關(guān)注
很多女性都知道濕氣重可以通過(guò)拔罐和刮痧去除,雖然這些方法是有效的,但是飲食上也要注意。否則濕氣會(huì)加重,而在飲食上這幾樣?xùn)|西需要注意了,最好不要多吃。
1、 西瓜、芒果等：雖說(shuō)西瓜很下火,但是濕氣重的人最好不要吃西瓜、芒果等寒性食物。這些寒性食物會(huì)鎖住身體內(nèi)的水分,濕氣重的人本身體內(nèi)水分都多,再排不出去,會(huì)出現(xiàn)水腫、困乏和大便稀釋的現(xiàn)象。而且對(duì)脾胃的損傷也是非常大的,還會(huì)造成消化道吸收障礙,所以這種寒性水果最好少吃或者不要吃。
2、 苦瓜：苦瓜是我們認(rèn)為蔬菜是最好的,除了寒性水果和紅棗,濕氣重的人苦瓜也是不能吃的?？喙媳旧硐募厩鍩峤舛镜睦?但是濕氣嚴(yán)重的人食用,卻會(huì)適得其反,建議濕氣重的人可以吃些蔥姜蒜,平時(shí)多多運(yùn)動(dòng),睡前泡泡腳,這些都有助于緩解濕氣。 所以這些是我們生活中經(jīng)常會(huì)吃到的一些水果及蔬菜,大家都注意了。濕氣重的人最好少吃或不要吃了。這樣的不僅對(duì)身體有危害,還會(huì)引起其他的病癥。
3、 紅棗：吃紅棗對(duì)女性是很好的,紅棗泡水或者煲湯都是很不錯(cuò)的選擇,但紅棗的“駐濕鎖水”功效不比西瓜、芒果等寒性水果差。大部分人都知道,紅棗能滋陰補(bǔ)血,非常適合正處于例假的女性服用。但是,需要注意的是,若女性例假時(shí)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象,也是濕氣重的表現(xiàn),這時(shí)候吃紅棗會(huì)加重水腫,可能還會(huì)誘發(fā)其他病癥。
濕氣重的癥狀表現(xiàn)
1、耳朵里面很濕。有時(shí)候總感覺(jué)到耳朵癢癢的，然后用棉簽一蘸，就感覺(jué)棉簽都是濕濕的。
2、胳膊腿疼痛。感覺(jué)有時(shí)候胳膊和腿的有的地方比較酸痛，隨便動(dòng)動(dòng)就感覺(jué)到很累。關(guān)節(jié)還總是會(huì)困，尤其下雨的時(shí)候很怕冷，酸疼。
3、比較怕冷。天氣稍微涼一些，就感覺(jué)到身上很冷，手腳也冰涼了起來(lái)。
4、食不知味。感覺(jué)舌頭上有厚厚的舌苔，吃東西的時(shí)候也不怎么能感覺(jué)得到好吃。
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