中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

1天爬山以下講述的是一個(gè)人需要獨(dú)立攜帶自用裝備的情況，如果哪位美眉可以讓男友把所有東西都“二合一”了，那就不用關(guān)心以下內(nèi)容了，當(dāng)然，男士還是要看一下的：

一、登山包：這里所講的是登山用包，和徒步負(fù)重背包有一點(diǎn)區(qū)別，登山用包需要有一定的靈活性和輕便性，因此，選擇2500克以下的內(nèi)骨架系統(tǒng)背包就比較合適，如果是一天時(shí)間的爬山，建議選擇40升以內(nèi)，自重不超過1500克的輕型背包，一般的休閑包也可以勝任，不過建議這種休閑包最好具有透氣、硬質(zhì)的背負(fù)系統(tǒng)，否則因?yàn)楹沽鳑驯秤绊懪郎降男那榫筒缓昧?，選擇休閑包還有一個(gè)好處，就是一包多用，平時(shí)逛街也都可以背。如果山體海拔較高，或者需要額外攜帶更多衣物和裝備的，也最好不要超過60升容量，自重不超過2000克。

二、鞋：和背包剛好相反，在爬山的情況下，選擇的登山鞋需要比平坦道路旅行時(shí)使用的徒步鞋更結(jié)實(shí)一些（通常也更笨重），鞋幫也要高一些，以便于更好的保護(hù)腳趾和腳踝，如果資金充裕，可以選擇品質(zhì)更好的，內(nèi)層具有防水透氣材料的登山鞋，如果資金有限，也不要緊，一天時(shí)間爬山，一般中檔的牛皮+橡膠大底的登山鞋都可以勝任，爬山回來一定要好好的泡泡腳，如果當(dāng)晚不洗腳，第二天十有八九會(huì)腳臭；

四、登山杖：很有用的東西，可以分擔(dān)整個(gè)身體對(duì)腿部的壓力，更好的把握平衡，還可以作為雜草或者亂石地區(qū)的探路工具，登山杖為求輕便耐用，一般使用鋁合金或者碳纖材料，后者比前者貴，購買時(shí)可以根據(jù)個(gè)人預(yù)算來定；

五、指北針：有些登山杖上有指北針功能，如果沒有的話，單獨(dú)攜帶一個(gè)，也是很有用的，雖然我們學(xué)過很多識(shí)別方向的方法，但是緊急情況下，“找不到北”的事情還是時(shí)有發(fā)生的，指北針用油浸式的更好一些；

七、通信工具：手機(jī)、GPS、對(duì)講機(jī)，至少攜帶一個(gè)；

八：生火工具：火柴、打火機(jī)、打火石，至少攜帶一個(gè)；

十：醫(yī)療用品：創(chuàng)可貼要帶，雙氧水、酒精、紫藥水、或者消毒噴劑至少攜帶一種；

十一、帳篷、睡袋、防潮墊：如果擔(dān)心當(dāng)天下不了山，可以攜帶一個(gè)輕質(zhì)的睡袋，羽絨或者棉都可以，這里討論的是一天爬山的裝備，所以帳篷就大可不必了，太笨重，不過如果需要爬的山?jīng)]有什么遮風(fēng)避雨的地方，或者天氣燥熱沒有樹蔭，帶一個(gè)帳篷天幕還是有用處的；很輕巧，也很方便搭建，方便自己和友人在天幕下休息、娛樂、用餐，因?yàn)椴贿^夜，大的防潮墊和充氣墊也不需要帶，地面潮濕的話，帶一個(gè)小的防潮坐墊就可以了；

十三、水壺、水袋、飲料瓶，至少攜帶一個(gè)，水壺的優(yōu)點(diǎn)是耐用，特殊情況下可以用來燒開水，水袋的優(yōu)點(diǎn)是形狀不固定，占用空間小，配合吸管來使用，可以解放雙手，免去手的動(dòng)作，節(jié)省體力，飲料瓶最實(shí)惠，喝完就扔，但是要注意保護(hù)環(huán)境，《大話西游》唐僧說：不要亂丟垃圾，萬一砸到人就不好了，就算沒砸到人，砸到些花花草草也是不好的；

十四、需要補(bǔ)充說明的是食品和水，雖然不屬于裝備，但是也順便提一下：食物建議選擇高脂肪高熱量的，例如：肉干、巧克力、奶油等等，配以面包等主食，當(dāng)然，是否可口也很重要，水最好用鹽水，如果對(duì)鹽水的口感不太接受，可以選擇飲用功能性飲料，以補(bǔ)充人體所需的一些營養(yǎng)成分，切勿大量飲水，以免過度排汗造成體內(nèi)鹽份流失；