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每天給孩子準(zhǔn)備早餐很頭疼,有什么好的營(yíng)養(yǎng)早餐比較方便做的嗎?

我也是兩個(gè)孩子的寶媽,對(duì)于您的問(wèn)題我也遇到過(guò),一天之計(jì)在于晨,早餐對(duì)于寶貝的成長(zhǎng)還是很重要的。

1雞蛋餅 小蔥洗凈切斷,胡蘿卜去皮洗凈切成小丁放入一個(gè)大碗中,加入兩個(gè)母雞蛋,攪拌均勻,放少許鹽,十三香,香油,加入少許面粉調(diào)成糊狀。電餅鐺開火刷一層食用油,倒入面糊,攤成餅,胡蘿卜蔥香雞蛋餅就好了,簡(jiǎn)單快捷。也可以用別的青菜,土豆,西紅柿火腿腸等,做出來(lái)就是另外一種口味了。

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餛飩 豬肉剁餡,大蔥切碎,都放入一個(gè)大碗中,加入少許醬油,鹽,十三香,香油調(diào)味,攪拌均勻。取一張餛飩皮放入餡料包上。鍋中燒水水開加入餛飩煮熟,灑上香菜即可。豬肉餡可以提前準(zhǔn)備好,或者餛飩直接包好放入冰箱,早上直接煮就可以。

3土豆餅 土豆洗凈切絲放入清水中泡兩分鐘,胡蘿卜洗凈切丁,全都放入一個(gè)大碗中,加兩個(gè)雞蛋攪拌均勻,加少許鹽,味極鮮,香油十三香等調(diào)味,加少許水?dāng)嚢璩擅婧隣睿晕⒊硪稽c(diǎn)。電餅鐺開火刷一層食用油,放入調(diào)好的面糊,用勺子按壓一下,不用太厚,煎至兩面金黃即可出鍋。

4饅頭片 饅頭切片,碗中打入兩個(gè)雞蛋,放入少許鹽,十三香攪拌均勻。電餅鐺開火刷食用油,饅頭片放入雞蛋液中沾一下,放入電餅鐺煎至兩面金黃即可。




5面湯 西紅柿洗凈,切小塊,小蔥切碎。鍋中放少許油,一點(diǎn)就可以不用太多,油熱下入西紅柿,小蔥,煸炒兩分鐘加入適量的水,水開加入雞蛋,煮一分鐘下入準(zhǔn)備好的面條,快熟的時(shí)候加入青菜,放鹽,味極鮮,香油調(diào)味即可。

6疙瘩湯 西紅柿洗凈切小塊,小蔥切碎,青菜切斷,備用,鍋中加水,開火。碗中加面粉,放入一個(gè)或半個(gè)雞蛋,攪拌成小疙瘩。水開加入西紅柿,小蔥煮兩分鐘,緩慢加入小面疙瘩,加入青菜,煮五分鐘左右調(diào)味即可出鍋。

7面包片 黃瓜西紅柿切片,再炒個(gè)雞蛋,淋上草莓醬再放上另外一塊面包即可。


湯類還可以煮各種小米粥,配雞蛋,鮮牛奶等都可以。也可以提前一天做好包子,第二天早上熱一下。另外還可以準(zhǔn)備煮好的玉米和紅薯,使早餐多樣化。除此之外還應(yīng)注意食品的營(yíng)養(yǎng)搭配。這是我經(jīng)常做給孩子吃的幾種簡(jiǎn)單快捷的早餐做法,希望對(duì)您有所幫助。

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