如今越來越多的人意識到原生家庭這個魔咒的力量， 我們想逃脫確找不到方向。我們不想像媽媽那樣總是對爸爸抱怨，可在生活中你對老公對孩子不斷抱怨；你不想像父母那樣生活在痛苦婚姻中，可是卻在一段又一段婚姻中痛苦掙扎。我們常常被原生家庭的怪圈深深的套住，那到底如何才能走出這樣的怪圈呢？本期搜狐母嬰專家訪談請來知名早教專家 林巨老師 ，來為我們講講如何治療原生家庭的親子關系？怎樣遇見更好的自己？讓我們一起來學習一下吧！
林巨， 北大心理系畢業(yè) 花徑美德工程創(chuàng)辦人 生命教育學的開拓者、實踐者和弘揚者。著作包括《媽媽，我是你想要的孩子嗎》、《媽媽，請這樣愛我》、《養(yǎng)心書》等，是我國生命教育學的開拓者、實踐者和弘揚者。
家庭教育中，潛意識的作用要高于明意識！
搜狐母嬰：您是親子教育專家，同時也對生命教育有著很深入的研究。您對于母女關系或者說親子關系是怎樣看待的？請您理論結合實際的給我們講講。謝謝！
林巨： 母子之間或母女母女之間的關系良好，只是相對而言，也都有往前提升的空間。當我們的物質可以得到基本滿足時，就會更追求精神的需要。母女關系或者母子關系或者親子關系是不同的表述關系，在《媽媽，我是你想要的孩子嗎》這本書中，封面說是母女關系，但其實母子關系是同樣適用。那么親子的教育，你說復雜很復雜，說簡單也簡單。
我們中國人講，言傳身教。言傳身教是四個字，兩種方法。一個叫言傳一個是身教，那其實言傳不重要，身教才重要。你真正的生命狀態(tài)，最能影響到你的孩子。 身教不是說你在那里掃地很勤快，孩子就學會掃地了。真正的身教就是你真實的生活狀態(tài)，你的顏色，你說話的語速，你平時的待人接物等真實的狀態(tài)。真正的教育應該怎么進行？就是潛移默化四個字，用心理學的術語來說，就是潛意識的影響。
什么是潛意識的影響？ 在心理學上有個實驗，讓外國人來看一個中文字后，問其感受如何。比如看鄰居的“鄰”字 ，外國人不認識這個鄰字，他對這個字沒有概念。一開始大家喜歡不喜歡各50%。第二部分就變了，這個鄰字出現(xiàn)之前，先讓你看見一個笑臉，但這個笑臉是你看不見的，它只出現(xiàn)30毫秒，視網膜的投影還沒有發(fā)射到大腦里。只要先出現(xiàn)一個笑臉，再出現(xiàn)這個鄰字，這個鄰字的好感上升到75%以上。再反過來，第三步試驗就是在鄰字出現(xiàn)之前，出現(xiàn)一個苦臉。也是這樣不到30毫秒的方式出現(xiàn)，再出現(xiàn)鄰字。這個鄰字的反感率就到75%以上，這說明什么東西？說明這個笑臉和苦臉，你的大腦沒有看到，你的明意識沒有看到，你的潛意識統(tǒng)統(tǒng)都收到了。
我們教育孩子也是一樣，潛意識的作用往往要高于明意識。這就是為什么很多媽媽都看了幾百本家庭教育圖書，還是覺得很多問題解決不了。 因為，讀書提升的是你的明意識，而教育是要改變潛意識。如果用潛意識相處的話，你是什么樣的身心狀態(tài)，孩子都會統(tǒng)統(tǒng)吸收。所以，家庭教育很難，就難在這個地方上了。
你現(xiàn)在的家庭教育質量，源于你的童年生活！
搜狐母嬰：怎樣的相處模式才算是潛意識相處呢？
林巨：潛意識就是你要和自己進行深度對話，你要深刻的了解自己。我們的很多東西都是童年時期，爸爸媽媽的潛意識帶給我們的。 你需要看到這個爸爸媽媽帶給你的東西，你才能有所改變。舉個例子，我有個當學生，年紀輕輕就當上教授了，在事業(yè)上很成功，但總會因為一些小事而跟老公吵架。比如，她特別看不慣她老公經常把換下來的臟衣服泡著不洗。在你我看來，這個事情很平常，但她就對這件事特別惱怒，然后吵架。很多夫妻關系都是從這些很小的事情，變成人身攻擊，變成互相傷害。 因此，要走生命成長之路，她就要回去和自己對話。
在與自己對話的過程中，她想起自己小時候，父母為了生活而忙于工作，很多家務活都要她來承擔，其中一個就是洗衣服。她媽經常把衣服往桶里一仍，說“洗衣服去”。她突然意識到，她老公把衣服往盆里一泡的時候，潛意識的反應是媽媽跟她說，“你給我洗衣服去”。這就是真正的教育，自己處在不知不覺間，但潛意識已經提醒她，她老公只是喚起了內心深處的傷痕，問題的源頭并不在他身上。
童年家庭教育帶給你的傷害，媽媽曾經帶給你的怨氣，曾經帶給你的壓力等統(tǒng)統(tǒng)留在那。我們說每一個人都是鉤子鋪，每個人給你下鉤子，把你鉤子都鉤出來了。你現(xiàn)在的家庭教育質量，取決于你童年爸爸媽媽怎么對你。
想做正能量的媽媽，需要從認可自己開始！
搜狐母嬰：正能量的母親總會讓人內心充滿喜悅和光明，一種厚實的安全感。您認為母親的氣質對于兒女來說，會帶來怎樣的影響？想要成為一個充滿成能量的母親，需要具備哪些條件？
林巨： 要成為正能量的媽媽，其實要說簡單也很簡單。最好的方法要認識到，當我們在否認孩子的同時，也在否定我們自己。當你說你要做一個正能量媽媽的時候，潛臺詞我現(xiàn)在是負能量，我是有問題的。你這不是否定自己嗎？當我們在否定孩子的同時，我們也在否定我們自己，一定要大家記住我?guī)拙湓挕Ｒ粋€人如果連自己都否定，怎么能不否定別人呢？
搜狐母嬰：想做到全部認可自己也很難，那我們如何才能理解自己呢？
林巨： 全都認可都是很難的事情，你的認可就涉及到對生命的理解。剛才我們講了，我要理解我為什么對孩子這樣子，你要理解你的童年。這種理解是一種深深的認知，你要花時間和自己對話。我們要改變自己，讓自己擁有正能量，就需要告訴自己“你已經很好了，你已經十全十美了?！崩斫獠涣诉@句話，為什么理解不了？你只是看自己表面的行為。
舉個例子，假設你童年就被你媽媽扇過一百個耳光，當你面對自己的孩子時，你只給他一個耳光。那你因為前面一百個耳光的基礎，你現(xiàn)在只給孩子一個耳光的時候，其實你已經是非常好的媽媽。我舉這個例子只想告訴你，每個人都有過去，當你真正理解你自己的時候，你會發(fā)現(xiàn)你特別圓滿。你用這種方式理解你的爸爸媽媽，你也會發(fā)現(xiàn)他們非常圓滿。
人都要理解自己，不要拿別人對比自己，也不要拿這個標準打擊自己，說這樣是好的，那樣是差的，每個人都是不一樣的。很多媽媽來找我的時候說，林老師他很懺悔，把我的孩子逼的學習也不愛學習，考試成績也很差勁，甚至有時候都有抑郁癥的傾向了。我說，你的痛悔和指責我能理解，但我們現(xiàn)在要做的事情還不是這個，我們要做的是理解你自己，你為什么這樣對你的孩子。所以， 如果你真想把教育搞明白，是需要系統(tǒng)的走生命成長之路的，就是一定要回到你的過去。
親子關系的前面還有一個更深的東西是夫妻關系，因為對面這個老公不一定是你的老公，他很多時候是你爸爸或者你媽媽的化身，那就是你和你爸爸媽媽的關系沒有搞定，就是童年的東西，再回過頭來就是你和自己的關系。你現(xiàn)在就來說，林老師我有好多毛病，我想改。當你這樣說話的時候，就是其實你對自己是否定狀態(tài)。當一個人連自個都排斥的時候，他能和誰搞好關系？他怎能發(fā)自內心維持家庭的親密關系？所以，你看親子關系其實是一個潛層次的關系。比夫妻關系和爸爸媽媽的關系，更深的是和自己的關系。
家庭教育沒有“速成班”，我們投入教育的時間太少！
搜狐母嬰：您剛剛談到要認識和理解自己，那么要做到這點有什么辦法嗎？
林巨： 沒有辦法更沒有捷徑，只能靠時間。你一定要花時間，就像那個媽媽講洗衣服的那個事情，她把原因找出來花了兩天兩夜。這個時代最寶貴的資產和財富就是時間，這個時代最珍愛你的人是你的孩子和你的老公。所以，拿你最寶貴的時間換你最珍貴的東西非常合理。聽課只是一個門檻，看書只是一個門檻。真正走生命成長之路，需要花時間跟自己的潛意識去溝通。如果你想過一流的生活，你就必須付出時間。
幸福是拿自己跟自己的潛意識溝通的時間做出來的。 比如說，你去聽課，你只能學到的是別人潛意識溝通的方法，但你跟潛意識怎么真實溝通就得自己來。就像你學游泳、學自行車一樣。游泳我可以花兩小時就教會你，但如果你想變成游泳健，就要靠自己的努力和悟性了，邏輯都一樣。
教育是一門手藝，跟木工一樣，跟會計師一樣，跟工程師一樣，是一門手藝。 工程師不是看了兩本書，然后就會編程，會計師也不是翻了兩眼書就能勝任。家庭教育也是一樣，書只是引領你入門，是家庭教育中是潛層次的東西，更深層次的東西，是你內在人格結構，是童年父母給你內心的影響。你想有所成長，就要花很多時間來了解自己的過去，以及帶給你造成現(xiàn)在的影響。這個要花的時間，遠遠大于你看一百本家庭教育的圖書，但這樣花時間是有效果的。
父母的自我修煉，要從接納自己開始！
搜狐母嬰：教育是一門藝術，大家需要花時間去鉆研。這其中比看書更重要的是去認識自己，那么，家長如何才能更好的去認識自己呢？
林巨： 首先，我們要多接納自己。因為你越否定自己，越難改變。你要在肯定自己的基礎之上，再來努力，這樣就是錦上添花。你要真正努力，正確的方法是用來花時間用來了解自己。告訴自己，你很多地方已經做的很好了。認同自己很難，因為我們從小就缺這個東西。
不要怕會變得自戀，現(xiàn)在的人是自戀不夠。我們現(xiàn)在很多的自戀都是彌補缺失，而不是靈魂深處的自戀。 比方說，有人特別愛化妝，有人愛做網紅來展示自己，那都不是自戀。因為他這樣做的時候，都是有目的的，就是希望贏得別人關注。希望別人關注，就是一種愛的匱乏的表現(xiàn)。那么愛的匱乏又從哪里來的？又從童年來。一個真正自戀的人，外面的東西不容易影響他。舉個例子，假設你今年掙了一千萬，本來挺高興的，一聽隔壁老王掙了一個億，馬上就不高興了。很多時候，我們都是在追求別人的認同，只是我們沒有這個意識而已。你知道了以后，就會明白其實我們內心有空洞，這個空洞又從哪里來？又從家庭教育來。
打個比方，每個孩子出生的時候是一個圓，你的愛不圓滿的話，圓就會被切走一塊，那么生理的本能又想把這個圓給圓上。缺了一大塊又要圓上怎么辦？又不能和爸爸媽媽學，因為爸爸媽媽不給他，他就只能跟別人要，孩子就變成我們首要的對象。讓孩子的優(yōu)秀來填滿我們內心的空洞，你就會發(fā)現(xiàn)孩子很多地方不夠優(yōu)秀，所有矛盾都是這樣來的，邏輯上很簡單也非常嚴謹。所以，我們要花時間去走生命成長之路，了解那個空洞是怎么來的。
教育的源頭是父母內心的圓滿
搜狐母嬰：在成長的各階段中，女兒與媽媽的關系會發(fā)生很多變化。女兒越大與母親之間的小秘密越多，母親想要了解孩子可能就越困難。您對這種現(xiàn)象是怎樣看的呢？想讓母女間減少秘密，保持良好溝通狀態(tài)的辦法有哪些呢？
林巨： 如果你老想控制孩子就比較難，還是心態(tài)問題。比如現(xiàn)在很多家長都喜歡給孩子報各種輔導班，同時又打著為孩子好的旗號。她們總是擔心自己的孩子會輸在起跑線上，擔心自己的孩子和別人不一樣了。為什么會這樣？我們又回到剛才那個理念上，你的心空了那么一大塊，就會向外面尋找認同。 當我們不想控制孩子時，就不會跟孩子有小秘密了。 所以，教育就是你內心圓滿的狀態(tài)達到多少。你要不圓滿，就會像風車一樣，風一來就亂動。你想真的改變，內心就必須圓滿。 孩子有秘密不跟你說，也很正常，你就保持圓滿心態(tài)就行了，你的愛到了就夠了。
孩子的“自私”＝被誤讀的自重和自愛
搜狐母嬰：您剛剛提到，教育的源頭是父母的自我圓滿。那么，怎樣的認同才不會變成溺愛呢？
林巨： 一個小生命的自我意識是慢慢發(fā)展起來的。比如小孩一開始玩捉迷藏，他的眼睛一閉上全世界都沒有了，當他慢慢有了自我意識，就會發(fā)現(xiàn)原來捉迷藏不是那樣玩兒的，我閉上眼這個世界還在。慢慢有一天，當他意識到自己和媽媽不一樣，是一個獨立的人的時候，他就開始反抗了。這也就是為什么孩子到了兩歲老說“不”的原因。
媽媽如何幫孩子建立自我意識呢？其實也很簡單。比如，媽媽給寶寶一塊糖，問他，這塊糖是誰的？他會說是我的糖。媽媽說小微來了，你把這個糖給小微吃吧？孩子會說不可以，這是我的糖。如果你把孩子的糖拿走，你跟他說，你怎么這么固執(zhí)，你這么不懂禮貌。你一定要記住， 一個小生命如何建立起自我意識，就是讓孩子明白“我的私人財產是屬于我的，我是屬于我自己的?！?/strong> 如果在孩子不愿意的情況下，你把他的糖拿走，就等于你在告訴孩子，你不配擁有自我意識，那是一個很嚴重的傷害。
家長不必擔心孩子不分享而變得自私，因為孩子在最初就是自私的，這是人性。我們?yōu)槭裁匆讶诵约右院芏嘭撁娴脑u價。 一個人想擁有自己的私有財產，這種本能就是生命最可貴的本能。就像我們自己一樣，如果你想要個生日禮物，老公不滿足自己，我們會怎么想？一個道理。自我重要感需要得到滿足，自我是很重要的。所以，這個不叫自私， 自私就是自重和自愛。
小孩子要學會的是自愛和自重，你的孩子要給你買東西，你盡量滿足，沒錢對不起是你的責任，不要攻擊孩子。童年的生命的物質的占有欲望沒有得到充分的滿足，長大后才會變得物質。因為內在不圓滿，人才會老想去考靠外面的成功來填補內心的空虛。我們愛孩子不需要太多的條條框框，孩子不是神仙，他需要的美德包括：分享的美德，禮貌的美德，慷慨的美德等。這些都是教育第二步，第三步的事情，你把孩子自愛自重滿足了，他美德自然出來了。
一個真正滿足的孩子，才懂得尊重別人，因為人是不能給出他沒有的東西。如果你跟孩子溝通就不下去了，跟孩子講道理，跟孩子吼一頓，這都不是教育。作為家長，你需要學會做一個傾聽者。
一個正常的人，才是一個好媽媽
搜狐母嬰：很多的文化都宣揚母親給予子女的愛無私、純潔、偉大。所以媽媽背負的壓力是真的太大，怎樣做個好媽媽也是困擾大家的一大難題。從心理學的角度看，您是如何定義好媽媽的呢？
林巨： 確實，現(xiàn)在社會上的人經常會給好媽媽定一個標準，不允許發(fā)脾氣。你記得，你首先是一個正常的人，才是一個好媽媽，那你怎么做正常的人？首先你是有脾氣的，那脾氣可以發(fā)，但是你不要人格攻擊。你可以發(fā)孩子脾氣，但是你最好不要攻擊孩。你踢門摔個東西也可以，吼兩句也可以，但是你不要對孩子人格攻擊。做到這一點也很難，誰能在情緒頭上管住自己的嘴巴，還是要重走生命之路。
結語： 鈴還須系鈴人，重走生命之路其實并不難。想要真正解決問題，最終都要歸到簡單、樸素、平凡的人性本能之中。只有發(fā)現(xiàn)問題的根源所在，才是真的圓滿自己。當我們圓滿自己的時候，也就擁有了自己的天空，這片天空比父母的天空、孩子的天空、身邊任何人的天空都要更為博大、更為清亮、更為溫暖。
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