1，垃圾快樂成癮，比毒品成癮更可怕。毒品成癮，每個人都知道是件必須拒絕和遠(yuǎn)離的事。
2，走得太舒服的路，都是下坡路。
3，心理學(xué)的角度上，有這樣的說法：反饋越短的時間越容易獲得快感。你玩一會游戲，馬上就能獲得爽感，看一個搞笑短視頻，馬上就能哈哈大笑。情緒帶來的快感，讓人忍不住上癮。
4，對于那些反饋模式比較長，獲取快感的時間比較慢的事情，我們通常會覺得厭煩，難以堅持。
5，收獲好身材，必須克服高熱量美食的誘惑，和一次次揮汗如雨的運動。
6，一年兩年的學(xué)習(xí)并不會讓人直接成為學(xué)識淵博的人，它是通過年復(fù)一年的積累，在不知不覺中沉淀讓你的氣質(zhì)、談吐非凡自信。
7，我們所追求的美好，亦不是唾手可得，即使天才也需要用一生。
8，走得太舒服的路，都是下坡路，越老越后悔，就是老大徒傷悲，50歲要堅持，退休了還要堅持，直到終老。
9，你想要得到什么，就要付出什么。你所熱愛的情趣愛好，所沉淪的快樂開心，最終有可能會毀掉你最終或許會成全你。看你選擇什么。
10，生于憂患，死于安樂，在充滿挑戰(zhàn)，困難的環(huán)境下，才能讓人變得更加強大。
11，為了使靈魂寧靜，一個人每天要做兩件不喜歡的事。想要變得更加自律，在人生路上，走得更長更遠(yuǎn)，你就必須一次次地去突破自己。
12，很多人堅持一件事幾個月或幾天大概就不干了，而只有堅持了十幾年二十幾年的人才會有一些收獲，哪有那么容易的事情呢。
13，保持十幾年如一日的自律，都不是簡單的事情。但當(dāng)它一旦成為習(xí)慣，就變成了讓人滿足和快樂的事情。當(dāng)你體會到知識浸入靈魂，充實的喜悅，就不再會沉迷于那些無益的垃圾快樂中了。
14，學(xué)會去做自己不喜歡的事，去感受那些可能并不「輕松」的事情，并堅持。你會發(fā)現(xiàn)，原來真正的快樂，不是簡簡單單的哈哈大笑的快感。真正的快樂，是你翻過一座座高山，氣喘吁吁過，汗流浹背過，最后，靈魂和精神被知識和精力填滿，它帶來充實感和滿足感，也沉淀于你的氣質(zhì)里。
15，生活真的很苦，有的人的快樂，來自于讀書、旅行、健身，一步步充實自己，提升靈魂。有的人的快樂，是來自于躺在床上不動，吃吃炸雞喝喝奶茶，看看手機，刷刷搞笑短視頻。
16，你的時間花在哪，你就會成為什么樣的人。種什么樣的因，就有什么樣的果。拉開人和人之間的差距，是在閑暇時間的利用上。
17，也許，沉迷一小時游戲、手機和看一小時的書，二者給人帶來的變化相差并不大。但是一個月、一年、甚至十年以后呢？你給歲月什么，歲月自然就會回饋你什么。
18，二十歲的生活方式，決定你三十歲的打開方式，三十歲的生活方式，同樣也決定你四十歲的打開方式……
19，所以，千萬別僅僅只是滿足曇花一現(xiàn)的快樂，別讓“垃圾快樂”毀了你的生活。好好讀書、好好健身、認(rèn)真愛護自己……多選擇一些有價值意義的事情去做。
當(dāng)有一天回首過去時，對生命不辜負(fù)，對自己不遺憾。
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