上火是一個中醫(yī)名詞，是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥，中醫(yī)以五臟六腑為綱進行劃分，將上火劃分為胃火、心火、肝火、肺火、腎火五種。五臟各自有“火”，不同的部位上火，癥狀不同，去火方法也不同！有針對性的去火，才會“事半功倍”！
第一種，心火。心火多因情志抑郁化火，或火熱之邪內(nèi)侵，或過食辛辣刺激、溫補之品，久蘊化火，內(nèi)熾于心所致。分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等?？捎镁G豆熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用，但注意不宜與中藥同服。也可用蓮子或苦瓜泡水喝。
第二種，肺火。“上火”有實火和虛火之分，肺火也有虛火和實火之分，肺熱盛極化火則為實火，肺陰虛而生火則為虛火。肺火盛者，易口干舌燥、咽痛、咳嗽，咳甚咯血。平時多吃白蘿卜、香蕉、雪梨、百合、枇杷、豬肝等可瀉肺火。
第三種，胃火。多因胃受熱邪侵襲，或過食辛溫香燥、嗜酒、嗜食辛辣食物等引起的。多表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘、煩熱、口渴、面赤等。可以用淮山、綠豆煮粥，綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。冬瓜、黃瓜、玉米也是去胃火的不錯選擇哦！多吃一些可以生吃的綠葉蔬菜：西洋菜、生菜、油麥菜，也是很有作用的。
第四種，肝火。中醫(yī)說“肝，開竅于目”，常表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。可用菊花、枸杞、蓮子心、甘草，冰糖若干，一起泡水是最好喝的清肝茶。飲食調(diào)節(jié)，可多吃些雪梨、白蘿卜、芥菜、豆腐。
第五種，腎火。主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。飲食方面，平時多吃一些豬腰、板栗、核桃、黑芝麻、山藥、桑葚、枸杞等，有條件的也可以堅持服用銀耳雪蛤羹等等滋陰補品。
易上火之人，平時飲食宜清淡為主，多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水（排出毒火，水是最好的去火劑哦），少抽煙喝酒，平時適當(dāng)運動，保持大便通暢。注意自己的飲食、起居作息，否則，很容易就會引起身體“上火”，危害健康！
提醒：如果上火癥狀較嚴重，需及時到醫(yī)院就醫(yī)，對癥治療。
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