫發(fā)

　　正常人的頭發(fā)數(shù)量一般在10～15萬(wàn)根左右，生長(zhǎng)壽命為2～6年。在這之后，為一短暫的休息期，時(shí)間約為3個(gè)月。這3個(gè)月中，頭發(fā)停止生長(zhǎng)，發(fā)梢分叉，發(fā)囊中的頭發(fā)慢慢向上移動(dòng)，在洗頭、梳頭時(shí)很容易脫落。平時(shí)，頭頂部大約有15%的頭發(fā)處于休息狀態(tài)，它們常在梳洗時(shí)脫落，每天約脫落50～100根，屬正?，F(xiàn)象。但是，由于缺乏護(hù)理知識(shí)，往往會(huì)造成頭發(fā)的生長(zhǎng)期縮短，提前脫落，或像一把干草。

4預(yù)防中年脫發(fā)的絕招

　　一、洗發(fā)

　　洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

　　二、梳頭

　　每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，免得損傷發(fā)質(zhì)。

　　三、注意帽子，頭盔的通風(fēng)

　　頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

5中醫(yī)治療老人脫發(fā)方法

　　古代醫(yī)書(shū)中用辛溫芳香藥于生發(fā)烏發(fā)亦多有記載：如《千金方》中用零陵香、細(xì)辛、白芷、藿香、辛夷、蜀椒、丁香、甘松等。《醫(yī)方類(lèi)聚》有生發(fā)作用的生禿烏云油和金珠綠云油，用以上藥浸泡在油中，取油擦頭上，近于今日之頭油。還有烏頭麝香油、潔發(fā)葳仙油、秀發(fā)木樨油、宮壯薔薇油等等，應(yīng)有盡有。(參閱《永樂(lè)大典》)

　　近代研究脫發(fā)，更是百花齊放，百家爭(zhēng)鳴。20世紀(jì)60年代顏德馨、張鳴九、梁樂(lè)山等人用“生發(fā)九”、“通竅活血湯”治療脫發(fā)，獲得療效?；钛ǜ[，行瘀通經(jīng)為主，也就是活血化瘀為主，共享藥為：赤芍、川芎、桃仁、紅花、老蔥、大棗、鮮姜、麝香，酒水煎服。又有內(nèi)服“脫發(fā)再生九”，外敷烏倍膏，治療脫發(fā)收效良好。脫發(fā)再生丸藥用當(dāng)歸、何首烏各150克，大熟地200克，生黃芪200克，青風(fēng)藤150克，為面拌入生地膏內(nèi)加蜜煉為丸，梧桐子大，每早午晚各服15克，外敷藥烏倍膏藥用生川烏、五倍子、旱蓮草、側(cè)柏葉各等分細(xì)末，陳醋調(diào)擦。還有椒芷散，方藥用川椒15克，荊子10克，白芷10克，零陵香7.5克，生川烏7.5克共為細(xì)末，以蓖麻油調(diào)成糊狀，用綢布包好擦患處。20世紀(jì)70年代陳敬鑣、孫蕘根等專用八珍湯加首烏、女貞子治療脫發(fā)，還用加味異功散治療脫發(fā)收到良好效果。20世紀(jì)80年代的研究，其范圍更廣大，其辨證更細(xì)了，如董建華、柯利明等教授研究脫發(fā)，強(qiáng)調(diào)辨證論治，創(chuàng)立了補(bǔ)腎養(yǎng)血、涼血活血、補(bǔ)腎平肝養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)、滋陰清熱瀉火、滋腎祛風(fēng)以及外治法等重要治法。療效甚佳，常用內(nèi)服藥有：何首烏、地黃、肉蓯蓉、金櫻子、山茱萸、山藥、鹿角膠、桑葚子、菟絲子、沒(méi)食子、丹皮、川芎、黃連、杜仲、肉桂、麝香、荊芥、天麻、羌活、木瓜、黑芝麻、柳樹(shù)皮、菊花、水蛭、赤石脂、側(cè)柏葉，外用藥有皂角。、紅花、桃仁、柴胡、蔥白、生姜、狼毒、斑蝥、川烏、草烏、麻黃、百部、白鮮皮、丁香、桂枝、青皮、石菖蒲、人參葉、藤黃、骨碎補(bǔ)、花椒、棗樹(shù)皮、透骨草、枯礬等。筆者常用內(nèi)服藥有：何首烏、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杞果、黑豆、黃精、生熟地、紅花、女貞子、旱蓮草、丹參等，外擦藥用土蟲(chóng)、側(cè)柏葉、生姜、透骨草等，療效甚佳。

　　20世紀(jì)90年代生發(fā)液、生發(fā)精、101生發(fā)精等等，風(fēng)靡一世，還有更新?lián)Q代的新產(chǎn)品更是琳瑯滿目，單方、驗(yàn)方、秘方則更是數(shù)不勝數(shù)。

　　一個(gè)人在正常生理狀態(tài)下也會(huì)掉頭發(fā)的。但其數(shù)量，隨年齡的增長(zhǎng)，體質(zhì)的變化，性別不同而有所不同。那么，這里指的脫發(fā)是指每日掉發(fā)數(shù)目超過(guò)40-100根左右而言，所以了解自己，了解頭發(fā)是保護(hù)頭發(fā)的關(guān)鍵。一是會(huì)養(yǎng)生，一是會(huì)保護(hù)頭發(fā)，才能不脫發(fā)，既然發(fā)生了脫發(fā)，積極治療。但預(yù)防保護(hù)才是養(yǎng)發(fā)的關(guān)鍵。