在孕期如何確保能懷上一個(gè)健康又聰明的寶寶呢？可能很多孕媽會(huì)說(shuō)，那就多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的東西唄！懷孕期營(yíng)養(yǎng)的加強(qiáng)是許多孕媽媽都懂的道理。但是孕期應(yīng)適當(dāng)控制飲食,不要盲目追求高營(yíng)養(yǎng)。若營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,妊娠期高血壓,糖尿病孕婦增多,胎兒過(guò)大且發(fā)育不良。
懷孕的女性在日常生活中會(huì)接觸到很多的食材，有些食材對(duì)胎兒是具有很強(qiáng)的負(fù)面作用的。很多孕媽都還不知道，以下這四種食物需謹(jǐn)記，可能會(huì)影響胎寶寶發(fā)育，準(zhǔn)媽媽們要注意了哦！
第一，水果罐頭
現(xiàn)在去逛超市的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)貨架上擺滿(mǎn)了琳瑯滿(mǎn)目的水果罐頭，要什么口味的都有，滿(mǎn)足大眾的各個(gè)需求。這些罐頭顏色非常鮮艷，看起來(lái)就非常好吃，并且吃起來(lái)味道都很好，可能很多人經(jīng)常會(huì)買(mǎi)這些水果罐頭來(lái)吃，但對(duì)于身處懷孕期間的女性，吃這些東西就要謹(jǐn)慎了，并不是說(shuō)一定不能吃，而是要選擇自己可以吃的，并且吃了不會(huì)有危害的水果罐頭。
水果罐頭吃得太多會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)樯a(chǎn)水果罐頭的過(guò)程中可能會(huì)加入一些添加劑如色素、香精、防腐劑等，這些物質(zhì)通常是人工合成的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體影響不大，因?yàn)槌赡耆伺判购徒舛灸芰?qiáng)。但是孕婦是個(gè)特殊的群體。在孕期她的解毒和排泄功能受到一定影響。孕婦若長(zhǎng)期大量食用水果罐頭，其中的化學(xué)添加劑會(huì)通過(guò)胎盤(pán)血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，引起慢性中毒，可能出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)或難產(chǎn)、胎兒畸形。所以，懷孕期間不宜多吃水果罐頭哦！
第二，辣條
辣條是一種零食，相信很多人在小的時(shí)候都吃過(guò)辣條的吧！由于辣條含的調(diào)味料比較多，而且辣的食品容易使人開(kāi)胃，所以辣條會(huì)讓人越吃越香。不僅僅是小孩子喜歡吃辣條，連懷孕的媽媽對(duì)它也是愛(ài)不釋手。那么孕婦可以吃辣條嗎？咱們這邊還是建議孕婦少吃辣條哈！
因?yàn)閶D女懷孕，體溫相應(yīng)增高，腸道也較干燥。而熱性香料其性大熱且具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻。腸道發(fā)生秘結(jié)后，孕婦必然用力屏氣解便，這樣就引起腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。而且辣條里面含有大量的添加劑，是會(huì)引起胎兒畸形的，目前要保持心情舒暢通，適當(dāng)活動(dòng)，注意休息，飲食清淡不過(guò)咸，在妊娠中期后開(kāi)始補(bǔ)鈣，要定期產(chǎn)檢。
第三，方便面
說(shuō)起方便面，那味道實(shí)在香??！又便捷，肚子餓了，只要燒下開(kāi)水，就可以解決肚子餓的問(wèn)題。我有個(gè)朋友懷孕之后特別喜歡吃方便面，但是她婆婆說(shuō)泡面屬于垃圾食物，里面有防腐劑、化學(xué)添加劑，吃這種食品只會(huì)損壞寶寶。叫她不要吃。有次我朋友實(shí)在太饞了，就偷偷泡了一袋泡面，被她婆婆發(fā)現(xiàn)后，大罵了她一頓。孕婦真的不能吃方便面嗎？孕婦在懷孕過(guò)程中應(yīng)該清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，忌吃辛辣油膩食品。方便面屬于高熱，油炸，上火食品，不建議食用。食用后會(huì)造成孕婦上火，煩躁，口腔潰瘍，胃腸不適，腹瀉等疾病。而且方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿(mǎn)足不了孕婦們每天所需要的營(yíng)量。
第四，膨化食品
說(shuō)起膨化食品，市場(chǎng)上品種口味真的是多到讓你不知道怎么選擇。很受年輕朋友的喜愛(ài)。那么，孕婦可以吃膨化食品嗎？
咱們這邊還是建議不要多吃膨化食品。因?yàn)楝F(xiàn)在市面上買(mǎi)到的膨化食品大多都是含有很多的防腐劑、色素以及各種香精，這些物質(zhì)一旦攝入體內(nèi)，都人體都是有害無(wú)益的，對(duì)胎兒也有著很大的危害。同時(shí)，膨化食品中大約80%以上是淀粉，除了淀粉之外，還含有很多的果糖、葡萄糖、蔗糖。這些糖類(lèi)都是很容被人體消化吸收的，這樣一來(lái)不僅會(huì)促使孕婦體重迅速增加，而且還不利于孕婦的身體健康。膨化食物是垃圾食物中的一種，它最大的危害是含鉛毒，鉛毒積聚在人體內(nèi)是很難排出的。所以孕媽媽們需注意了哦！
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