得了肝病，花費大量的金錢和精力不說，還會讓患者沉浸在痛苦之中。這個不敢吃，那個有禁忌，一不小心還受人排擠找不到工作。為享受優(yōu)質(zhì)的生活，我們必須要對肝臟重視起來。
肝不好從手上也能看出來嗎？
肝臟是身體的一部分，情況危急也會對健康發(fā)出“預(yù)警”。如果您在一段時間內(nèi)總是出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、惡心腹脹、肝區(qū)隱痛等癥狀，甚至出現(xiàn)雙手掌均有紫色斑點，食指與拇指中間的三角線內(nèi)有明顯的紅白相間的點狀，大魚際顏色深重，食指上有明顯的米字紋及雜細紋，那就需要及時去醫(yī)院檢查治療。
自己在家也能檢測出肝臟有毒的方法是？
1、莫名出現(xiàn)偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，女性還會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，這些區(qū)域就會產(chǎn)生反應(yīng)。
2、毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。若指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷就要小心了。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。
3、肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。不知為何情緒總是容易抑郁，也有可能是你的肝不好。
4、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加的情況也要格外注意！
如何排出肝臟毒素
1、沒事多喝水
多喝水可補充體液、促進新陳代謝、增強血液循環(huán)，多喝水還可促進消化腺、胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。
2、保持適量運動
適當鍛煉總是沒錯的，運動可防脂肪肝并消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患了脂肪肝的人，更要進行體育鍛煉，適當做些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長。 加強鍛煉，提高自身免疫力。
3、心情開要朗
很多長壽老人的秘籍就是盡量做到“無憂無慮”，想要保肝也是同樣的道理。平時要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗。如果違反這一自然規(guī)律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。
4、飲食合理搭配
調(diào)節(jié)肝臟達到均衡狀態(tài)，飲食也很重要。不僅要做到葷素合理搭配，還要保持五味不偏、少吃辛辣的菜，避免因應(yīng)酬飲酒過量使肝受損。
5、喝酒前吃點東西
喝酒前吃東西不僅不容易醉，而且還能保肝。能不喝酒就盡量不要喝，避免不了時就是提前吃些食物墊墊肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度。
6、用中藥護肝
中醫(yī)認為肝不可補，一補即上火，但補脾、補腎也可養(yǎng)肝，“藥食同源”就是這個道理。對于脾虛的人，可服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對于腎虛的人可以用枸杞子、天麻燉雞。對于肝火大的人用菊花泡茶都可護肝。
方法就是這些，看起簡單，但對應(yīng)到自己身上的時候可不要隨便應(yīng)付。一旦發(fā)現(xiàn)眾多癥狀都與自己相匹配的時候，一定要到醫(yī)院仔細檢查，進行詳細治療，避免肝臟出現(xiàn)進一步損傷。
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