為了不當(dāng)小豬仔，終于端端正正坐在電腦前，敲起了字。
今年，我看了許多實(shí)用工具類的書籍，也參加了不少網(wǎng)課，把這些知識總結(jié)歸納一下，也發(fā)現(xiàn)了一套高效學(xué)習(xí)的套路。
這個套路，之前我有在本地某初中的初三孩子面前分享，也在前兩天和新入學(xué)的研一學(xué)弟學(xué)妹們聊過。
思來想去，還是需要把它們寫下來，讓更多的小伙伴get這個簡單的操作。畢竟正是開學(xué)的時節(jié)，很多即將開啟學(xué)習(xí)新旅程的小鮮肉們也許會需要呀！
簡單來說，高效學(xué)習(xí)就是完成簡單的四個步驟并不斷循環(huán)，具體的四個步驟就在下面這張魚骨圖里啦！
01.
像吃牛排一樣設(shè)置目標(biāo)
大家對于設(shè)置目標(biāo)是怎么做的呢？
是“下一次月考我的物理要及格”、“我今年要多看書”、“我要成為一個流利說英語的人”這樣的目標(biāo)么？
這樣的目標(biāo)雖然是你勵志前行的表現(xiàn)，但卻有著致命傷——過于抽象，可執(zhí)行性低。
所以我們要帶著拆分的意識，把這些目標(biāo)拆解開來。就像我們平常去吃牛排，讓你一口吞下整塊牛排很難，但用刀把牛排切成一小塊、一小塊之后，就會很好下口。
目標(biāo)需要拆分到什么樣子才具有可執(zhí)行性呢？
大寧寧認(rèn)為，需要達(dá)到之前提到過的SMART模型，中的五個指標(biāo)就差不多啦！
例如，一個初中生定下了“英語要考滿分”的大目標(biāo)，如何拆解呢？
根據(jù)湖南省英語中考的試卷，題型主要有聽力、語法選擇題、完形填空、閱讀、翻譯和寫作六個大部分，那么就可以將“英語考滿分”第一次拆分成“六個部分都拿滿分”。
接著，根據(jù)自身情況，將這六個部分排優(yōu)先級，比如我聽力很666，但是作文略菜，那么聽力和作文這兩項(xiàng)小目標(biāo)的優(yōu)先級就排出來了。
排好優(yōu)先級之后，再進(jìn)行第二次拆分。例如作文部分——
每天背3個萬用句型
每天背20個連接詞
這周練習(xí)3篇議論文
下周練1篇記敘文、1篇議論文、1篇說明文
這些小條目中——
每天、每周這是T有時限的
3篇、20個、3個是M可衡量的
所有的這些小目標(biāo)相互連接來支持你達(dá)成寫作滿分的大目標(biāo)的，是R相關(guān)的
達(dá)成了M、T、R，目標(biāo)就已經(jīng)比拆分前具體了很多——達(dá)到了S具體的目標(biāo)，這也意味著目標(biāo)的A可實(shí)現(xiàn)性同時也被快速提高啦！
將目標(biāo)拆解成一個又一個小小的關(guān)鍵結(jié)果，然后逐個擊破，能幫我們更加有條不紊地展開學(xué)習(xí)。
02.
用行動完成目標(biāo)，但要注意方法
目標(biāo)定好了就去行動吧！當(dāng)然我們要去找到一些正確的方法。
《刻意練習(xí)》這本書里提到，要做好一件事情需要刻意練習(xí)，但如果刻意練習(xí)的方法不是正確方法，你便無法達(dá)成自己想要的結(jié)果。
如何去找尋正確方法呢？
去看看某一領(lǐng)域內(nèi)的大咖們都是怎么做的吧！然后去找尋他們行動的套路，自己再跟著執(zhí)行——站在巨人的肩膀上，你才能走得更遠(yuǎn)呀！
例如，學(xué)習(xí)過程當(dāng)中，筆記是和我們密不可分的小伙伴，不論是聽課、看書還是背單詞，都印證了那句——筆記在手，天下我有。
然而好的筆記能夠幫助我們高效學(xué)習(xí)、高效復(fù)習(xí)、深入思考，而筆記方法不對，不僅浪費(fèi)了記錄時間，還不能達(dá)到良好的學(xué)習(xí)效果。
很多小伙伴都說喜歡大寧寧的筆記，而我的筆記如今之所以成型，也是因?yàn)榭戳撕芏啻罂У墓P記、看了很多關(guān)于記筆記的文章、書籍，滿滿摸索總結(jié)出來一套有個人風(fēng)格、邏輯結(jié)構(gòu)清晰、重點(diǎn)明顯并且設(shè)定了專用反思行動區(qū)域的筆記。
（近期公眾號文章閱讀學(xué)習(xí)筆記）
（近期TED視頻學(xué)習(xí)筆記）
（近期網(wǎng)絡(luò)課程學(xué)習(xí)筆記）
不好的方法，事倍功半；好的方法，事半功倍。
你要選哪一個呢？
03.
及時記錄和反饋，發(fā)現(xiàn)自己的問題
前面我們說到做計劃要有拆分意識，當(dāng)你把你的每一個大目標(biāo)拆成N個小目標(biāo)之后，你將面對一大堆小目標(biāo)——
不寫下來你確定你能記得?。?/p>
不寫下來你確定你能知道啥時候做什么？
將每個月的計劃、每周的計劃、每天的計劃分門別類的寫下來，完成就勾掉的記錄方法，不僅能讓我們從容地完成計劃目標(biāo)，更是在你畫上一個又一個勾勾的時候，給自己正向的心里鼓勵，讓自己有那么一丟丟成就感，從而更有動力往前。
（本周周計劃頁面）
而反饋?zhàn)鳛橐粋€自我監(jiān)督的方式，就更重要啦！
例如經(jīng)過一周的學(xué)習(xí)，我在周日抽10-30分鐘來做一個復(fù)盤——你只需要問自己四個問題，并梳理好答案，就知道接下來該如何行動了。
本周我完成了什么？
本周完成的事項(xiàng)和我計劃的目標(biāo)有什么差異？
為什么會產(chǎn)生這些差異？
如何解決這些“為什么”背后的問題？
當(dāng)你把這些問題都梳理過后，你可能會發(fā)現(xiàn)自己超額完成了任務(wù)，特別開心，但也許你低估了自己的精力投入；
你也可能發(fā)現(xiàn)自己的任務(wù)沒有完成，或許是自己偷懶了，又或許是任務(wù)安排超出了自己的精力；
（左圖為自己的周復(fù)盤手帳頁面）
通過復(fù)盤，我們才能發(fā)現(xiàn)問題；發(fā)現(xiàn)問題，我們才會去考慮要如何解決。
04.
修正問題，繼續(xù)前行
當(dāng)你做出了解決方案，那就緊跟著解決方案去修正執(zhí)行吧！而修正的動作恰恰又是從我們的目標(biāo)設(shè)定開始的，于是這個“學(xué)霸套路”閉環(huán)就這么展現(xiàn)了出來。
或許我們永遠(yuǎn)都無法達(dá)到完美，但至少我們每天都在變得更好。
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