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　　懷孕以后之所以在飲食上極其講究，除了要補充充足的營養(yǎng)之外，還要為寶寶的以后打好基礎(chǔ)，比如孕婦吃什么可以讓寶寶以后長得高，孕婦吃什么可以讓寶寶的皮膚好，而今天老宗醫(yī)養(yǎng)生在線要給各位孕媽媽們帶來的就是孕婦吃什么寶寶皮膚白又嫩的介紹。

　　皮膚白嫩的寶寶

　　孕婦吃什么寶寶皮膚白又嫩?

　　如果要通過飲食來為寶寶養(yǎng)好皮膚，那么首先想到的一定是水果，大多數(shù)水果中都含有極其豐富的維生素，而且即使是成年人，長期食用水果也對皮膚是有著非常好的滋潤效果的，孕婦吃水果不僅能夠為胎兒養(yǎng)皮膚，同時還對胎兒的大腦發(fā)育有著很好的作用。

　　那么孕婦到底吃什么能讓寶寶擁有好皮膚呢?老宗醫(yī)養(yǎng)生在線首推西紅柿，西紅柿中有著大量的番茄紅素，它對皺紋有著很好的撫平效果，吃后可以使肌膚細(xì)嫩光滑。經(jīng)常吃西紅柿還對黑眼圈的出現(xiàn)有著一定的抑制作用，在夏天多吃西紅柿還不容易被曬傷，因此是非常好的養(yǎng)膚食物。

　　獼猴桃

　　除了西紅柿以外，還有含有豐富維生素C的獼猴桃也可以讓寶寶的肌膚白又嫩，獼猴桃能夠抑制體內(nèi)黑色素的生成，對于皮膚上的雀斑也有著極好的消除作用，除此之外，西瓜、蘋果、梨子等都是孕婦的好選擇。

　　能讓寶寶擁有白皙皮膚的另一大功臣就是蔬菜，比如我們常吃的胡蘿卜中就有著能夠使皮膚細(xì)胞維持正常工作的胡蘿卜素，還能夠有效減少皮膚上的皺紋，使肌膚長期處于潤澤細(xì)嫩的狀態(tài)。

　　新鮮的水果和蔬菜都可以為寶寶養(yǎng)好皮膚，同時還為寶寶補充了大量的營養(yǎng)元素，但需要注意的是，無論是哪種水果和蔬菜，都要適量食用，這樣才能避免吃多帶來的副作用。