肝病，人們常常談之色變，我國(guó)肝病發(fā)病率居世界前列，當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，說明我們的肝臟應(yīng)該排毒了。
指甲凹凸不平
中醫(yī)學(xué)上來講，肝主筋，指甲算是筋的一部分，所以如果肝臟內(nèi)毒素淤積，我們的指甲形態(tài)就會(huì)發(fā)生一些變化，如凹陷等。
抑郁
最近容易抑郁，或是不明原因的煩躁，肝臟能夠調(diào)控我們的情緒，如果肝毒淤積，就會(huì)影響潛意識(shí)的影響到我們，讓我們很煩躁、抑郁。
側(cè)臉長(zhǎng)痘痘
不只是長(zhǎng)痘，頭痛、痛經(jīng)也有可能是肝毒的表現(xiàn)。
乳腺增生
乳腺是肝經(jīng)路線上的“要塞”，如果肝經(jīng)有毒素，就會(huì)影響到乳腺，而毒素可能會(huì)刺激到乳腺，引起乳腺增生。
怎么排毒?
1、多喝水
增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，利于消化，減少毒素對(duì)肝臟的傷害
2、注意飲食
注意營(yíng)養(yǎng)平衡，忌酒，戒煙，多吃高蛋白食物，少吃高脂肪食物，注意鍛煉，提前免疫力，還能控制體重增長(zhǎng)，減少脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。
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