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孩子積食，相信很多家長對這個詞都不陌生，尤其是現(xiàn)在春節(jié)過后，很多家長發(fā)現(xiàn)，孩子出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽，抵抗力變差，口臭，磨牙，睡覺翻來覆去的情況，這都是暗示孩子脾胃虛弱、積食了。

為什么會這樣呢？由于春節(jié)期間，大魚大肉，各種美食吃的滿嘴流油，孩子不懂節(jié)制，吃得過多，過飽，食物得不到消化，造成積食，長期下去會損傷脾胃，造成脾胃虛弱。

中醫(yī)認為“脾胃乃后天之本”，脾胃如果不佳，營養(yǎng)吸收就會變差，人體的抵抗力也會有所下降。

家長要學會如何判斷孩子積食，積食有6大信號：

1、積食和內(nèi)熱舌苔不正常(白厚、黃厚、地圖舌、紅舌、舌尖紅兩側(cè)紅)

2、鼻梁有青筋，下眼袋腫大

3、臉色發(fā)黃，沒有光澤

4、睡覺流口水

5、積食便秘(大便又粗又硬，如為羊屎蛋樣說明更加嚴重）

6、挑食與厭食

有以上癥狀之一，說明孩子積食了，這個時候幫助孩子消積食，調(diào)脾胃的最佳時期。

都知道山楂可以消食，山藥可以健脾，所以很多家長平常發(fā)現(xiàn)孩子積食的時候，就直接給孩子吃山楂片，山楂水或者整個山楂。中醫(yī)認為：山楂只消不補。育兒專家：山楂并不適合每個小孩，脾胃虛弱的孩子就不能吃山楂消食，真正消食健脾的高手是它-沙棘果菌粉。

沙棘果菌粉含有可消食的雞內(nèi)金、沙棘，可調(diào)理脾胃、維持正常腸道菌群的益生菌。孩子積食喝它，不僅能消積食，還能調(diào)理好孩子的脾胃，孩子脾胃好了，吃飯香身體棒。

除此之外，家長要牢記，孩子積食多與喂養(yǎng)不當有關(guān)。所以，在日常飲食上，家長應注意飲食均衡，孩子在愛吃的食物也要控制量。一旦孩子積食，飲食就要以清淡流食為主。先幫孩子消食，調(diào)理好脾胃，否則孩子長期積食，容易造成厭食、免疫力低下，影響身體發(fā)育。