文 | 五五

女性是最容易出現(xiàn)氣血不足的群體，一旦出現(xiàn)氣血不足癥狀，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，并且讓容顏也蒼老很多，也就是所謂的“未老先衰”，而這也是愛美的女性朋友們最不愿意遇到的一種情況。

你知道衰老意味著什么嗎？？衰老意味著不再有美麗的容顏和氣質(zhì)，皮膚沒有光澤不紅潤，還會(huì)長斑、長痘、失眠，說多難受有多難受。中醫(yī)認(rèn)為，女性衰老的主要原因是氣血不足。

氣血不足的表現(xiàn)：

眼睛：眼白額顏色渾濁、發(fā)黃、有血絲表明氣色不足；而兩眼呆滯、晦暗無光就是氣血衰竭的表現(xiàn)了。

牙齒：牙齒稀疏、松動(dòng)、齒齦外露、牙齦紅腫、萎縮表明氣血不足。

耳朵：耳朵松弛、癟巴、長皺紋、搓不紅表明氣血不足。

嘴唇：唇色黯淡干燥，呈現(xiàn)淡白色，表明氣血不足。

臉龐：臉龐肌膚粗糙、發(fā)黃無光澤、發(fā)青、發(fā)紅、長斑表明氣血不足。

氣血不足老得快，1種茶早晚泡來喝，養(yǎng)顏又助睡眠，比阿膠管用

百合酸棗仁茶

【食材】百合、酸棗仁各10克，茯苓、桂圓各5克，蓮子、枸杞子、桑椹、大棗各4克。

【做法】放入鍋中大火熬煮，煮開之后換文火燜煮45分鐘，去渣飲汁。每晚臨睡之前飲用一杯。

【百合】具有養(yǎng)陰潤肺，活血，清心安神的作用，常用于氣血不足、失眠

【酸棗仁】開胃健脾，養(yǎng)心安神，中醫(yī)一般用于氣血不足引起的失眠

【茯苓】具有健脾利濕、寧心安神的作用，可以調(diào)理脾臟

【桂圓】益心脾，補(bǔ)氣血，養(yǎng)顏安神。

其他的蓮子、枸杞、桑葚、大棗都對(duì)氣血不足具有調(diào)理作用。