如何做到
愛情事業(yè)雙豐收？
生涯是指一個(gè)人在一生中所扮演的角色的綜合及結(jié)果，這些角色包括子女、學(xué)生、休閑者、公民、職業(yè)人、配偶、家庭人員、父母、退休者九項(xiàng)。
——舒伯
生涯規(guī)劃包括學(xué)業(yè)、生活、工作等諸多方面。對于大學(xué)新生這個(gè)群體，談到職業(yè)、工作，很多學(xué)生都覺得非常遙遠(yuǎn)，“那是很久以后的事情”。經(jīng)過實(shí)踐和個(gè)案分析，對于大一新生的職業(yè)生涯規(guī)劃，我們覺得不妨從“學(xué)業(yè)”規(guī)劃入手，以此開啟職業(yè)生涯規(guī)劃之門。
大學(xué)開學(xué)的第一天，某種意義上是一場成人禮，是一個(gè)人的人生全新階段的開始。新生們要開始學(xué)會不同程度地獨(dú)立面對生活。這是一堂學(xué)校從沒有講過的課，而它就要這么鮮活地在每個(gè)新生的生命里，鋪展開一段段悲喜交加的紀(jì)實(shí)片。
經(jīng)歷了千軍萬馬過獨(dú)木橋的高考，拿到錄取通知書的那一刻，相信很多人開始對未來的大學(xué)生活抱有眾多期許：部分同學(xué)把大學(xué)想像得很美好，高中老師的那句“考上大學(xué)就好了”曾伴隨他們度過了黑色的高三生活，然而當(dāng)夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，他們逐漸感受到的卻是現(xiàn)實(shí)與夢想之間的差距。很多人帶著新鮮和好奇開啟了大學(xué)生活的第一頁，在最初總有那么一段時(shí)間，大家有些許的不適應(yīng)。在這樣的感受里，學(xué)習(xí)、工作、生活、情感、人際關(guān)系、社會實(shí)踐，這些紛繁復(fù)雜的事情井噴一樣的出現(xiàn)在新生面前，他們需要面對、處理的時(shí)候，困惑和茫然會不期而至。
對于考上大學(xué)的孩子們來說，從小學(xué)到高中，基本不需要任何規(guī)劃，因?yàn)槁芬呀?jīng)被學(xué)校、家長鋪好，只要埋頭努力就好。但上了大學(xué)，離開了父母的照料和庇護(hù)，太多的事情需要自己去打理，那種忙亂、困惑，以及之后的迷茫，相信很多經(jīng)歷過的人還歷歷在目，記憶猶新。我們曾經(jīng)對大二的學(xué)生做過一次簡單的調(diào)查，和上面的學(xué)生來信一樣，“郁悶”“困惑”“迷?！笔峭瑢W(xué)們對大學(xué)生活描述的高頻詞匯。
談及職業(yè)生涯規(guī)劃，很多大一新生表現(xiàn)出冷漠：好不容易熬過高中、考上大學(xué)，不愿意思考就業(yè)這么嚴(yán)肅的事情。于是談及職業(yè)生涯規(guī)劃，似乎這么不合時(shí)宜。然而理智地講，不清楚將來要做什么，大學(xué)的路又怎能走得踏實(shí)而精彩？
我是一名大一新生，眼看這學(xué)期快要結(jié)束了，自己還很迷茫。大學(xué)之前我有很多想法：要多參加實(shí)踐，要努力學(xué)習(xí)，要培養(yǎng)自己的特長……但是東一榔頭、西一棒槌，大一過的很沒有頭緒。一年下來，感覺好像個(gè)人能力也沒有什么提升，英語和專業(yè)基礎(chǔ)課學(xué)的也不是很好，我很想改變目前的狀態(tài)，卻不知道從何做起。
——學(xué)生來信
“對于新生，我們能否做點(diǎn)什么？”一次在培訓(xùn)時(shí)，有位輔導(dǎo)員老師這樣問。
大一新生對于職業(yè)生涯規(guī)劃的陌生和抗拒，很值得理解；然而將來要做什么，會決定大學(xué)期間怎樣做正向積累，去贏得未來人生賽場上的幸福和成功。于是在這種矛盾中，很多老師在思考如何能找到一個(gè)好的切入點(diǎn)開展職業(yè)生涯教育，使得學(xué)生們既能接受，又不會虛度寶貴時(shí)光。
通過和各個(gè)高校的合作以及到一線給學(xué)生上課、做咨詢，我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的現(xiàn)象，就是盡管新生覺得職業(yè)生涯規(guī)劃太遙遠(yuǎn)，但談到怎樣過好大學(xué)生活，每個(gè)大一新生都有自己的一套小算盤。
很多新生對大學(xué)生活有瑰麗的憧憬：“既想讀書又想玩，既想學(xué)習(xí)又想戀愛”，有太多事情想嘗試。又想當(dāng)班干部還怕耽誤時(shí)間，想輕松快樂還想成績好，很多大一新生的典型心理是：我什么都想要。
點(diǎn)評：什么都想要，就是不知道到底要什么。生命資源是有限的，毫無聚焦的“逛大學(xué)”可以收獲眼前的快樂，但是大學(xué)階段是為下一個(gè)人生階段服務(wù)的，如果這個(gè)階段沒有定向的積累，那接下來的人生怕是會很艱難！
也有不少新生沒想過太多，對于大學(xué)生活有點(diǎn)迷糊，他們的腦袋里寫滿了問號，迷茫，不知道大學(xué)生活能怎樣過。
點(diǎn)評：有目標(biāo)的學(xué)生最好教育，只要提供資源、探討如何做就行了；對于沒有目標(biāo)的學(xué)生，就要費(fèi)些力氣去探索目標(biāo)。很多職業(yè)發(fā)展迷茫期的人都會問：我要怎么走下面一段路？我總是下意識地說一句：怎么走取決于你要到哪里去。
而有些新生一心讀書，將來考研、出國。未來五年，TA想要一個(gè)什么樣的生活，對TA而言最重要的是什么……這些就是在職業(yè)規(guī)劃的理論里提及的“探討職業(yè)價(jià)值觀”。
點(diǎn)評：他們看上去是最省心的一批學(xué)生，目標(biāo)篤定，思路清晰。但實(shí)際的職業(yè)生涯咨詢中，不少人并非看上去那么堅(jiān)定。所以面對這樣的學(xué)生，先明確目標(biāo)是否堅(jiān)定；深造是為將來職業(yè)發(fā)展服務(wù)的，還是逃避壓力？幫助學(xué)生看清楚來路：如果有一天你博士后出站了，你想干點(diǎn)啥？
有些新生帶著各種各樣的不情愿，一副“被上學(xué)”的無奈。
點(diǎn)評：“抱怨”是現(xiàn)代社會的常見情緒問題。我經(jīng)常會問一個(gè)問題：假設(shè)沒有了父母之命、親友建議，TA是否有更好的選擇？舒伯說生涯成熟的標(biāo)志就是自我做決策的能力，如何在大學(xué)幾年里，發(fā)展這種能力？
不少學(xué)生是帶著深深的自卑，來到大學(xué)的。
點(diǎn)評：有人還沒有從高考落榜的陰影中走出來，有人家境拮據(jù)，某項(xiàng)學(xué)科成績或技能和同學(xué)相比產(chǎn)生了挫敗……不妨問問TA：如果羨慕別人，那么為了得到TA羨慕的東西，TA愿意做些什么？如果高考留下了一些遺憾，如何不讓這個(gè)遺憾繼續(xù)？
這些大一新生們的需求不盡相同，似乎沒有一個(gè)固定的程式化的套路可以讓我們“以不變應(yīng)萬變”。但仔細(xì)看來，會發(fā)現(xiàn)這些需求的背后又有著相同的期待，有個(gè)共同的聲音在詢問：大學(xué)這段路我要怎么走？
這句話聽來覺得非常熟悉，因?yàn)樵诼殬I(yè)生涯規(guī)劃里，這是最常見的困惑。通過上面的描述，大學(xué)的學(xué)業(yè)規(guī)劃和職業(yè)生涯規(guī)劃都要回答上述同樣的問題，可見二者背后的機(jī)理完全一致，異曲同工。規(guī)劃好了大學(xué)幾年的學(xué)習(xí)、生活，自然畢業(yè)工作的時(shí)候，也會有更多的籌碼去應(yīng)對職場的挑戰(zhàn)。既然新生覺得職業(yè)生涯規(guī)劃還有些遙遠(yuǎn)，何妨從眼前的學(xué)業(yè)規(guī)劃入手試試看？
學(xué)業(yè)規(guī)劃不僅僅是上大課、做咨詢，我們能做的還有其他的事情，比如新生的主題班會。
班會是輔導(dǎo)員和大學(xué)新生常見的活動，我們可以借助一些團(tuán)體輔導(dǎo)的技術(shù)，把例行的班會變成別出心裁、學(xué)生喜歡、形式活潑、行之有效的“學(xué)業(yè)規(guī)劃課”。
正規(guī)的團(tuán)體輔導(dǎo)有很多種類，比如專業(yè)輔導(dǎo)、職業(yè)輔導(dǎo)，對內(nèi)探索、職業(yè)經(jīng)驗(yàn)介紹等等。對于大學(xué)輔導(dǎo)員而言，我們可以取其精華，利用團(tuán)隊(duì)活動這樣一種特殊的學(xué)習(xí)方式，融合到班會的組織過程中，讓班會不再流于形式，成為職業(yè)規(guī)劃、團(tuán)隊(duì)建設(shè)的一把利器。
下表是北森生涯研究院院長林欣老師總結(jié)了多年的團(tuán)輔經(jīng)驗(yàn)，改良過的、適合于輔導(dǎo)員（和其他非心理咨詢專業(yè)人士）使用的新生班會提綱，給大家一些借鑒的思路。
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