當(dāng)今社會(huì)，“三高”患者日益增多，這與生活作息、日常飲食有很大關(guān)系，而高血脂主要是指由于某種外界的因素導(dǎo)致體內(nèi)血液當(dāng)中的脂類增高，屬于一種常見的心血管疾病?？梢哉f95%的高血脂患者都是因?yàn)椤俺浴钡奶?、好多所致。因此對于高血脂患者而言，想要降血脂，最好的方法不是吃藥，而在日常的飲食之中，通過一些中醫(yī)養(yǎng)生的方法，逐漸的將血脂吃回到一個(gè)健康水平上。
血脂高的人，堅(jiān)持吃這幾種食物，高血脂可能會(huì)“悄悄”的溜走
桑葉富含的植物多糖能抑制血糖、血脂升高，降低血液粘稠度，降低血管中壞膽固醇的積蓄，改善微血管血流，從而降低甘油三酯，緩解動(dòng)脈粥硬化，對心血管疾病及高血脂都有很好的防治作用。
胡蘿卜含有大量的生物鉀。鉀進(jìn)入血液后，它可以乳化血液中的油，有效溶解積聚在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，并將殘?jiān)懦鲶w外。達(dá)到降血脂、降低血液粘度、凈化血液、“清潔”血管、增加血管彈性、改善微循環(huán)的效果。
苦瓜對于緩解高血脂的癥狀作用是特別明顯的,它包含的營養(yǎng)物質(zhì)可以刺激體內(nèi)的胰島素分泌,是控制高血脂病人血糖的利器,而且里面的維生素B1、C對于控制血脂有特別大的幫助,是一種非常健康的控血脂的蔬菜。
海帶
海帶含有硫黃化多糖和脂肪酸，可以吸收血管中的膽固醇和甘油三酯，并將其排出體外。然而，它含有大量不飽和脂肪酸，可以去除附著在血管壁上的膽固醇，使血管中的膽固醇含量正常。
苦蕎茶苦蕎茶中富含膳食纖維，有著很好的養(yǎng)分保健作用?？嗍w茶含有煙酸的成分，能夠促進(jìn)身體機(jī)能的推陳出新，然后增強(qiáng)體內(nèi)解毒的能力，它能擴(kuò)張血管，下降血液膽固醇。堅(jiān)持每天來一杯給血管洗洗澡，血液鮮活更年輕。
枸杞子
枸杞當(dāng)中有著豐富的亞油酸，亞麻的等等的成分，經(jīng)常食用枸杞，有著明顯的降血壓，降血脂，調(diào)節(jié)脂類，新陳代謝的功能，對預(yù)防心血管疾病有著非常好的作用。
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